杨天真一句话戳痛无数人：不懂拒绝，是人生最大的灾难

　　前几天，综艺《令人心动的offer2》里杨天真和周深的一段对话，一时激起了无数网友的热议。

　　周深在节目里问道：“如何能够快速学会拒绝？我总在不断地磨蹭。”

　　杨天真则回道：“拒绝一定要坚决，知道自己的底线，不然对方会一直说服你。”

　　这段简短的对话，却戳中了不少人的心。

　　网友纷纷评论：拒绝太难了。

　　确实，成年人总发现自己深陷进退两难的困境。

　　不想赴约的公司聚会，却还是准时到场；同事越界的工作请求，就算加班也尽心尽力；还有微信里越来越频繁的砍价链接，全都一一满足。

　　可毕淑敏曾说：“如果我们始终不拒绝，我们就不会伤害别人，但是我们伤害了一个跟自己更亲密的人，那就是我们自己。”

　　时刻关注他人的情绪，害怕在别人心里留下裂缝，自己却遭人压榨，活得毫无尊严。

　　世界上活得最累的人，便是老好人。不会拒绝的人生，也注定会是一场灾难。

　　日剧《无法成为野兽的我们》里，表面上女主深海晶是令人羡慕的白领，可背后却像是所有人请来的“保姆”。

　　早上，她要最早到公司。不是为了自己的工作，而是帮那些姗姗来迟的同事买早餐，泡咖啡。

　　紧接着，前辈笑着说了一句：“你做的比我好”，便把自己的工作丢给了深海晶。

　　深海晶不得已在地铁上疯狂加班。

　　甚至是新人的擅自离岗，深海晶都要帮他扛下来，在领导面前下跪求原谅。

　　本以为委曲求全能换来晋升，或者哪怕是一句嘉奖。可她等来的，只是越来越过分的要求和无视。

　　“如果可以像野兽一样自由生活就好了。”

　　她暗自感叹道。

　　这样的画面，并不陌生。

　　成年人总是习惯了小心翼翼的取悦，却又羞于拒绝，深怕得罪了谁。

　　距离上次见到好友小洛，已过大半年。

　　每次相约，她给我的回复大都是：不好意思阿，要加班。下次吧！

　　上周终于相见，可没聊几句便听她叹了口气说：“我辞职了。”

　　她的眼神里，除了疲惫，闪烁着更多的无奈。

　　原来，比她先进公司的同事，总是把不属于她负责的公众号丢给她运营。

　　虽然自己手上的方案都忙得焦头烂额，但小洛也还是咬着牙同意了下来。

　　可超额的工作量却导致她每一份活都做不好，为此没少挨批。

　　原本热爱写文案的她，现在却对文字都提不起一丁点兴趣。

　　“取悦病”似乎成了当代人生活的常态。可一味地愉悦别人，却喂饱了不懂感恩的心。

　　当索取变成了习以为常，要求只会变得肆无忌惮。自私没被满足时，所付出的一切也都会被遗忘。

　　千万别低估了人性。人性的弱点一向是欺软怕硬。

　　不拒绝在别人眼里，不是善良而是卑微。

　　没有底线的卑微，最后只会变成利刃，刺向自己的人生。

　　《离开前请叫醒我》里曾写道：拒绝这回事，越果断越好。

　　干脆拒绝，能换来尊重。委婉的借口，反而更易引人不满。

　　在知乎，有人分享了曾经一段惨痛的亲身经历。

　　答主知道自己喝酒会过敏，初入职场时便开始找借口拒酒。

　　“今天感冒啦，不能喝”“昨天肠胃坏了，今天喝不了。”

　　很快，借口用完了，别人开始不买账了。

　　甚至当再次被拒绝时，同事怒言到：“你总是找借口拒绝我们，是就不给我们面子吗？”

　　无奈，答主只能硬着头皮喝，每次回家都苦不堪言。

　　可自从身体亮起红灯后，答主每次面对酒局都开始直说：“我不喝酒，从来不喝。”

　　虽然一开始同事还冷嘲热讽，但一段时间过后，答主突然发现大家竟都习惯了。

　　当有他人劝酒时，同事甚至还会帮着说：“别劝了，他不是不给面子，他就是从来不喝。”

　　你看，只有干脆拒绝，才能让别人看到你的原则。

　　而有原则的人，往往最容易获得别人的尊重。

　　著名书法家启功先生每天都会遇到很多人上门求字。而因为不好意思拒绝，他总是牺牲所有时间一一满足。

　　然而这么一段时间下来，自己反而因为疲惫，生了一场大病。

　　从那以后，他索性在一张白纸上写下：“如敲门窗，罚款一元。”

　　而前来求字的访客看到后，并没有怨言，反而都会心一笑，安静地离开了。

　　我们常常担心别人的情绪会因为被拒绝而受到影响，便想了无数个看似高情商的借口。

　　殊不知，这却同样置别人于不幸之中。

　　作家肖莹曾说：“你不用对我婉转，我并不生气你的拒绝，我只是生气你在浪费我的时间。”

　　委婉，并不能维护他人的面子，反而消耗着所有人的精力。

　　干脆的拒绝，看似残忍，却是对彼此最好的负责。

　　曾有人提问：万事都说好的人，和棱角分明的人，你会比较珍惜哪一个对你的好？

　　下面回答清一色的是后者。

　　因为真情只有在拒绝的对比下，才能显得格外昂贵。

　　蔡康永很少参加别人的婚礼，也从来不送任何节日的祝福。

　　当遇到不想回答的问题，不想相处的人，他更是立马想方设法偷偷溜走。

　　可每次小s遇到人生难题的时候，蔡康永总是第一时间站出来安慰她，支持她。

　　一次小s因为一些烦心事想找人谈天，可一看，已是凌晨3点。

　　她没有抱多大期望，给蔡康永发了几条信息：“你可以过来吗？”

　　没想到，凌晨4点的时候，蔡康永真的站在了她家门口。

　　蔡康永曾解释道：“因为我对别人冷漠，我才有时间去理她。你如果没有冷漠，就成全不了温暖。”

　　懂得拒绝，才能把时间放在那些更值得的事情，更重要的人身上。

　　美国埃默里大学教授马可曾说：“每天发生在我们身边99%的事情，对于我们都是毫无意义的。”

　　有些事，不值得你浪费时间。同理，有些人也不值得你耗费心力。

　　著名画家黄永玉常嘱咐：“一定要记得善待厨师、司机、管家和保姆。”

　　而对于那些想向他白白索画的人，他直接白字黑字地挂了一则声明：

　　“严禁攀亲套交情，否则一律驱逐出院！”

　　值得深交的人，会理解你的苦衷。刻意为难你的人，本就不该进入你的人生。

　　少帮同事忙他们的工作，就能多给远方的父母打一个电话；少参加不相关的聚会，就能多和伴侣共享时光。少和不熟的人吹捧，就能多跟挚友一起回忆走过的路。

　　有拒绝，才会有真情。

　　你的温暖，只有留给那些值得的人，才显得弥足珍贵。

　　余生很短，学会拒绝，善待自己

　　知乎上有一个问题：做人为什么要拒绝？

　　其中一个高赞回答写到：“翻脸”是你的底线，代表着做人最基本的权利：被尊重。

　　交际学也认为，人际关系要达到和谐，必须保持平衡。

　　这世界上，没有底线换不来将心比心。有边界，才能赢来高质量的人生。

　　善良本身是免费的，但不是廉价的。

　　力所能及的善良，我们全力以赴。越界的请求，大可直接拒绝。

　　正如白岩松所说：“人的价值，是靠拒绝而来的。拒绝，可以让你变得更珍贵。”

　　你所拒绝的人和事，最终都会造就一个更好的你。

　　余生很短，愿我们都能勇敢拒绝，让每一份善良都被温柔对待。

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　　*作者：林小林，在文字与音乐中遨游。