不要怕，遇见心爱之人就紧张，这样做

　　许多感情刚一萌芽期，便被无情地息灭。 我有一个朋友，就这样。 她几乎没有谈过恋爱，有一次，千辛万苦在一个义工活动上，遇上她喜欢的男生。 她全是开心，准备了很多话想与男生沟通交流。

　　可每每她鼓足勇气想跟男生交谈时，都特别焦虑不安，两腿如同被封印了一样，僵站在原地，怎么都迈不开腿。 就这样，那样大好的机会便被白白浪费，整整的一个上午她都没有跟男生说上一句话。

　　

　　回到家后她难以言状，感觉自己真是怂的不能再怂了。

　　实际上，可能有些人都曾有过亲身经历。 本来遇见了自身一见钟情帅气的小哥哥，禁不住一直往他的身上瞟。 本来你的心里非常想与他了解，而且还幻想彼此之间能在一起开心的生活，但你就是不敢上前说话，大脑和身体非常的不统一。

　　时间一长，你因为害怕，就错过了一次次近在咫尺的感情。 为什么会这样呢？是啥导致自己一见到喜爱的人，就如此焦虑不安呢？大概缘故，可分为这几种：

　　

　　01主观因素

　　所说主观因素，也就是说你自己的身上固有缘故。 最先，都是因为你自己的心情。 你害怕在彼此面前表现的不完美，害怕自己并不可以在彼此眼前留下一个深刻的印象，这样的心态就会导致自己一看到他就会焦虑不安，甚至害怕。

　　次之，还有一个原因都是因为你本来日常生活习惯。 当你本来也就习惯了自身一个人的状态，几乎不会参加一些社交的场所，甚少和不太熟的人相处，就会看起来有一些发涩和生硬。

　　社交恐惧症，所产生的的社交恐惧自然也就影响了你在人前的发挥。

　　

　　02客观因素

　　如果对方表现得过度完美情况下，我们心里就会不由自主的产生一种压力，让人感到成功的概率寥寥无几。 因为别人的家庭情况，表面，收益，文凭等多种因素，从而导致你产生了一种莫名地自卑心理，使你生出一种怯弱。

　　还有一点有可能是童年经历（不愉快的童年亲身经历造成畏惧与人触碰），不过这种要素一般比较特别，在儿时没有获得爸爸妈妈充足的关怀甚至是凌虐，这种在离异家庭或再婚家庭较多见。

　　

　　无论导致自己紧张的原因是以上哪一点或者哪几个方面，实际上大家都有方法去改进，但是具体该怎么做呢？

　　

　　接纳自己的紧张

　　很多人都会深陷这样一个思维误区，觉得自己焦虑不安是自己的身上存有什么样的问题。 实际上砰然心动，小脸蛋发红紧张恰好表明那个人是你自己喜欢的。

　　你需要的是勇气，去认识了解他。 因此，第一点建议就是不必第一时间尝试改变自己焦虑不安，反而是接纳自己紧张，焦虑不安不可怕，除非是那种使你没有食欲睡不着的。面对焦虑不安其实也是一种正常情绪波动。

　　一般，大家当面对自己喜欢的，但在所属上有着不确定的东西的时候，会在生理方面产生肾上腺激素，进而心理上本人会感受到焦虑不安，这是一种自然而然的生理变化。 因此，如果你想摆脱这类紧迫感，最先请接纳它，而非躲避它。

　　

　　撇开得失心

　　人有时确实好奇怪，明明喜欢，但却会选择沉默，连向前讲话的勇气都没有。 这种情况深层原因是胡思乱想。

　　我们都喜欢获得，害怕丧失，更害怕失去的东西是本人特别喜欢的物品。 需要解决胡思乱想这种情况，首先端正心态，抛开得失心。 两人互不相识时，谁都不属于谁。

　　当你和心爱的人连话都没有说上几句，八字还没一撇时，害怕丧失又有什么意义呢？得与失只能在一念间，坚定地讲出第一句话，可能有意想不到的获得。

　　

　　多给自己正向的暗示

　　有一个尤其有名的心理特征，称为墨菲定律，想必大家都了解。 它讲的是：当你越害怕发生的事，越可能会发生。

　　因此，假如你总为自己消沉的心理暗示，感觉自己会摔跟头，发现对方不容易喜欢上自己，那样这件事情的迈向就很有可能真的失败。

　　当你害怕一件事时，你也就更会因害怕将事情搞砸了。 因此，请给自身更多正脸暗示着。 尽管无需每天早上对着镜子念个300遍我最棒，但能为自己加一个油，打一个气，坚信自己是一个非常好，而且讨人喜欢的的女孩子。

　　

　　勇于面对，敢于去做

　　越发害怕的东西越必须去应对。 不论你是由于客观因素也罢，或是主观因素也好，最后你还有一个极为重要的流程，那便是勇敢的去做。