30岁以后，我们身体那些器官开始逐步衰老？

　　为广大知友提供一份身体保质期说明。

　　大脑：20岁开始衰老；

　　肺：从20岁开始衰老；

　　皮肤：25岁左右开始老化；

　　头发：30岁开始脱落；

　　肌肉：30岁开始老化；

　　乳房：从35岁开始衰老；

　　生育能力：35岁开始衰退；

　　骨骼：35岁开始老化；

　　眼睛：从40岁开始衰老；

　　牙齿：40岁开始老化；

　　心脏：从40岁开始老化；

　　肾：50岁开始老化；

　　前列腺：50岁开始老化；

　　听力：在55岁左右开始老化；

　　肠：从55岁开始衰老；

　　味觉和嗅觉：60岁开始退化；

　　膀胱：从65岁开始衰老；

　　声音：从65岁开始衰老；

　　肝脏：70岁开始老化。

　　转自百度百科

　　其实题主自己都可以去百度搜一下，但我感觉这个很不靠谱！没有绝对的事。

　　有很多因素造成衰老，如：疾病，不良习惯，饮食营养，水质，空气污染，工作性质，生活方式，民族，人种，基因，地域，环境，气候，等等都是可以影响到人体不同部位的衰老速度的。

　　1：勤于思考，善于学习，可以减缓大脑的衰老。

　　2：不吸烟，生活在空气新鲜的地方，就可以减缓肺部的衰老。

　　3：营养充足，环境湿润，对皮肤，头发很有好处。

　　4：适量运动，保证你的肌肉，骨骼，心脏更健康。

　　5：健康的食物，饮食习惯，限酒，可以减少胃，肠，肝脏问题。

　　6：眼睛，牙齿，需要从小保护。

　　所以更多的是我们自己是否真正关注到了健康！使自己的看起来比实际年龄小的多，而且身体功能还要比年轻人更强哦！

　　人的一生会经历6个健康转折点

　　让我们开始面对更多的健康隐患

　　那么面对健康的转折，我们又该如何应对呢？

　　首先，先定一个能达到的小目标！

　　你是不是希望自己

　　30岁骨骼健康、40岁血管通畅

　　50岁癌症不来、60岁目光炯炯

　　70岁肌肉不萎缩、80岁老年不痴呆

　　那么首先了解清楚人生的6个转折点

　　让我们在保卫健康的道路上不走弯路

　　如果把骨骼代谢比做银行存储的话，骨形成就好比存钱，骨吸收就好比花钱。20岁时基本上达到最高骨量的90%以上，大约到30岁达到骨量的最高点，30岁后骨量开始走下坡路。30岁前谁的银行储备越多，以后发生骨质疏松及骨质疏松性骨折的风险就越小。否则，等到六七十岁有症状的时候就麻烦了。

　　

　　30～50岁是男性动脉硬化速度加快最明显的20年，尤其是40~45岁这5年的患病率几乎超过了前40年的总和。基本上，血管在40岁左右已经逐渐硬化，血管壁上出现斑块。再加上劳累，稍不注意，心脑血管就极易发生堵塞，突发脑卒中、心肌梗死等急症。

　　

　　肝癌平均发病年龄52.4岁

　　胃癌58.2岁

　　结肠癌58.2岁

　　食管癌是59.3岁……

　　人50岁后不论男女，身体都会出现一个更年期状态。这个时候，体内激素水平开始下降，内分泌系统发生改变，人体的免疫功能逐渐降低，进而容易诱发其癌变。

　　

　　你最怕得什么病？美国一项调查显示，人们最怕失明。

　　很多老年人看东西模糊变形，以为老眼昏花，是人老了之后很正常的生理现象，其实这种观点非常不对，这都可能是眼底疾病的征兆。而有些疾病等到出现症状时，可能已经不可逆转了。

　　

　　体重和寿命有着密切关系。

　　20岁至60岁期间，体重增加速度愈快者，寿命愈短；70岁以后体重开始明显下降，下降速度愈快者，寿命通常愈短，这是因为此时期的体重下降通常与肌肉质量减少有关。肌肉量下降速度快，将使血糖控制能力受到明显影响，进而使代谢退化速度加快，有代谢症候群征状同时快速恶化。

　　

　　70~75岁是轻度认知损害的迅速上升期，80岁就到顶峰了。国内的流行病学发现，65岁以上的老年人中，老年痴呆的患病率是6%，80岁以上就达到了30%。

　　阿尔茨海默病会损害大脑细胞，摧毁人的记忆，使人情绪不稳，并使人体失去处理日常事务能力，并最终杀死他们。

　　

　　衰老会带来各种疾病，人生不同阶段的健康问题，也是人体不同组织器官衰老带来的问题。而人体器官的衰老，归根结底是细胞的衰老。扭转人生6个健康关键点，从细胞抗衰开始。

　　脐带间充质干细胞（Umbilical cord Mesenchymal Stem Cells，UCMSCs）是指存在于新生儿脐带组织中的一种多功能干细胞，可分化成许多种组织细胞，增殖能力强，安全无病毒感染风险等优点，可广泛应用于干细胞抗衰老及多种慢性病的预防及治疗，具有广阔的临床应用前景。

　　

　　脐带间充质干细胞具有强大的细胞分化能力，可以分化为神经、血管、心脏、肝脏、骨、软骨、肌腱、脂肪等多种细胞。这种多向分化的能力给人类多种疾病的治疗提供了重要的原材料。

　　针对人生不同阶段出现的骨质退化、血管老化、肌肉退化、神经系统衰老等等问题，能够通过细胞分化，精准作用于衰老部位，修复衰老问题，达到根源抗衰老的效果。

　　

　　同时，通过输入脐带间充质干细胞，还能够激活体内处于休眠状态的干细胞，参与已经受到过氧化和代谢累积损伤的组织和器官的修复作用，干预自由基应激损伤使其恢复正常功能。

　　通过分泌营养因子，促进损伤组织内的细胞增殖分化，恢复组织器官生理功能;

　　有研究证实脐带间充质干细胞在体外和体内均能分泌可溶性因子和直接接触调节免疫细胞增殖及其活性，降低机体的炎性反应病变;

　　脐带间充质干细胞通过其多向分化能力，增强代谢系统效率，进而加速机体对代谢废物的运转和排泄，促进对营养物质的吸收，使机体维持正常的生理功能，从而降低有害废物的积累，干预亚急性衰老。

　　脐带来源的间充质干细胞具有组织来源丰富、细胞原始、易获取，比从骨髓等处获取的具有活性更高优势，且脐带和胎盘在我国均属于医疗废弃物，而且对捐赠者（供体）没有额外的创伤，没有医学伦理的困扰，令脐带分离培养间充质干细胞具有一定产业化方面的优势。在全球范围内，已经开展了上百项利用 UC-MSCs 治疗关节问题、肝脏疾病、糖尿病、心血管疾病等临床研究，是一项非常安全、有效的抗衰老疗法。

　　身体上的哪些迹象表明你正在衰老？

　　《黄帝内经·天年》中讲到：“人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好走；二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好趋；三十岁，五脏大定，肌肉坚固，血脉盛满，故好步；四十岁，五脏六腑十二经络，皆大盛以平定，腠理始疏，荣华颓落，发颇斑白，平盛不摇，故好座；五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始减，目始不明；六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈怠，故好卧；七十岁，脾气虚，皮肤枯；八十岁，肺气衰，魄离，故言善误；九十岁，肾气焦，四脏经脉空虚；百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。”

　　这段话告诉我们人一生从生到死气血的盛衰规律。人到10岁的失衡，血气就已经通畅了，后来随着年龄增长，血气也逐渐旺盛起来，而到了40岁中年的时候，可以说经过了大半辈子的劳碌和奔波，过度的劳心劳体，肺、肝、肾、脾等器官也开始逐渐衰老、血管开始老化，气血瘀阻经络，身体也开始出现神疲乏力、失眠健忘、头晕目眩、食欲不振等一系列不适应的症状，换句话说，人一旦过了中年，气血已经开始走下坡路，各种各样的毛病也就会跟着而来，直到百岁的时候，五脏的气血都虚弱到极致了，同时也走到了人生的终点。

　　《黄帝内经·上古天真论》里提到一个很重要的定律，叫做”女七男八“，”女七男八“指的是男女生长周期，意思就是女子的生命节奏跟七有关，而男子的生命节奏跟八有关。女子每隔7年，生理上会发生一次很明显的改变，男子每隔八年会发生一次很明显的改变。

　　《黄帝内经》中的原话是这样说的：

　　“女子，七岁肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。”意思是说，小女孩七岁的时候，肾气开始比较旺盛，这时候她们会换牙，头发也长得更快；十四岁的时候，任脉通，太冲脉盛，开始有了月经，能够怀孕生育；二十一岁时，肾气平衡、平稳了，发育基本上完成了；二十八岁时，筋骨最强健，头发长齐了，生理状况达到顶峰状态。

　　也就是说，女性28岁的时候，身体素质到了一生的巅峰状态，此时五脏完全定了，肌肉也坚固，充满力量，是气血最旺盛的时候，也是年轻人熬夜通宵不睡，第二天仍然很有精神的原因。

　　而且这一时期，女性的生殖系统、内分泌都是最为和谐的阶段，精力也较为旺盛，所以这个年龄是生育孩子的黄金时期。

　　但是，大家应该知道一个道理，“盛极必衰”，到了顶峰之后，接下来就会走下坡路了。走衰路也是一步一步往下走的，不是骤然就衰下来。

　　它就像是一锅被烧开了的水，一点一点的慢慢变凉的，所以从28岁以后，女性的健康状况开始每况愈下。当然，一开始这种衰退是非常缓慢的，大家可能感觉不到，等到我们有感觉的时候，离疾病和衰老也就不远了。

　　“四十岁，五脏六腑十二经络，皆大盛以平定，腠理始疏，荣华颓落，发颇斑白，平盛不摇，故好座”，就是人的身体的五脏六腑十二经脉都已经达到极点，没有更到发展的余地了。这个时候，人的肌肤纹理开始疏松，不想以前那么紧致细密了，女性的眼角开始浮现鱼尾纹，无论男性女性，掉发，头发斑白的现象也开始出现。

　　我们都能感受到这一现象：过了三十，皮肤变得越来粗糙、干燥、斑点、皱纹逐渐增多，皮肤质感也跟着发生变化，变得越来越松垮、没有弹性。

　　这是因为，人的五脏六腑在我们皮肤衰老之前，功能就已经开始退化了，而我们的气血是五脏六腑产生的，是饮食五谷经过胃的消化，将营养物质传输给脾，脾脏将营养物质化生的。

　　随后，脾将气血精微等营养物质向上输送给心、肺，肝、肾，通过“心主血脉”、：肺朝百脉，司皮毛”、“肝主藏血”、“肾主骨,骨生髓,髓生血,血养筋”的生理功能，将气血运送到皮肤和各个角落。

　　咸鱼片：血液是怎么生成的，血的生成跟心、肝、脾、肾、肺有什么关系？

　　可以说，五脏六腑、四肢百骸的功能得以正常的发挥，完全依靠气血的濡养，气血足则五脏强盛，五脏虚弱则气血虚亏。

　　下面我向大家介绍下五脏何时开始衰老的。

　　中医认为，五脏虚损是衰老得基本特点，其中与肝、脾、肾三脏关系最为密切。

　　《灵枢·天年篇》把衰老阐述得非常清楚：“五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始减，目始不明；六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈怠，故好卧；七十岁，脾气虚，皮肤枯；八十岁，肺气衰，魄离，故言善误；九十岁，肾气焦，四脏经脉空虚；百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。”

　　肝衰为先导（50岁）

　　“五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始减，目始不明”；说明肝最先衰老，中医认为肝开窍于目，其华在爪，其充在筋，肝和则目能辨五色，当人们自觉衰老来临，多是从”目始不明“（眼花）及体力下降（筋不能动）开始的。

　　这是因为肝主藏血，具有贮存和调节血量的作用，同时肝又主疏泄，关系到人体气机的调畅。中医认为，”百病生于气“，这个气是指气的气机运化失常。而气机升降出入失常，人即会衰老。

　　咸鱼片：中医养生入门：肝在人体中有哪些重要的功能中医学认为，人体的衰老同肝密切联系，肝的功能下降后，其他脏腑亦随着衰弱。

　　六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈怠，故好卧；心通气于舌，心衰则舌不灵，舌萎脉露，这是因为舌为心之苗，心功能的变化可通过舌直接反映出来。

　　加上心主身之血脉，它能协调脏腑，运行血脉，故心衰会影响血脉的功能及神志功能，致脉络外露而青筋明显。

　　咸鱼片：中医养生入门，心脏在人体中有哪些重要功能七十岁，脾气虚，皮肤枯；中医认为，脾胃胃后天之本，这是因为”胃者，五脏六腑之海，水谷皆入于胃，五脏六腑皆禀气于胃“，即人体所有的脏腑、器官、组织皆需要脾胃供应各种营养素，脾胃是气血的生化之源，如果脾胃虚弱衰，会加速衰老甚至死亡。

　　由于脾主统血，开窍于口，充肌华唇，故脾衰则口唇苍白无血丝，嘴唇由厚变薄，肌肤失养而粗糙。

　　咸鱼片：脾是人体最重要的淋巴器官，有造血、储存血液、参与免疫调节三大作用八十岁，肺气衰，魄离，故言善误；中医认为，肺主气，开窍于鼻，在液为涕，肺气衰，全身机能免疫力都会受到营养，鼻涕、眼泪俱出，出现不耐劳作的现象。

　　同时，肺又主全身皮毛，肺衰则皮毛枯萎，表现为皮肤出现皱纹，说话无底气等等。

　　咸鱼片：中医养生入门：人体肺脏的功能有哪些九十岁，肾气焦，四脏经脉空虚；中医认为，”正气存内，邪不可干“，而元气是正气的主要成分，正气就相当于机体的免疫功能。因此，肾气虚，元气就衰；元气衰；正气也就弱，可表现为机体免疫功能降低，即四脏经脉空虚。

　　其次，肾主骨，齿为骨之余，发为肾之华，肾开窍于耳，腰为肾之腑。肾衰可从腰、骨、耳、毛发反映出来。

　　咸鱼片：中医养生入门：肾在人体中有哪些重要的功能表现为：脱发、白发、牙龈萎缩、掉齿、耳聋、耳鸣、腰不直等等。

　　百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。”陶弘景《养 性 延 命录》中 说：“道者，气也，保气则得道，得道则长存。……精者，血脉之川流，守骨之灵神也，精去则骨枯。骨枯则死矣。”

　　中医认为，神衰则标志人体的衰老已不可避免。心藏神，要注意神衰，思维混乱就是心神衰老的前兆；肝藏魂，其表现主要为胆怯，无主见；脾藏魄，脾衰为言语混乱；肾藏志，神志乱散。

　　因此，在平时的生活中、工作中要注意自己身体的变化，有意识地进行锻炼、调理、养生。而平时最容易做到的就是、早睡早起、饮食有节、保持心情愉悦，从而达到延年益寿的目的。