3大角度对比,成人喝纯牛奶好,还是喝奶粉好?
▲图片来源网络
大家都知道,成年人也是有饮用奶制品的需求的,《中国居民膳食指南》建议,普通成年人每天,饮奶量要达到300ml才达标哦!
那到底是喝纯牛奶好,还是喝奶粉呢?
今天我们从生产工艺、营养成分、人体吸收3个方面对比分析。
市面上的牛奶大多是以超高温瞬时杀菌或经过巴氏杀菌制作而成,奶粉则是以鲜奶为原料,经过巴氏杀菌、真空浓缩、喷雾干燥而成的。
实际上,就生产工艺而言,奶粉相比鲜牛奶来说虽然只是多了部分加工程序,但奶粉却可以说是鲜奶的7-8倍浓缩品,滴滴精华。
市面上牛奶的营养成分大多只有属于牛奶本身的营养,其他的食品辅助添加剂对于人体并没有额外作用。
配方奶粉的制作则会充分考虑消费人群的营养需要,适当调整其营养成分。虽然在加工的过程中,牛奶的维生素会有少许的流失,但是奶粉厂家会针对人体需求添加有益元素,强化营养,所以含等量蛋白的奶粉各种维生素和矿物质含量甚至高于纯牛奶。
纯奶中某些营养成分不容易被吸收。比如,纯奶中含量较高的磷,会影响钙的吸收,而高含量的酪蛋白,遇到胃酸后容易凝结成块,不易被胃肠道吸收。
对一些不适宜喝牛奶或者肠胃较弱的人来说,配方奶粉尽可能降低了对人体不利的因素,如:提高脂肪的代谢等,从而达到均衡补充、高效吸收的作用。
通过以上3大方面的对比可见,即使作为成人,饮用奶粉会比纯牛奶营养更全面均衡、更好吸收!
选择合适的奶粉,则显得尤为重要!
高钙富硒配方奶粉
营养均衡 全家共享
酷优乳品高钙富硒奶粉,是由鲜牛奶一次成粉,再添加人体所需的硒、维生素和多种营养元素,调配出均衡营养的配方奶粉,适合12岁以上的全部家庭成员食用。帮助均衡人体每天所需的营养成分,给家庭成员们带来全面的健康体验。
1000mg/100g高钙
酷优乳品高钙富硒奶粉含有高1000mg/100g的钙含量,对成年人的骨密度增加有促进作用,可帮助预防骨质疏松,对青少年身高增长也有积极作用。
富硒激发身体活力
酷优乳品高钙富硒奶粉含丰富硒元素,含硒量为18μg/100g,每天2杯能有效补充硒元素,帮助激发身体的活力,让家人状态更有活力更年轻!
8种维生素、7大矿物质
维生素和矿物质是维持机体健康的关键营养,酷优乳品高钙富硒奶粉对多元营养进行均衡配比,强化8种维生素、7大必需矿物质,补充人体每天的营养所需。
0蔗糖+丰富膳食纤维
采用0蔗糖配方,对高血糖等控糖党十分友好,同时含丰富膳食纤维,帮助促进肠道正常,减少肠胃负担!
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