我国女歌手伦敦晨跑被抢，4分速狂飙5公里回酒店求救

　　近日，我国香港女音乐人傅佩嘉在英国伦敦便遭遇晨跑抢劫事件，手机被三位黑衣人抢走，吓得她狂飙返回酒店，5 公里的回程路用时不到 20 分钟。

　　傅佩嘉曾为张柏芝的《星语心愿》填词，这首歌也获得了香港金像奖最佳电影歌曲。这次她去伦敦也与《绝》的填词人黄伟文见面，又睇展览、工作等行程，期间，她在一天晨跑时遭遇抢劫经历，傅佩嘉在 ins 上叙述了事件的全过程：

　　纪录手机被抢劫前

　　最后存留下的画面

　　( 澄清一下此非愚人节搏流量发文）

　　我的手机

　　和最爱的 @casetify_hk 绿色招财猫手机壳

　　于清晨 06:15 的晨跑时

　　在 Hyde Park 被 3 个黑衣人从后冲出来抢走

　　当下 1 秒呆住

　　紧接 1 秒想追

　　最后 1 秒急哭

　　这 3 秒情绪犹如坐云霄飞车般

　　第 4 秒我已经边哭边作呕了

　　环顾四周人影都没有

　　距离住宿又必须要跑 5 公里

　　立马告诉自己冷静开始拔腿狂奔

　　沿途幸好找到一个好心人请他报警

　　再借他的通讯联络家人帮忙锁机删除

　　处理完再奔回住宿（很怕知道我住哪 break-in )

　　反正整趟 5 公里回程竟花了 20 分钟不到（平常我 1 公里时速要 8 分钟）

　　也谢谢友人 Simon 赶来支援

　　我才能够放心地收行李

　　直到上了飞机我还无法相信

　　就这样失去了手机（人生中大概第二次吧）

　　但在漫长的飞机回程途中

　　回想这件事后得到了转念

　　其实我更该庆幸是当时人没有受伤

　　听说英国小偷很会使用小刀攻击

　　( 晨跑时虽跑在公园大路上

　　但戴了 AirPod 所以没察觉有人在附近 )

　　另外我的护照钱包及备用手机都在饭店

　　( 这也是一方面也怕被找到的原因

　　因为饭店是使用密码进出大门和房门

　　资讯全部都在手机 )

　　.

　　不过我必须承认

　　我的确有惊吓到

　　事后也心有馀悸

　　冷静是被迫的

　　哭泣是真实的

　　不过我更庆幸的

　　应该是自己没有决定冲去冰岛

　　( 对我臭俗辣怕自己万一遇害也不会有人发现 )

　　.

　　好像很衰是不是

　　不过我最想分享的

　　是转念最神奇之处

　　我居然一改以往会狂钻牛角的习惯

　　这次感受更多的是 " 庆幸 " 与 " 感恩 "

　　庆幸自己人没事

　　庆幸自己很快冷静处理

　　庆幸自己损失没太惨

　　庆幸自己没做更疯狂的决定

　　感恩遇上好心人

　　感恩各方好朋友的帮助和关心

　　感恩这趟来英国看到各位难得一见的好友

　　感恩工作上的团队这么照顾我 ( u know who u r )

　　感恩英国的天气竟然出奇的好

　　感恩刚好在 Bicester Village 撞见 Monie

　　感恩子珊 BB 带我看了 Thin Air 展

　　还陪我去看莫内梵高的作品再请我吃晚餐

　　( 正是手机被抢的前一天）

　　喔

　　那些不好的事相对之下

　　突然都变得很渺小

　　.

　　亲爱的

　　如果你也正正感到自己很衰

　　要不要尝试转念一下

　　说不定你自以为是的衰

　　事实上其实并没那麽衰

　　坏事总更容易被无限放大

　　因为我们也更轻易忽略好事的存在

　　.

　　相信宇宙的安排

　　它自会给你正确的力量走下去

　　Runner's World 杂志 2017 年的一项调查发现，超过一半的跑步女性表示，她们担心自己在跑步过程中可能会受到攻击或骚扰。女性除了面临恐惧之外，还面临着来自社会的压力（" 不要戴耳机！"" 改变你的路线！"），总有一些人认为这一切都是受害者的错。

　　防范之心，不能少

　　虽然国内环境要好得多，但还是想再次跟各位朋友强调下跑步应该注意的安全问题。

　　很多时候我们跑步的地点是家或公司附近这些我们相对熟悉的地方，但这并不能意味着绝对的安全，「我永远不会遇到危险」这种想法永远不要有。

　　美国《跑者世界》一项调查结果显示：人们经常忽视跑步的基本安全规则。例如，只有不到一半的人称自己晚上跑步时会穿反光装备；只有 23% 的人上过自我防卫课程；仅有 6% 的人选择结伴跑步。

　　提前计划

　　在出发前确认你要跑的路线，评估是否存在潜在的危险（无人居住或偏僻的地区），制定一个计划，如果你遇到麻烦，要如何应对，要去哪里寻求帮助。

　　甚至可以在你的路线上设置「安全屋」（一个能给你提供帮助的场所），在你的脑海中想象可能会发生的场景，问问自己，如果发生这种情况，我该做何反应。这样，即使不幸遇到麻烦，你也不会因慌乱而无法应对。

　　寻求伙伴

　　可以参加当地跑团加入集体活动，甚至找到与你水平相近的伙伴，组团行动。如果你有狗狗，也可以带着它们一起出门。

　　你的朋友可能并不跑步，但你还是可以在出发前给他打个电话、发个微信，告诉他们你要去哪里跑步，什么时候回来，回来的时候会再联系他。

　　安全建议 tips

　　· 可以的话尽量找到一个伙伴一起跑，毕竟人多更安全。

　　· 丢掉耳机，或者只戴一个耳塞，把音量调低。你要保证自己能听到外界的声音。

　　· 可以携带防身喷雾，现在的防身喷雾都很小巧也有一定作用，可以放在你的口袋或者腰包里，以防万一。

　　· 随身携带手机并保证电量充足。

　　· 在黑暗中跑步时，如果有必要，记得穿戴反光设备和头灯。

　　· 永远不要忽视你的直觉。一旦感觉不对劲，立刻放弃常规路线，去更繁华的地段。

　　· 时常变化你独自跑步的路线和时间，因为你永远不知道谁在盯着你。

　　· 不管你自我感觉看起来多自信或者你有多熟悉这条路线，都不要放松警惕，注意周围的环境。

　　女生格外注意 tips

　　· 女性尽量避免单独外出，尽量结伴而行；如果只能一个人，选择人多的地方跑步。

　　· 随身不要携带过多现金、证件和手机等贵重物品。尽量避免佩戴抢眼的首饰外出，避免招贼。

　　· 提高警惕性，多注意查看身后是否有陌生人尾随。发现有人尾随，要保持机警，给家里人或朋友打电话，告诉家人或朋友自己位置让人来接。如果遇到抢劫或不安全情况则马上报警。

　　· 可以在手机上安装防狼 APP，遇到危险时手机会发出警报声，并且及时发送定位给紧急联系人。

　　最后，还想说几点：请不要传播跑步有危害的信息，如果不幸遇上了图谋不轨的坏人，走在上下班路上也同样不安全。

　　跑步遇害，错的不是跑者，违背道德违法乱纪的从来都是犯罪者。在跑者们提高警戒心的同时，也希望坏人越来越少。

　　无论如何，请保护好自己。

　　# 来，评论区聊聊 #

　　「你是晨跑还是夜跑？独自跑步的话，有什么好的自我保护方法分享？」