成年人没有基础还可以练芭蕾吗？

　　可以啊，我们班上都是零基础学员的

　　可以的 什么时候都不晚

　　芭蕾，神秘而高雅。足尖技巧和脚尖技巧的使用，是芭蕾区别于其它舞蹈的显着特征。专业芭蕾舞培训师建议，学习芭蕾要从娃娃抓起，四岁是学芭蕾的最好时机。

　　如果是小孩，四岁学芭蕾刚刚好，因为这个年龄是启蒙阶段，孩子学东西比较快，记忆力强，对舞蹈的节奏感把握也比较好。

　　但是，事实上芭蕾舞的正统训练并非常人想象中的恐怖，成人没有基础，也可以轻松轻松学芭蕾，亦如小朋友芭蕾舞一般，分为不同班级，由浅至深，可慢慢感受音乐，控制身体的协调以及伸展，由于动作组合舒缓，又有古典音乐的伴奏，并没有很大的撞击力，训练也因此变得轻松了很多。

　　当人成年后,骨骼会不如小时候柔软,但并不是说就不能改变.因为肌肉是有弹性的.通过芭蕾的基础训练,用科学的方法来训练肌肉、关节和韧带，使我们的肌肉线条拉长、夹紧，四肢更趋于“三长一小”（手长、腿长、脖子长、头小）。同时，通过塑形，让我们保持一个极好的姿态，也能够提升我们的外在气质。成人练芭蕾的最大好处是可以改变体态，学到控制自己肌肉的方法，让自己显得文雅,优雅，无论从身材还是内在都会给人一种积极向上的感觉

　　可以的呀 我就是一个活的例子 我就是在南昌秦淮艺校学习芭蕾 这里还有好多这我一个年龄段的同学 秦淮艺校就是专注于成人舞蹈教育 有很多优秀的同学哦 附一张昨晚偷拍的小同学

　　32岁的阿姨 刚生完孩子来报道一下