什么才能给我们安全感?
先来说说没有安全感时的我们,是什么样的:
患得患失:莫名担心现下的一切美好从指尖溜走;
神经过敏:总觉得他人对自己不满意,总以为自己是矛盾的制造者;
未来无望:光明的未来仿佛与自己无缘,不是因为不想努力,而是觉得努力了效果也微乎其微;
自卑怯懦:很少主动维持一段关系,对自己的人格魅力毫无信心,无论是爱情还是友情,都处于被动地位;
追求平等:在任何关系中,都过度追求平等,只因为缺乏安全感,让你觉得欠别人的就有了被人抛弃的理由。所以,你总会推辞他人的好意,即使接受,也急着还回来。看似机械无情,实则只是不想被“抛弃”而已。
“只想搞钱”:那些声称对情感无望,一心只想搞钱的酷男孩酷女孩,本质也是一种缺乏安全感的表现。他们缺乏的是对人际关系不稳定的安全感,和对自己吸引力的安全感。
所以,当你问现在的年轻人,什么才能给自己安全感时,他们的总结是:
“兜里有钱,手机有电,身边有人。”
这不是开玩笑,而是实实在在有理论依据支撑的。
因为从本质上来说,安全感其实是种需求的满足——著名的马斯洛需求理论,阐述的就是这个。
心理学家马斯洛于1943年就提出,人类的基本需求分为五种,从低到高依次为:生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。
穷人的安全感来自吃饱穿暖,
普通人的安全感来自健康平安,
小康家庭的安全感来自社会地位,
以上一切都有了,就开始追求自我实现了。
根据这个理论,我们可以将其分为两个大方向:
1、 物质安全感
2、 精神安全感
自然,这两个大方面中,包含着许多小的细节。在日常生活中你被满足得越多,安全感自然也就获得的越多。
一、 物质安全感:
1) 环境安全感
人类对稳定环境的需求是古往今来的,这从结婚的标准之一就是“有房”可以看出。
这也是马斯洛需求中最基本的需求:生理需求。
2) 人身安全感
女性作为社会中的偏弱势群体,有相当庞大的数目的女性依然面临着人身安全问题。
家庭暴力、校园暴力、尾随入室,甚至一个人走在大街上都会被不认识的男人冲上来暴打。
人身安全得不到基本的保障,也是女性安全感缺失的因素之一。
3) 物质自由度
也就是我们俗称的:钱。
有钱能解决生活中绝大多数问题,这毋庸置疑。买东西时不用为钱包发愁,可以随时随地送喜欢的人礼物,心情不好可以尽情找到发泄口。
那么多人失恋后,发奋图强学习工作,其实也是从中获得一种安全感的平衡。用物质的自由度去弥补情感空缺。
二、 精神安全感
1) 稳定的恋爱关系
确定身边的人不会轻易离开,你也不会轻易被抛弃,是恋爱中安全感的重要来源之一。
偏偏太多女生没有这种确定感,唯恐自己放松一点,男友就会跟别的女人跑。即对自己没信心,又对男友没信心,恋爱中也占不到一点主动权。
2)“挫折商”的基本运用
挫折商,顾名思义,指应对挫折、逆转局势的能力。
一个人拥有越高的挫折商,他应对难题的能力越高,不被生活打败的概率也就越低。反之,当一个人挫折商低得可怜,生命中随意一个难题就能将他压垮,就遑论什么安全感了,只祈祷平平稳稳过一生吧。
3) 健康的人际关系
人本身就是群居动物,人际关系对我们而言是一种必不可少的属性。
健康的人际关系包括:付出有道、收获亦然的平等关系,足够信任、足够真诚的合作关系等等,若没有这些,只剩下勾心斗角、背后算计,处处是陷阱,处处是失望,何来安全感一说?
4) 健全的人格形态,自我认知
这一点至关重要,也是绝大多数人做不好的。
因为这一点关乎到原生家庭带来的影响:社会文化精神分析的代表霍尼认为,儿童在早期有两种基本的需要:
安全的需要和满足的需要,这两种需要的满足完全依赖于父母。但如果当时父母出于各种原因没有不能满足儿童这两个需要时,儿童就会产生基本焦虑。
这种焦虑可能会延续到成年,对当事人产生一种如影随形的不安全感。
5) 内心的强大和独立
对于人类来说,精神层面最高级的安全感,莫过于有着丰盈完整的个人世界。
足够强大抵挡外界的流言蜚语,足够独立不被他人轻易左右,扎扎实实地立在这片土地上,做一个“期待但不苦等,认真但不沉迷”的人。
6) 社会地位带来的尊严
尊严,也是满足一个人精神安全感的必要来源。
这既是对个人能力的肯定,也是来自他人颁赏的荣耀。社会地位或职场地位带来的尊严、权力,除了能带来身外之物,更多的是一种不妄存活于世,掷地有声的精神满足。
7) 自我实现带来的安全感
“你之所以焦虑,是因为你没有在路上。”
追梦人都忙着成功,忙着失败,忙着哭和笑,唯独没有忙着无所事事的焦虑。
人之所以缺乏安全感,是因为缺乏对自身和外界的掌控感和确定性。所以,你越无力,越无知,越懈怠,越迷茫的时候,这种掌控感和确定性就越少,自然就会失去安全感。
所以,如果真的觉得生活令你缺乏安全感,那么最快的途径和方法,就是去做、去完成。先从小的计划开始,一步步用心感受“自我实现”带来的高级满足,从中获得“安全感自足”的乐趣。
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