马上入夏了，教你10款自制饮品，零翻车一看就会，喝了消暑又防晒

　　天气越发的炎热，阳光也越发毒辣，早上出去买菜都快晒成狗了，最佳消暑选择当然是清爽爽口的冰饮啦。走上奶茶店，来一杯久违的冰饮。咦，等等，怎么价格好像比年前贵了一些？回家喝白开水吧，总是感觉少点味道，喝罐装饮料又觉得不健康，很多白砂糖，那不如自己在家做点饮品，喝着更放心。

　　为了缓解大家当下的暑热，小姿准备先给你们插播 10种夏天饮品的做法，这10种饮品我觉得都超级好喝！而且，真的是用好料还省钱，还能根据自己的口味调。颜值不输网红款，味道绝对比买的要好喝。清凉养眼超好喝，做法超简单，学会了再也不用点外卖了，下面咱们一起来看看吧！

　　茶冻撞奶

　　1.水煮开，放入一勺红茶茶叶

　　2.大火煮3分钟左右，茶水煮开后加入冰糖，冰糖煮融化后就可以关火了

　　3.滤掉茶叶，留下茶水，放入20克白凉粉，搅拌均匀。（白凉粉是白色的粉末，起凝固作用，加液体和水果可以用来做甜品或者是奶冻之类的，在四川一带叫冰冰粉，超市的冲调区有卖，如果实在找不到，可以网上买，白凉粉和水的最佳冲调比例是1：25，水越多成品越软）

　　4.室温下放到凝固，大概需要1-2小时

　　5.吃的时候把茶冻用勺子舀成小块装入杯里，加上一瓶冰牛奶即可

　　柠檬红茶

　　1.将500ML水烧开后，加入20G红茶，煮4分钟，时间少红茶味太淡，如果泡的久了，红茶就有一股苦味，将煮好的红茶过滤倒入容器冷却至温热

　　2.柠檬皮用盐搓，用水清洗干净

　　3.切成厚约3-4毫米的柠檬片，可以根据自己喜好增加柠檬的用量

　　4.接着杯中加入4片柠檬，用棍子挤压出汁

　　5.然后加一勺蜂蜜，没有蜂蜜可以在一开始的茶叶水里多加一粒方糖，也可以不加，甜度低一些

　　6.倒入晾温的红茶，最后搅拌均匀，加入冰块就可以饮用了

　　草莓牛乳

　　1.草莓用盐水浸泡5分钟，可以有效去除农药残留，如果掐坏草莓屁股洗就不容易洗去农药，再用水冲洗2遍沥干水分。

　　2.把草莓屁屁去除后切块，我个人喜欢有果粒感，所以没有切太小块，省事的也可以倒进料理机3秒搞定。

　　3.把切好的草莓块放入奶锅里，加入40g白糖、1ML柠檬汁（切记不用加水）

　　4.然后中火烧开融化后转中小火熬10分钟左右，这期间会有泡沫不停要用勺子舀掉，同时为避免锅底粘锅，需要不时搅拌以免糊底(喜欢吃甜点的朋友可以根据口感多加糖)熬制融化浓稠起大泡泡的声音，就差不多可以关火晾凉装瓶了，白色泡沫要去除。

　　5.杯子倒入草莓酱，用勺子辅助挂壁

　　6.在草莓酱汁上倒一层淡奶油，以完全能覆盖住草莓酱汁为准。用搅拌棒或长勺子进行引流，倒入大约500ML的全脂牛奶即可

　　酸酪芒芒

　　1.在切芒果时以核为中心，左右切刀，在横切面用刀划网格状，注意不要划破芒果的外皮。

　　2.再从外皮从下往上翻出即可获取干净整齐的果肉

　　3.酸奶倒入杯子中，用调羹使其四周挂壁

　　4.杯子里放入切好的芒果小颗粒

　　5.将芒果肉块倒入搅拌机中，倒入50毫升的矿泉水，20克冰块搅打均匀顺滑即可打至细腻的芒果奶昔，然后将奶昔倒入杯中就可以了

　　泡沫咖啡

　　1.速溶咖啡：糖：热水=1:1:1倒进一个杯子或碗里

　　2.打蛋器开高速，打两分钟左右，

　　3.打发至浓稠状态备用（友情提示：一开始动作幅度不要太大，不然咖啡会溅到处都是，等稍微浓稠有一点点条纹，幅度再加大，就不会溅了）

　　4.杯子里先加冰块，再倒上牛奶

　　5.再加一些咖啡霜，夜爆红风靡韩国的dalgona coffee就做好了

　　水果气泡水

　　1.准备喜欢吃的水果，我准备的是樱桃、西瓜、柠檬片、薄荷叶

　　2.取一玻璃杯，把准备好的水果放入

　　3.加入冰块，淋入蜂蜜

　　4.加入一瓶气泡水或者是雪碧，放入冰箱冷藏几小时口感更佳

　　紫薯酸奶杯

　　1.紫薯去皮，切成薄片，尽量切薄些，这样可以节省蒸的时间

　　2.隔水蒸15分钟，蒸至紫薯熟透

　　3.将紫薯、牛奶倒入破壁机中，打成奶昔

　　4.用浓稠一点的酸奶挂在杯壁上，再倒入紫薯泥

　　5.最后撒上椰蓉即可

　　红豆薏米水

　　1.红豆不要有误区，一定买长粒的赤小豆，不是那种圆圆的红豆。

　　2.薏米提前泡一宿更容易熟，洗净倒入养生壶。

　　3.养生壶按到花茶，大约煮半小时左右

　　4.煮熟后可以来一勺红糖，刚刚好，不用太甜。

　　烤奶茶

　　1.将红茶茶叶放入不粘锅中，小火炒到冒热气

　　2.再放2勺白糖（甜度按照自己的口味，怕胖也可以换成红糖）

　　3.开小火不停翻炒，直到炒出焦糖色

　　4.然后倒1瓶牛奶（全脂的纯牛奶口感会更好）

　　5.开小火慢慢煮2分钟（一定要看着锅，牛奶容易溢锅）

　　6.将奶茶过筛沥出红茶后倒入杯子里（这里我就偷偷尝了一口！超级好喝！不敢相信牛奶加红茶味道会这么神奇！）

　　蓝莓冰沙

　　1.先将冰块和蓝莓放在破壁机里

　　2.加入少许水，打至搅拌均匀，蓝莓都被打碎

　　3.打好的冰沙放入杯子里，放上蓝莓、薄荷装饰就搞定了

　　自制饮品小窍门

　　柠檬、金桔、橙橘属于香气型，适合与绿茶、春茶搭配。捣柠檬时，可以先加糖与柠檬一起捣，糖能包裹住柠檬的苦涩味，使得饮品整体风味更清爽。 咸话梅是重酸型饮品的最佳搭档，可以平衡酸甜感。一般在柠檬、百香等饮品中运用较广。制作柠檬热饮时使用黄柠檬，而制作冰饮时使用青柠檬。

　　进入夏天，人的身体由于气血外张，脾胃机能相对减弱，饮食应以清淡、容易消化为主，避免大鱼大肉或高汤大补，同时，应当多吃具有清热、解暑、养阴功效的食物，以适应自然气候的变化。

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