原创章子怡“一日五餐”食谱曝光，网友看后表示：臣妾做不到啊

　　原标题：章子怡“一日五餐”食谱曝光，网友看后表示：臣妾做不到啊

　　说起章子怡，相信大家都很熟悉，她出道20多年塑造了不少的经典形象，不仅在国内家喻户晓，在国际上也是名气响当当的。章子怡在演技上十分出色，她的身材也是让无数人折服，时尚妖娆的身姿再加上超高的颜值，是很多男人心中的梦中情人。但是这些宅男们也只是想想而已，毕竟人家已经是汪峰的老婆了，两人结婚以后十分恩爱，还生下了一个女儿。

　　1979年出生的章子怡如今已经42岁了，但是岁月好像并没有在她的身上留下任何痕迹，她年轻的状态仿佛还是20多岁的小姑娘一般，活力四射，激情满满。出道20多年来，身材依旧玲珑有致，皮肤白皙光滑有弹性，满满的少女气息。

　　章子怡能够在40多岁仍然保持20年前的身材，主要原因就是她特别自律，对于身材管理非常严格。在一期综艺节目上，章子怡曾经分享过自己的减肥秘诀，首先就是控制饮食，比如一份泡面只吃四口，一个饼干能吃半天，晚餐只吃水果等等。而且她还曝光了自己一天的食谱，竟然一天吃五餐，下面让我们一起看一下。

　　早餐：2片全麦面包+一份蔬菜煎蛋+1杯黑咖啡

　　加餐：水果一小份

　　午餐：1小杯燕窝

　　加餐：1杯黑咖啡

　　晚餐：1个苹果

　　大家看完章子怡一天的食谱，有没有惊掉下巴呢？她一天中吃的主食就是两片面包和一份煎蛋，其他的都是增强饱腹感的饮品和水果，吃这么少，怪不得从来不胖呢，对此网友纷纷表示：臣妾做不到啊。

　　除了严格控制饮食之外，章子怡还会坚持锻炼，每天进行一个小时的运动是章子怡的规律，她经常在社交平台上发布自己健身的照片，只要一有时间就呆在健身房里，就算不出门，在家陪娃的时候也会做瑜伽或者普拉提。

　　普拉提运动最近火遍全网，在娱乐圈中深受女明星的欢迎，除了章子怡之外，孙俪，刘涛等人也都是普拉提运动的狂热爱好者，因为它不仅能够达到减脂塑形的作用，还能起到抗衰老的效果，这也是章子怡保持年轻状态的原因。

　　章子怡的一日五餐并不适合刚刚准备减肥的小伙伴，大家可以考虑在运动上下功夫，每天坚持做半小时的普拉提运动，坚持做一段时间之后一定能达到减脂塑形的效果。

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