张钧甯参加活动暴瘦，状态看起来略显疲惫，网友：还是胖着好看

　　提到张钧甯，相信很多人都非常熟悉，张钧甯也是一位大美女，近些年一直在大陆发展，参演了很多热播的电视剧，除了不错的演技之外，张钧甯给人最大的印象，就是她是一位健康的美女，非常的热爱运动，热爱生活。

　　很多人都知道，张钧甯非常喜欢跑步，在没有工作的时候，她经常在微博上晒自己的跑步照片，轻轻松松跑个10公里是没有问题的，因此这么多年以来，她的身材一直都非常好，可以说身上没有一丝多余的赘肉，她看起来就是一位非常健康，结实的美女，再加上她的高学历，张钧甯也是一位非常有魅力的气质美女。

　　之所以能够保持好这样的身材，主要还是因为她非常喜欢锻炼，而且这么多年一直都坚持了下来，但其实除了锻炼之外，张钧甯的生活习惯以及饮食方式也非常的健康，之前她就在社交平台上晒过大餐，看起来满满一桌子的大鱼大肉，但张钧甯并没有因此吃胖，最主要还是因为她的饮食非常健康。

　　其实在这一顿大餐中，并没有高热量的肉类，像鱼肉，鸡肉，大虾，牛肉，鸡胸肉等等，含有的热量都非常低，但蛋白质的含量却非常高，猪脚可能是唯一的高热量食物了，而剩下的基本上都是一些清淡的水煮菜，或者是一些粗粮的馒头，确实都非常的健康，虽然看起来大鱼大肉的，但其实热量都非常低，并不容易发胖。

　　在一次采访当中，张钧甯也曾透露过自己保养身体的一些吃法，她说平时的自己也很注意食补，经常会吃一些红枣，枸杞，红豆薏米汤，既能够排除湿气和水肿，又可以补血，让自己的气色看起来非常好，除此之外为了补充胶原蛋白，她很喜欢吃猪脚，而且最主要的是她非常享受运动，没有工作的时候，她都会拿出大量的时间来健身，特别喜欢的运动就是跑步。

　　合理的饮食加适量的运动，让张钧甯看起来非常的漂亮，如今的她为了新工作暴瘦，状态反而看起来非常差，可见健康的瘦和节食的瘦，真的有很大差距，所以我们要学习健康的减肥方式，在运动的同时，合理规划自己的饮食，仅仅通过节食的方式减肥，即便在瘦下来之后，状态看起来也并不是很好，甚至是一脸病态。

　　当然张钧甯保持身材的方法也并不值得所有人借鉴，尤其是对一些不经常运动的人，突然开始大量运动或者是跑步，也会给身体制造负担，尤其是对一些体重过高的人，运动还是要从一些简单的拉伸以及有氧运动开始，很多人盲目的去运动，不但会伤害膝盖，甚至还会引起心脏的不适，因此运动也要量力而行，对此大家是怎样看待的呢？欢迎在评论区留言讨论。