日本53岁阿姨凭颜值走红，好肌肤年轻态，离不开日常坚持的小秘诀

　　没有人可以拒绝变老，但是有的人，却能够无惧变老。

　　当小编还在纠结如何保持容颜青春永驻，穿衣显瘦时，很多女明星明明已经50+了，皮肤依旧紧致，白皙滑嫩，身材更是保持着轻盈饱满的既视感，仿佛吃了防腐剂一样，丝毫不惧岁月蹉跎。

　　

　　说到护肤，不得不提一下日本娱乐圈的两位“不老女神”，一位是我们熟知的天海祐希，另一位则是曾经登上日本“最理想的成熟女性榜单”第一位的石田百合子，如今53岁的她，再次凭颜值状态火了，美得毫不费力。

　　

　　石田百合子，长相并不是特别惊艳，但是总能给人一种岁月静好的美好，自信优雅，清新自然，就连她日常的衣品穿搭，简简单单的衬衫配长裤，就能穿搭出温婉知性的气质，时尚减龄又显瘦，小编觉得都离不开她日常坚持的保养之道。

　　

　　她在Ins上传的跟喵咪一起的照片，素颜皮肤依旧又白又有光泽，看上去30几岁的样子，谁能想到人家是50多岁的人啊！

　　

　　日本53岁阿姨凭颜值走红，好肌肤年轻态，离不开日常坚持的小秘诀。

　　作为日本娱乐圈的“不老女神”，53岁的年纪，依旧保持着苗条纤细的体态，白皙紧致的皮肤，穿衣显瘦，脱衣有肉，这些都离不开她在自我形象管理上高度的自律：

　　“所有优秀的背后，都是苦行僧的自律。”

　　据石田百合子在INS上透露，她每周至少去两次健身房，并且坚持普拉提的健身运动，为的是在一年里可以学会180度劈开双腿！果然保持积极向上的心态，是“冻龄”的“小秘诀”。

　　

　　这就是为什么我们常说：“为什么她可以天生丽质，拥有吃不胖的体质。”

　　穿衣显瘦，脱衣有肉。或许这就是同款身材、同款气质的其中一个“小秘诀”。

　　

　　俗话说：“运动是最好的护肤品。”它不仅能够塑造好看的体形线条，还能给皮肤起到“顺水推舟”的作用。就像很多女明星明明已经40+、50+的年纪，但整个人状态看上去身形挺拔显精神，状态感显年轻，都离不开常年保持运动锻炼的习惯。

　　

　　普拉提运动tips：

　　首先，准备动作，收紧腹部。在保持核心收紧稳定的情况下，抬双腿向上，在整个交换的过程中，始终保持这种状态。

　　后腰下背部始终紧贴垫子，保持腰椎稳定，保持骨盆稳定。

　　当拉上方腿向额头靠近时，控制下方腿保持原来的高度，不要跟着向上移动。

　　上方腿向额头移动的过程中，如果腿后侧太紧，可以微屈膝盖，不要朝前伸。

　　不要耸肩，不要含胸。

　　不要耸肩，同时卷腹是腹部收紧，而不是含胸，更不要用肩颈代偿腹部力量。

　　

　　53岁的年纪，石田百合子保养有方，她在INS上透露，保持年轻的“秘诀”在于“养身”。据悉，她每天早晚都会喝一杯豆浆，保证每天给身体补充足够的蛋白质，以及提供满满的能量来保持美丽与健康，这是她长年坚持的习惯。（这一点和国民老婆新垣結衣一样）

　　

　　又浓又香的豆浆小tips：

　　首先将黄豆冲洗2遍，时间充足的可以将黄豆放入到冷水中，浸泡8小时以上即可备用。切记黄豆必须浸泡8小时以上，否则打出来的豆浆会不浓。

　　锅中放入适量水，将水煮开后，将黄豆放入到锅中小火煮10分钟左右，此时能闻到黄豆的香味，立即将黄豆捞出，然后用凉水冲洗干净即可备用。

　　将黄豆和清水全部放入到榨汁机中，然后将黄豆榨成豆浆后，再将豆浆进行过滤即可备用。

　　将过滤后的豆浆放入到锅中，然后大火将豆浆煮开后，此时再将冰糖放入到锅中，继续中小火煮2分钟即可起锅食用。

　　

　　除了“养身”的小秘诀之外，石田百合子透露自己平时非常注重眼睛周围的保养，另外会用眼膜加强局部保养，因为她觉得眼睛是最容易透露颜值的状态。

　　

　　当然，每个人不同的年龄阶段都有不同的美，不仅是外在的皮囊之美，拥有健康、自信的身体，内外兼修才是女性极致的魅力。

　　因此，小编分享一下眼周保养的小tips：

　　建议选择含有滋润不油腻的眼霜产品；

　　不要用眼过多，调整时间让眼睛有足够的休息时间；

　　如果眼睛水肿或者眼袋很重，可以热敷+冷敷，利用热胀冷缩的原理刺激眼周的皮肤；

　　每天多喝水，适当按摩眼睛周围；

　　每天出门前记得做好眼睛周围的防晒工作；

　　务必每天及时为眼睛卸妆、清洁；

　　

　　石田百合子说过为额头擦护肤品时，要用手横向拉、按，不要以为抬头纹是横向的，就要纵向按摩，那样只会让皮肤纹路变得更深。在使用精华或晚霜时，配合按摩法可加速吸收。

　　石田百合子指出按摩手法是：用双手中指和无名指指腹，从眉弓向上轻抚，或从额中以打圈的方式滑向左右，然后轻压太阳穴，2分钟左右。坚持每天早晚各一次，抬头纹会减轻甚至消失。

　　

　　石田百合子最后告诉我们保持皮肤紧致光泽是实现"冻龄"的关键所在。

　　能够拥有如此无瑕的肌肤，全靠平时认真保养！石田百合子特别注重肌肤保养，而她的保养秘诀就是每天都用卸妆油充分卸妆，但卸妆后不立刻洗脸，卸完妆后过一阵子再洗脸，能够避免肌肤过度干燥，让你清洁保湿都顾到。

　　另外，她也会涂抹乳液、乳霜、化妆水等保养品，加强保湿，并做好防晒以抵挡紫外线加速皮肤老化。

　　石田百合子在分享自己的护肤秘诀时，表示女人进入三十岁后，皮肤的侧重点集中在保湿方面。尤其是到了秋冬，我们的脸总是处于缺水的状态，时间久就会产生很多小细纹，小干纹，让自己看起来显老，解决的方法就是做好补水保湿工作。

　　对于皮肤保养品的选择上，她分享了她的最爱PIBAMY喷雾。

　　比芭美胶原蛋白雾芭美类人胶原蛋白

　　

　　胶原蛋白是皮肤自带的重要物质，维持着皮肤的弹力和支撑的作用，一旦流失，皮肤就会塌陷，这也就是皱纹产生的原因；

　　

　　尤其是女生25岁以后，胶原蛋白就以肉眼可见的速度开始流失，表情纹抬头纹，暗斑等肌肤问题都出现了。

　　再加上紫外线辐射、电子屏幕辐射、熬夜、年龄增长、化妆对皮肤的伤害、失眠（睡眠不足）等都会加剧造成胶原蛋白流失，加速人体衰老。

　　而胶原蛋白很难从外界获取，不少姐妹是不是通过啃鸡爪、猪蹄这种通过饮食来补充胶原蛋白的途径？

　　

　　殊不知这些胶原蛋白会顺着食道分解消化后，排除体外，根本不会进入细胞内。甚至还会在你身体内囤积大量不饱和脂肪酸，也就是发胖！

　　这时候一定要喷比芭美类胶原蛋白，补快速补充流失掉的，达到年轻皮肤的状态。

　　

　　任何补水产品都一样，一时补水再好，后续不能锁水那就是白瞎！所以补水喷雾重要的是能不能锁水。

　　皮肤干燥的时候喷一喷，含水量up!up!up！

　　

　　它既是保湿化妆水，又是补水喷雾，而且清爽好吸收，秋冬用正合适。

　　平时秋冬热窝在房间里吹空调皮肤干燥发痒，喷一喷立马缓解不适，肌肤恢复饱满水润。

　　用过喷雾的小伙伴们一定经历过这样惨痛的经历，有的喷雾喷头做工太差，喷出来的大颗的水珠能顺着皮肤流下来。别说定妆了，浓妆都能被瞬间喷花！

　　

　　那定妆喷雾的重点看什么呢？除了能补水保湿，还要能喷完后不影响妆容，让妆容更服帖。所以，喷雾出水细密、轻柔很重要！

　　这款补水喷雾让我决定无限回购的原因就是它的喷雾真的很细腻绵密，喷出来真是像雾一样迷蒙轻薄！

　　

　　这款喷雾采用的是纳米级雾化喷嘴，轻轻一喷都是绵密的雾状水，可以快速被全脸吸收。

　　

　　绝不会滴水，更深入沁透肌肤，牢牢锁住水分！

　　

　　看！一点都不黏腻，喷在脸上是一种冰凉的享受。

　　

　　味道是淡淡的草本植物香味，没有颜色哦，放心大胆使用~

　　

　　而且喷雾里面的水是呈现弱酸性的，ph值在6.5左右，是肌肤很喜欢的环境呢~

　　

　　小编原来的某喷雾得反复喷个7~8次才行，用了这款胶原蛋白喷雾喷2~3下就能润一下午。

　　

　　使用方法：

　　感觉面部干燥紧绷随时使用，在距离脸部约20cm的位置，摇一摇喷雾，将瓶身倾斜45°，闭上眼睛，均匀轻喷于整个面部，再用手掌轻轻抹匀即可。

　　

　　这么好用的神奇喷雾，却可以随时随地使用，价格便宜怎么用都不心疼，很有feel，必须囤囤囤！

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