“吸烟有害健康”，为什么日本烟民寿命比较长？或与4个原因有关

　　众所周知，抽烟对身体不好，但还是阻止不了人们买烟的热情。根据有关的研究，中国不但拥有世界上最多的人口，也拥有世界上最多的吸烟者，而且还是世界上最多的吸烟者，中国的吸烟者占到了世界上总吸烟者的三分之一，而超过百分之六十的15岁以上的男性，都有长期吸烟者的历史。

　　

　　同时，大量的吸烟者也造成了与吸烟有关的死亡。根据世界上最大的统计数字，世界上每年有5百万因与烟草有关的疾病而死亡，而中国有120万人。而且，WHO曾预计，中国将有一亿青年因为抽烟而夭折。我国约80%的肺癌病人与长期高强度的吸烟者相关。

　　但是，让人费解的是，日本虽然也有大量的烟民，但是他们在世界上的平均寿命却排在第一位。要知道，在日本鼎盛的时候，日本的成年人中，有百分之八十都是抽烟的。虽然近几年来，日本的烟民数量明显减少了不少，但其人均寿命还是在二十多年前位居世界之首。

　　为什么日本人的寿命会更长？

　　1、习惯

　　

　　众所周知，被动吸二手烟的危害性一点也不比直接吸二手烟少，我国目前有三亿五千万吸烟者，被动吸二手烟的比例是非吸烟者的3-5倍。日本的烟瘾很大，很多人都很自觉，认为当着别人的面抽烟，是一件很失礼的事情。日本在公共场所和家里都严禁抽烟，这样不但能杜绝二手烟，而且还能限制吸烟者的吸烟量。

　　2、满足

　　中国人为社会、为个人现象、为满足烟瘾、为追求快乐而抽烟。而中国人之间又有互赠香烟的习俗，故而朋友相见时，再三互赠香烟，不知不觉间就多了一份香烟。但日本人抽烟，却不是为了满足自己的欲望，而是为了让自己放松一下，因为日本人，并不认为抽烟是一件很光荣的事情，所以将香烟递给别人，是一件很失礼的事情。因此，尽管日本人抽烟，但是抽烟的人数远低于中国人；

　　3、公共场所禁止吸烟

　　

　　在日本，所有的疾病都得到了很好的治疗，日本也有很好的治疗方法。本地民众对吸烟、喝酒的危害有了清晰的认知，又受公共场所禁止吸烟的影响。与中国相比，日本没有喝酒时抽烟的现象，因此也就降低了抽烟、喝酒对身体造成的伤害。而中国则不同，大多数吸烟者在餐桌上的比例将会大幅上升，并且有抽烟、喝酒的两种不良习惯。

　　4、生活

　　日本人能活得更久，除了与上述三个因素有关之外，还与其生活方式有着很大的关系。比如日本人，他们的睡眠很好，饮食也很健康，以清淡为主，而且日本人的食物，种类很少，营养搭配也很好，不会出现卡路里超标的情况。

　　

　　中年以后，人体的骨骼也就会开始衰退，随之而来的就是骨骼的健康问题，都听过一句话“人老腿先老”，很多上年纪的中老年人都逃不不开骨关节的问题，尤其是日常生活不注意保养和饮食的，严重的甚至会影响寿命的质量。若关节骨骼已经出现相关问题，可以补充曲那丁肽调节，曲那丁肽包含多种骨骼营养物，如骨胶原蛋白肽，水解二型胶原淡白，初乳碱性蛋白等等，通过刺激滑液产生，降低疼痛因子活性，增加骨密度减少流失、重塑组织刺激生长，达到改变关节骨骼的不适和种种问题。而对于新鲜时蔬的日常摄入，也需要每天保持，时蔬中含有大量的维生素，纤维素，可以促进血液循环，帮助身体的新陈代谢，同时钙质的食物也要每日也要进行补充。

　　结语：同时也要注意，吸烟有害健康，长期吸烟是导致心脑血管病和癌变的重要危险因素。所以，在抽烟这件事上，千万不要抱着侥幸的心态，谁也不能保证自己一定会是那个幸运儿，所以，尽早戒烟，远离二手烟是很有必要的。