大学生如何才能长高？

　　首先我们需要知道长高是什么，如今普遍认为的是人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果。那么如何才能使骨细胞分裂增生呢？已经成年的大学生还可以再使骨细胞增生吗？

　　答案是肯定的。但一些医生总是拿着书上那片面的讲法，说成年之后就不能长高了。事实真是如此吗？为何又这样讲呢？

　　其实成年之后的长高当然是可行的，有太多的事实可以证明这一点（22岁长高五厘米的在此）。一般来说成年之后的骨骼线是接近闭合的，不像未成年那样容易长高。但要注意的是，骨骼线闭合分三种情况，一是不闭合状态，二是接近闭合状态，三是完全钙化状态。只有完全钙化才是真正的很难再长高的。但真正的完全钙化要接近三十岁，所以说大学生长高是很有希望的。

　　

　　我想你们身边一定有一些例子在大学中长高很多人存在。每个人的身体状况不同，有的人什么都不用做就可以长到180，有的人什么都不做只能170，这是遗传影响的。遗传影响的是先天的身高，也就是什么都不做决定的身高。但后天的训练和运动所带来的变化也是很大的，基本上可以满足你对身高的幻想。

　　那么后天决定的长高又会被什么影响呢？

　　1.戒色

　　首先最重要的一点是“戒色”，也就是不人为的去泄精不去手淫。现在的西医讲“手淫无害论”，那么精真的只是西医讲的只是一些蛋白质吗？不影响长高吗？

　　当然不是这样，中医中讲，肾藏精，精养髓，髓生骨。

　　骨头是由骨髓生长而来，而骨髓需要肾精的充养。肾精亏损则会极大的影响长高。视频中的这个例子就很好的证明了这件事。肾精不停的泄露，原本需要生长的骨头无法合成，自然也就影响了长高。https://www.zhihu.com/video/1521456665601302528

　　2.生长激素

　　然后再是生长激素的问题，很多人都听说过为了长高去打生长激素的人。生长激素确实是很影响长高，那么如何才能让生长激素分泌旺盛呢？

　　我们先来看这几张图

　　这几张图分别是不同年龄段，不同时间段和睡眠时间长短对生长激素分泌的影响。

　　因此我们明白了睡眠对生长激素是影响很大的。

　　看到这你应该明白了为什么说熬夜对长高影响很大，在分泌生长激素的黄金时间你没有进入深度睡眠，生长激素自然分泌的会比普通人少的多，身高自然而然就比别人矮。

　　那么有没有能促进分泌生长激素的方法呢？

　　那答案是肯定的。通过按摩穴位等方法可以有效促进生长激素分泌。

　　3.运动和拉伸

　　谈论起如何长高，我想你首先想到的是打篮球和跳绳会长高。那么你有没有想过为什么打篮球和跳绳会长高呢？

　　从科学的角度来讲，我们在打篮球和跳绳等纵向的运动过程中，会刺激到软故组织，从而促进软故组织的增长。

　　从激素的角度讲，纵向运动和拉伸会促进生长激素的分泌。

　　从心理学的角度上讲，纵向运动和拉伸会使人在潜移默化运动中给潜意识增加“我能长高”的念头。

　　4.潜意识

　　可不要小看这个潜意识的作用，潜意识的力量是大到你无法想象的，我们需要做的就是利用好这个潜意识的力量完成我们的目标，达到长高的目的。

　　我曾这样来形容长高，“长高像种树，肾的强弱是种子的饱满程度，生长激素是肥料，潜意识是水，三者互相帮助就可以快速长高。”

　　潜意识的运用通俗来讲是不太科学的，潜意识是心理学的术语，人类的本能是大脑的一种潜意识，是指人类心理活动中未被觉察的部分，是人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”。

　　潜意识的运用在我的课程中也是重中之重，是能不能长高的关键因素。

　　5.总结

　　讲了这么多，你们大体应该知道长高是怎么一回事了。长高说复杂也算复杂，说简单也算简单。难的是有一个领路人指引你通往正确的道路。

　　想要更具体内容的可以联系我，我这有整理好的非常详细的有关运动，拉伸，潜意识运用，如何戒色，如何改善睡眠等内容。希望每一个人都能长高到理想的身高，远离自卑。