女性为什么会有月经呢？人类为什么会演化出这个看似无用的功能？

　　原标题：女性为什么会有月经呢？人类为什么会演化出这个看似无用的功能？

　　每月总会有那么几天，我们的女性同胞们会变得狂躁不安，不那么好接触。

　　经事儿的女同胞们、男同胞们都懂了，我说的是女性的月经期。

　　女人在这几天特殊的日子里，身体疲惫感和不适感会加重，情绪容易波动，有些甚至会出现腹部疼痛。

　　 月经这么一个bug一样的功能，人类为什么要进化出了它昵？

　　你想想，在远古时期，如果一个女人一直流血不止，疲劳乏力，不仅不利于劳作，血腥味还非常容易引起猛兽的攻击。

　　月经究竟给人类进化带来了什么好处，以至于要以月月流血作为代价？

　　 一、有哪些动物拥有月经

　　在哺乳动物中，仅有人类和一些灵长类动物（如大猩猩、黑猩猩、冠猿等）会经历类似于月经的生理过程。

　　这些动物的月经周期与人类的月经周期相似，一般也持续几天到一周左右。

　　 其他大部分哺乳动物则没有月经行为。

　　在这些动物中，受精卵着床后，子宫内膜不会被排除，而会继续生长和发育，形成胎盘供给胚胎养分。

　　如果受精卵未着床，子宫内膜也不会周期性地排出，而是被吸收或被后续周期的内膜覆盖。

　　 虽然其他大部分哺乳动物没有明显的月经行为，但它们仍然会有类似的生理过程。

　　例如，一些动物会经历发情期，这是由激素水平的变化引起的，以便在最佳的受孕时机交配。

　　 二、人类为什么会进化出月经

　　从进化角度来看，人类女性演化出月经是为了实现繁殖和生育的目的。

　　首先，月经是女性生殖系统周期性的生理过程，它代表了女性身体内部的一种准备状态，为受孕提供了最佳的生理条件。

　　每个月排出的子宫内膜是为了为受精卵提供一个营养丰富且适合婴儿成长的环境。

　　如果没有受精卵着床，子宫内膜将被排出，为下一个周期的受孕准备。

　　 其次，月经的存在可以帮助女性身体排除废物和有害物质。

　　月经期间排出的血液和组织是过期的子宫内膜，其中可能含有细菌和其他有害物质。

　　通过月经的排泄，女性身体可以定期清除这些废物和有害物质，保持生殖系统的健康。

　　 此外，月经还有助于女性调节生育能力。

　　在月经周期中，女性体内激素水平的变化对于控制生殖系统的功能和排卵起着重要作用。

　　通过月经周期的调节，女性可以调整受孕概率，以便在最佳时机受孕。

　　 三、女性月经的过程

　　女性月经是一种周期性生理现象，第一次月经的时间一般在十岁到十五岁左右，会在更年期后停止，更年期通常发生在四十五岁到五十五岁之间。

　　月经通常以月为周期，二十四天到三十八天为一个周期循环。

　　 以下是月经的一般过程：

　　1. 子宫内膜修复：在上一个月经周期结束后，子宫内膜开始修复和恢复。

　　2. 卵泡发育：在经期结束后，下一个月经周期即将开始时，卵巢开始释放卵子。

　　卵巢中的卵泡开始发育，其中一个卵泡会成熟并释放卵子。

　　3. 卵子释放：通常在月经周期的中间，卵泡会破裂，释放出卵子。这个过程称为排卵。

　　4. 子宫内膜增厚：在卵子释放后，子宫内膜开始增厚，为受精卵着床做准备。

　　5. 受精：如果在排卵期间，精子与卵子成功结合，就会发生受精。受精后的卵子会进一步分裂，形成胚胎。

　　6. 未受精情况：如果卵子未受精，子宫内膜中的血液和组织无法继续维持，开始脱落。

　　7. 月经来潮：脱落的子宫内膜和血液通过阴道排出体外，形成月经。这个过程通常持续3-7天。

　　8. 下一周期：月经结束后，整个过程从头开始，进入下一个月经周期。

　　 需要注意的是，每个女性的月经周期可以有所不同，通常为28天左右，但也可以是更短或更长的周期。

　　并且，月经周期受到多种因素的影响，包括激素水平、生活方式以及身体健康状况等。

　　 四、女性月经的过程

　　在女性月经期间，有一些注意事项可以帮助女性保持身体的健康和舒适感，以下是一些建议：

　　1. 卫生习惯：使用合适的卫生产品，如卫生棉条或卫生巾，及时更换以避免细菌滋生和感染。保持外阴清洁，每天洗澡并用温水冲洗外阴部分。

　　2. 饮食调理：选择健康的饮食，摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质，有助于缓解月经期间的不适感。增加富含铁和纤维的食物，如绿叶蔬菜、水果、全谷物和坚果。

　　3. 正确处理疼痛：如果出现月经疼痛，可以采取一些缓解措施，如热敷、按摩腹部、服用非处方的止痛药等。如果疼痛严重或超出正常范围，建议咨询医生。

　　4. 适度运动：进行适度的有氧运动可以缓解痛经和改善心情。选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等。

　　5. 管理情绪：月经期间，女性可能会出现情绪波动和身体不适，需要给自己一些放松和调整的时间。寻求支持、与亲近的人交流或从事放松的活动，有助于缓解压力和焦虑。

　　6. 睡眠充足：保持足够的睡眠对身体健康很重要。在月经期间，可能会感到疲倦，所以确保获得足够的休息。

　　7. 避免刺激性物质：避免饮用过多的咖啡因、酒精和辛辣食物，因为它们可能会加重月经不适。

　　8. 规律记录：记录月经周期的起止日期、症状和不适感等，有助于更好地了解自己的身体和月经周期。

　　 需要注意的是，每个人的情况可能略有不同，如果出现异常的症状或不适感，请咨询医生以获取专业建议。

　　 责任编辑：