书香 ｜ 一起读书：《与时间同行——二十四节气心理建设方法》

　　

　　2020，注定让我们终生难忘！新型冠状病毒恣意肆虐，此时，一线医护人员的繁忙与我们的悠闲形成了鲜明的对比。在全民紧急刹车的时候，也是我们整理心情的最好时机，而读书就是滋养我们身心灵最好的方法，在这个万象更新的时节，让我们从阅读开始，在品味书香中，一同走进生命的春天。今日推荐

　　《与时间同行——二十四节气心理建设方法》 韦志中 丰效杰 韦阿香 著 

　　【书籍简介】

　　自然界有四季，人的心理空间也有四季。二十四节气讲的是自然循环系统，二十四节气心理建设方法就是心理生态的循环系统，是运用心理学的知识和技术，按照春、夏、秋、冬四季自然的运转规律，对人的生活行为和内心状态进行优化，以帮助人们追求和达到内心和谐、关系融洽，最终实现自我身心的最佳状态。

　　知时节而养身心。在自然的四季循环中，万物此消彼长，生机盎然；在心理生态系统的四季循环中，人的心灵变化成长，最终成为更好的自己。

　　立春：一年之计在于春

　　【章节欣赏】

　　一年之计在于春，一日之计在于晨，一家之计在于和，一生之计在于勤。

　　——《增广贤文》

　　立春，是二十四节气中的第一个节气。

　　立春是汉族民间重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思，自秦以来，中国就一直以立春作为春季的开始。立春是从天文上来划分的，春是温暖，鸟语花香；春是生长，耕耘播种。从立春当日一直到立夏前这段时间，都被称为春天。 

　　所谓“一年之计在于春”，中国自官方到民间都极为重视，立春之日迎春已有三千多年的历史。立春时天子亲率三公九卿、诸侯大夫去东郊迎春，祈求丰收，回来之后，要赏赐群臣，布德令以施惠兆民。这种活动影响到庶民，使之后来成为世世代代的全民的迎春活动。

　　

　　俗话说，“好的开始是成功的一半”。什么是好的开始？阳春之季，万象更新，对于农事耕作，这是个好的开始。对于人来说，青少年时期就相当于一个人的人生的春天。青春的创造力是无穷的，爱惜青春，珍惜青春，就能创造出知识，创造出财富；反之，浪费青春，虚度年华，除了惭愧之外，将一无所得。现在很多父母在家庭教育中，经常说的不要输在起跑线上，就是这样的一个文化使然。当然，现在父母们说的不要输在起跑线上，更多的是片面和狭隘的，仅指知识、技能的学习，其实更应该注意孩子心理素质的培养、身体心灵的和谐发展等。

　　现代社会普遍存在的现象是人们的幸福感水平比较低。造成人们幸福感低下的因素有很多，其中一个不能忽视的因素是理想。人对未来是不是充满希望，有没有值得追寻的目标，对一个人的幸福感的获取是至关重要的。因为，人一旦有了目标，就像航海中的舰艇有了灯塔，有了方向，朝着方向去追寻，在追寻的过程中就会获得幸福。积极心理学之父塞里格曼( Martin E.P. Seligman)博士提出了幸福的五个要素：积极的情绪、和谐的人际关系、投入、生活有意义、有成就。而要获得成就感，首先我们要种下理想，明确目标，并为之不懈奋斗。

　　

　　春天是一年的开始，立春就是进入春天，进入一个新的开始，四季循环的一个新起点。在立春之际，人生开始的季节，需要埋下理想和目标。在家庭教育中，父母应该多问一问处于青少年期的孩子：“宝贝，你的理想是什么？孩子现在所给你的回答或许是他不假思索地回答，可能与他未来的成长方向是风马牛不相及的，与他们将来所从事的职业也未必是一致的，但在这一问一答之间，孩子会开始去思索自己要成为一个什么样的人。青少年期的孩子在不断询问自己“我要做什么？我要成为什么样的人？”的过程中，慢慢地，一颗理想的种子就种下了。随着他的成长，不断地思考、学习、灌溉，他内心的这颗理想的种子也会开始生根、发芽，促使他成为对生活充满希望、有执着追求的人。

　　埋下理想的种子是良好开始的第一步。第二步是澄清自己的目标，合理规划自己的人生。一个成功的人生规划，首先要注重自己时间管理的有效性。有效的时间管理要把握两个衡量标准：重要性和必须性。比如你现在确立了一个目标，你要从重要性和必须性两个维度来衡量，如果很重要但在这个阶段不是必需的，就可以把时间节点往后放；如果是必需的而且又是重要的，那就是当前所要做的。比如，两地分居的夫妻，来咨询职业与家庭如何协调的问题。在我看来这是一个显而易见的问题，职业对于他们的家庭是重要的但不是必需的，而解决两地分居的问题是必须而且重要的。不知道如何处理这个问题实际上是没有弄清楚什么对于自己的人生是重要的。

　　

　　再比如，一对夫妻不得不把8岁的孩子放在寄宿学校，但是孩子在学校里闹腾，还出现了一些问题，这样的情况如何进行辅导？这又是一个显而易见的问题。这个“不得不”已经设置了前提，这不禁让我思考这个“不得不”背后的原因究竟是什么。人生中有些事情是可以商量、调节、排序的。当今社会的人对于生命中什么是重要、什么是必须，每个人的抉择和价值观念是不一样的。

　　再来看一看现在出来打工把孩子留在乡村老家里的社会群体，他们的孩子有一个共同的名字，叫“留守儿童”；他们自己也有一个称呼，叫“农民工”；他们的父母，则叫“空巢老人”。这样一个外出务工的行为使三代人的身份和生活状态发生了巨大的变化，这种变化其实是把人生当中最重要的亲情和天伦之乐给丢掉了，而去找那些觉得当下是必需的事物。可是有没有发现当我们在城里生活了十几年，家里面的二层小楼是盖起来了，可是我们的孩子却是在思念甚至是怨恨他们父母的过程中，在孤僻和自卑中长大，他们的心灵和人格的大厦是不健全的。

　　美国的社会文化是比较流行、注重自由和自我的。前段时间美国《纽约时报》做了一个调查，结果显示，人们幸福的第一来源是孩子。美国尚且如此，那么在中国这个儒家文化、伦理文化如此深厚的国度，如果丢掉了对天伦之乐的这种追寻，是不是我们与要追寻的人生真正的幸福也就渐行渐远了呢？所以我们在确定目标时，一定要澄清目标的合理性、科学性、匹配性。

　　

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