老人觉得自己的生活非常孤独，他们的预期寿命会缩短三至五年？

　　一篇国外报道让人心酸，一名70岁的女性在家中死亡两年多才被人发现，有网友说，难道老人没有亲戚朋友吗？就算没有亲戚朋友，附近也应该有邻居，不至于死在家里那么久都没人发现。

　　现实是，老人无儿无女，老伴早就去世，因为疫情管制已经很长时间没有朋友和邻居上门拜访，老人死亡的原因暂时没有公布，但是我们可以想象一下老人的处境，他可能平时身体不太好，需要经常吃药，疾病发作时身边没有人，也有可能孤独生活了很多人，早就失去了活下去的希望。

　　而社会上还有很多这类老人，常年独居，身边没有人照顾，社区不够团结负责，最后慢慢被社会遗忘。

　　在瑞士同样有一位独居老人，他却非常幸运，遇到了一位温暖了自己后半生的大男孩。

　　

　　小伙姓宋，孤身一人来到英国求学，遇到了瑞士老人汉斯。在陌生的城市，一老一少相互照顾，既温暖了小伙寂寞的求学路，也抚平了老人孤苦无依的内心。后来小伙回国，老人挥泪送别，恢复独居生活的老人过得并不好，生病了也没有人照顾，情况越来越严重。

　　小伙和家人商量后，决定把老人接到中国来治疗、照顾，让他幸福度过晚年。在小伙和他家人的陪伴照顾下，老人从66岁到81岁的日子都充满了温暖。

　　据相关数据显示，中国有两亿多独居老人，有的远离子女自己居住，有的虽然和子女在一个城市，但一个人住在房子里，子女一年到头看望的次数不超过5次，还有一部分老人年轻时失去孩子，老了无人照料。

　　

　　为什么独居老人越来越多了？

　　①和生育政策有一定关系，执行计划生育后，家庭只能生育一个孩子，孩子成年后若是远离父母工作生活，父母独居的可能性就比较高，若一个孩子不幸发生意外，也会给父母后半生带来很大影响。再加上当下遇到生育低潮，预计到2030年老龄化会更严重，届时会有更多独居老人。

　　②经济独立，个人意愿独居。很多老人有退休金，有自己的房子，分开居住能避免很多矛盾，让晚年生活更轻松，此外，也和老人的性格有关，有的老人不喜欢被照顾，那样会觉得自己不中用，不如一个人住，乐得自在。

　　

　　③家庭观念转变，年轻人希望有自己的生活。和老人住在一起，势必会有婆媳、育儿等观念冲突，可能刚开始也会尝试住在一起，后来发现还是分开住比较好，有的人在结婚前就约定好婚后夫妻俩自己居住，这种意识越来越普遍，也导致了老人独居的情况增多。

　　每个家庭情况不一样，不能说子女和老人分开住就是不孝，但是，站在社会角度来看，若老人长期独居，是否要有相应的应对措施？

　　比如说子女要定期打电话、上门探望，了解父母的身体情况，社区志愿者组织活动，开展上门慰问，给无儿无女的老人带去温暖，社区也要做好登记工作，了解本社区有多少独居老人，可以提供哪些养老服务，提高老人的生活质量。在大城市这些可能已经小有规模，但是在小城市和农村还有很多不到位的地方。

　　

　　老人想健康长寿，不仅需要吃饱穿暖，还要得到心灵慰藉，赶走孤独。《美国老年医学会杂志》曾经发表过一项研究，如果老人觉得自己的生活非常孤独，他们的预期寿命会缩短三至五年。

　　强烈的孤独感会剥夺幸福感和健康，加速血管老化，还有促炎作用，加快血栓形成、老人的免疫力也会受到影响，经常出现不消化、便秘、食欲差的情况。身体的病痛会带走努力生存下去的希望，让生活越来越黑暗。

　　一定注意低脂饮食,低油腻的食物。适当补充脂溶性的维生素，饮食结构不合理,生活差,让外邪入侵,体内寒气逐渐累 积增多,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,食物停留过久,产生胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦 等诸多胃的不适,部分胆汁返流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多 、口苦等诸多胃的不适情况,根源在胆

　　这就是出现这个情况隐藏的秘密，所以不要再被表面的症状所迷惑了，再今后需要认真对待，改变不良的生活方式，节制饮食，积极应对，在有时间方便之余到附近的野地里挖点灌南|苦菜，采点回来烧汤，红糖记得加一点，叶子背面有白色絮状物，平时注意保暖，不要熬夜，少吃多餐，不要在傻傻的不清楚了。

　　反观健康长寿的老人，他们通常是乐观积极的，身边子孙围绕，每天合不拢嘴，哪怕吃着粗茶淡饭，穿着最朴素的衣服，心里都觉得很充实。走出家门，乐于助人，做有意义的事，结交朋友，或许能帮助你赶走孤独。