提醒：女性不想被别人喊“黄脸婆”，这4种水果建议少吃些

　　大家好，我是建峰医生，接下来为大家讲解有关女性皮肤的有关知识。

　　对于女生来说，在平时的生活中非常注重颜值，现如今，是一个颜值至上的时代，有很多女生在平时会经常的穿梭于各种穿搭博主以及博主的视频当中，想要从中学习变美知识，从而让自己变得更加美丽。

　　但是同时，很多女生养成了很多不良的生活习惯，长时间熬夜、暴饮暴食，长此以往，很容易就会导致女生的身体以及相貌出现相对应的影响。

　　此外，不良的饮食习惯也会导致女生出现过早衰老的症状，尤其是这4种水果，如果平时常吃，很容易就会导致女性外观受到相对应的影响！不妨看看有没有你喜欢吃的？

　　

　　1.山竹

　　山竹这种水果在日常生活中并不是很常见，因为价格昂贵，很多人吃不起，但是，很多女性朋友特别喜欢这种食物。

　　山竹的味道酸酸甜甜的，而且，山竹的果实可以给人体带来很多功效！还可以起到抗衰老的作用，想要皮肤越来越好，可以适量吃一些山竹。

　　但是，对于女人来说，月经期间一定不能碰山竹，山竹是一种很寒性的食物，长期食用会使体内产生大量湿寒之气，使人感到寒冷，加重腹部疼痛的症状！

　　

　　2.椰子

　　椰子是海南的标志之一，无论是椰子肉还是椰子汁，吃起来都非常清爽干净，因此，椰子深受人们的喜爱。

　　但是，每100克椰子含有240大卡热量，相当于两碗米饭的热量！而且，椰子肉中的脂肪含量比较高，出油也比较多，吃太多可能不利于女生身材控制。

　　

　　3.西瓜

　　西瓜是夏季常见的一种水果，许多人喜欢在夏天吃冰镇西瓜，吹着空调一边看电视一边吃西瓜是一件很享受的事情。

　　但是西瓜性寒，女人吃太多生冷的食物对身体不好，加重脾胃虚弱；而且，西瓜的含糖量高，女人常吃对皮肤不好！所以，建议平时尽量少吃西瓜。

　　

　　4.山楂

　　山楂素有“团圆果”之称，色泽红润，酸甜可口，深受人们喜爱！而且，饭后吃1～2粒山楂，还可以促进胃酸分泌，帮助消化。

　　然而，出乎意料的是，山楂含有22%的糖分，千万不要被它的外表所迷惑！尤其是对于已经患有肥胖症或慢性病的人来说，能补充就补充，别掉进“美味的陷阱”。

　　此外，我们还需要注意山楂干的食用，干山楂泡水后，水当中可以稀释到一定的糖分，所以，这种食物不能大量食用。

　　

　　1.使用眼霜

　　眼霜之类的护肤品一定要早点用，真的很重要！想要延缓衰老，除了不要熬夜，每天早晚都要涂眼霜；此外，眼角皱纹、黑眼圈等皮肤问题也可以通过眼霜预防或逐渐改善。

　　2.饮食调理

　　其实，很多食物长期食用也能起到抗氧化、抗衰老的作用，比如苹果、西兰花、蜂蜜等。

　　此外，常坚的蜂蜜泡水也可以延缓皮肤衰老，从而可以起到很好的保证皮肤细胞再生的作用，让皮肤更加细腻；而且，蜂蜜的营养价值很高，有很好的养生作用。

　　

　　3.注意睡眠

　　睡眠对女性来说非常重要，女性不宜睡得太晚，尤其是晚上11:00以后，因为晚上10:00至次日凌晨5:00是皮肤修复的最佳时间。如果入睡时间超过午夜，无论第二天起床多晚、睡多长时间，都已经错过了皮肤保养的最佳时间。

　　今日话题：你还知道哪些有关延缓衰老的方法吗？

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