青少年注意力不集中是什么原因
很多青少年在学习的时候,会出现注意力不集中的情况,长时间注意力不集中不仅影响青少年的学习,也影响他的成长。但是很多家长们也不明白,到底是为什么让青少年注意力不集中。这里跟大家说说,青少年注意力不集中是什么原因。
注意力是人的心理活动选择性的指向某种目标。注意力不集中表现在强度、范围和持久性方面。注意力不集中在心理学方面比较复杂,一般讲分为持久性注意力不集中和选择性注意力不集中。
注意力不集中
一般情况下,当人们困倦、疲乏、兴趣不足或抑郁时,注意力往往难于集中。另外,注意力和孩子从小的教养及家庭环境也有关系。如果一个小孩子愿意做某一件事情,而家长却禁止他去做,就很可能会使青少年的注意力不集中。同时,个体可能对某种特别的刺激更能引起注意力,而对另外一些东西却表现为注意力不集中。此外,当个体沉溺于某些事情或意识范围狭窄时,注意范围亦有相应缩小,因而引起对其他事物的注意力下降,比如,上网、游戏成瘾性。
某些脑区功能的缺陷也会造成注意力不集中,这些脑区活动比较弱,就容易引发问题。其中,以儿童多动症也叫注意力缺陷障碍(ADD)为最典型,它是儿童时期的常见病。据周晓林透露,大约有1/3的儿童多动症患者病情会延续到成年,并且会带来后遗症,如性格问题等。
在内外因素一起改善的情况下,青少年注意力是可以提高的。首先,调节自我心理,明确动机,了解所从事活动的重要性。其次,调整作息时间,保持旺盛的精力去工作和学习。再次,改进方法,可通过积极互动来保持注意力的集中。最后,改善工作和学习的环境,寻找比较安静、通风较好、光线充足的环境等。另外,对于上网或游戏等成瘾性造成的注意力下降情况,则要想办法克服成瘾性,扩大注意力范围,以提高注意力。
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