表弟18岁长1米8,每周必吃这食物,比钙片强,满足一天钙需求
孩子的身高问题是很多家长都比较看重的,许多家长都会觉得自己身高比较矮,会影响到孩子,其实,只要营养跟得上,孩子还是可以长个大个子的,小编的表弟刚成年就1米8了,这跟饮食有很大关系。表弟18岁长1米8,每周必吃这食物,比钙片强,满足一天钙需求。那就是排骨,排骨都吃过,味道比较美味,小孩子也喜欢吃,排骨含有丰富的钙铁和蛋白质,是小孩补钙长个的食物首选,特别是有脆骨的排骨,更营养。来看看小编做的冬瓜炖排骨吧,简单美味!
冬瓜排骨汤
By 草海
配料:
冬瓜 1000克、排骨 300克、姜 2片
烹饪步骤:
1.备好食材
2.冬瓜切好
3.砂锅加水姜片
4.放入排骨煮开去掉沫中小火煮15分钟
5.倒入冬瓜
6.煮到软烂即可
7.装碗
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1、看排骨的外观,新鲜的排骨外观颜色鲜红,最好好粉红色,不能太红或者太白。2、闻排骨味道,气味要是比较新鲜的猪肉的味道,而且略带点腥味。一旦有其他异味或者臭味,就不要买,容易是比较不好的排骨。3、按压排骨,拿手指按压排骨,如果用力按压,排骨上的肉能迅速地恢复原状,如果瘫软下去则肉质就比较不好;再用手摸下排骨表面,表面有点干或略显湿润而且不粘手。如果粘手则不是新鲜的排骨。用手摸起来感觉肉质紧密。
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