木鳖果，医食同源，赋予你清晰明亮的绚丽人生｜必慧龙叶黄素酯

　　近日，韩国女子演唱组合aespa成员之一的艺人宁艺卓在接受媒体采访时自曝眼睛视力不好，小时候手术过一次，右眼几乎是看不到的。#宁艺卓右眼几乎看不见#话题因此冲上微博热搜。

　　其实跟普通人一样，很多明星也都有眼部疾病：演员杨迪在综艺节目中被医生查出30岁的他，眼睛年龄已经是50岁；贾静雯在41岁产下的女儿咘咘患有先天弱视，两眼的视觉高度达600度，与此相同的是，伊能静的女儿米粒也患有弱视；“小宝先生”杨烁被爆有500度近视；迪丽热巴有1000度近视；《点燃你温暖你》的女主静宜也是近视眼。就连神仙姐姐刘亦菲都饱受近视的折磨，并表示：从小防治视力真的很重要。

　　没错，当今社会电子产品充斥着人们的眼球，眼部健康问题已经是一个所有人的公敌，但是在“科技与狠活”的今天，我们又能如何保护视力健康呢？

　　木鳖果，了解一下！

　　在越南，每逢重大节日必吃的一种水果，它就是木鳖果，由于营养含量极高，因此也被称为“来自天堂的水果”。它是人类目前已知类胡萝卜素含量最丰富的水果之一，其β-胡萝卜素的含量是胡萝卜的15倍，番茄红素的含量是番茄的70倍。因此，在当地人们食用木鳖果来保养眼睛和调养身体，并做为体质虚弱者和小孩，孕妇的营养补充品。

　　经现代科学研究发现，木鳖果富含的类胡萝卜素与胡萝卜、番茄等果实中常见的反式异构物针状结晶体不同，其类胡萝卜素以微晶体形式沉积成球形，具有更大的体积与表面积比，在消化过程中能更快地胶束化增强了生物可利用性。

　　美国临床营养学杂志在2022年5月刊登的对木鳖果与合成β-胡萝卜素对比实验中显示的结果：可由血浆中视黄醇的增加推论木鳖果具有护眼功能，应用于眼睛配方产品，可与叶黄素、小米草、蓝莓、DHA等复合增强护眼效果。因此，木鳖果具有很好的保护视力、预防近视眼、缓解眼疲劳、缓解夜盲症等功效。

　　来自朝阳市第二医院中医内科的副主任医师徐英表示，木鳖果有很好的保健功效，可以治疗和预防多种疾病。木鳖果中含有的番茄红素，能够有效地促进前列腺的健康，可以起到抗氧化的作用，能够预防男性前列腺疾病，可以提高体质。木鳖果可以预防近视，能缓解眼睛疲劳，可以保护视力，木鳖果还能够增强免疫系统，能够预防和抑制肺癌，对身体健康有很大的帮助。木鳖果还可以有效地预防皮肤干燥和粗糙，能够维持皮肤黏膜的完整性。

　　视觉是一个人最重要的感知功能，如果一个人的视力有缺陷，后果不堪设想！木鳖果这种医食同源的天然水果，没有科技与狠活，满满的营养素，养护视力，赋予你清晰明亮的绚丽人生！

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