冬跑爱好者的福音 沈阳未来或举办冬季马拉松

　　天冷、路滑，对于东北地区的广大跑友来说，冬季是一年中最难坚持跑步的季节，也是运动损伤的高发季节。不过，难跑绝不等于不跑。事实上，坚持冬跑的健身者大有人在，冬跑已逐渐成为冬季健身的一个潮流、一种时尚。有需求就有市场，各种冬跑赛事正接踵而来。

　　“我一直坚持冬跑。尽管身边的人感觉不可思议，家人甚至有些担心，天冷、路滑，别伤着了。其实，他们看到的只是表象，冬跑极具魅力，一旦跑起来，根本停不下来。”沈阳跑友高晓峰11月28日下午向记者介绍，他准备参加12月3日的沈阳冬跑日活动，现在则是充满了期待。

　　天冷、路滑，沈阳的冬天让很多跑友望而却步。高晓峰告诉记者，他有几位喜欢跑步的朋友，现在不跑了，转而去室内打乒乓球、羽毛球了。“天气冷，不舒服，而且冬天室外跑步易滑倒受伤。”高晓峰说，相比于其他季节，冬天跑步的人少了，但坚持冬跑的也大有人在，而且越来越多。

　　据了解，沈阳市将于12月3日在五里河公园举办首届“123全民冬跑日”赛事。赛事分为10公里竞速跑、5公里任务跑两个项目，规模将达5000人左右。

　　“从资深跑友的角度讲，跑步是不分季节的。就像游泳一样，冬泳的人也不少。跑步也是如此。”沈阳市体育局相关负责人向记者表示，正是沈阳冬跑的人越来越多，首届冬跑日赛事活动应运而生，“5000人多吗？我们预计会突破6000人。”

　　除了12月3日的冬跑日赛事，沈阳市在这个冬天的其他几项冬跑活动也正在紧张筹备中，比如明年1月中旬的沈阳怪坡冬跑赛事，以及明年1月下旬的棋盘山冬跑活动。

　　冬跑的人多了，冬跑的赛事也在增多。冬跑为什么持续升温？中国健康跑运动专家马德民表示：“冬跑不仅能增强体质，抵御寒冷，而且能振奋精神，锻炼意志。”

　　马德民指出，跑友要想领略冬跑的乐趣与魅力，准备工作必不可少。“冬跑穿着不能太单薄，尤其是上腹部要注意保暖，以免受凉引起脾胃不适，而且人体绝大部分的脏器都集中在躯干位置。跑前应适当喝些热水。此外，要戴手套、帽子，注意肢体末端的防护。”马德民说，跑前热身、跑后拉伸要更精细一些，这样能避免一些不必要的运动损伤。

　　冬跑安全吗？马德民认为，任何运动、任何赛事都有受伤的风险，最重要的是运动者、参与者要量力而行、适度锻炼。

　　值得一提的是，吉林松花湖冬季马拉松已经连续举办了两届。在冰天雪地里跑42.195千米的全程马拉松，可谓极限运动中的极限运动。“今年1月份赛事，我们共收到300多名选手报名，为了赛事安全，我们经过认真选拔，最后实际参赛119人，115人完赛。”吉林松花湖冬季马拉松组委会宣传部负责人向记者介绍，“办赛事，安全是第一位的。冬季马拉松不是谁都能跑，超过80%的赛道是冰雪路面，这是勇敢者的游戏。”

　　既然存在诸多风险，为啥还要举办冬季马拉松呢？该负责人指出：“冰雪马拉松将为吉林市冰雪旅游塑造新的品牌形象，形成一张城市名片。未来，冰雪马拉松赛事活动将纳入吉林市雾凇冰雪旅游节，成为其中一个重要板块，拉动吉林市冬季冰雪旅游产业。”

　　赛事搭台，经济唱戏。吉林市举办冰雪马拉松可谓一举多得，既提升了城市知名度、美誉度，又促进了冬季全民健身事业的开展，而且还拉动了当地冰雪旅游、冰雪产业的发展。

　　既然吉林市可以举办冬季马拉松。那么，沈阳及大连、丹东、营口等辽宁城市当然也能。

　　（辽宁日报 记者/朱才威）