缺钙的真相居然是......

　　宝宝夜哭不止，生长发育迟缓？腿抽筋，身体乏力，腰酸背痛？牙齿松动，手足麻木，易过敏？这些都是缺钙的表现，你知道吗？

　　缺钙！很多人经常挂在嘴边的一个词。钙是人体骨骼的主要构成成分之一。其中99%的钙质存在于骨骼和牙齿中。钙享有生命元素之称，钙能调节酶的活性；参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放、调节激素的分泌、维持酸碱平衡等重要生命活动。现代医学研究证明，缺钙会造成人体各种生理障碍，进而引发一些严重疾病。出现下面这些症状说明你已经缺钙了。

　　一、婴幼儿、儿童缺钙

　　宝宝缺钙会引发佝偻病等疾病，还会伴随夜间啼哭、惊厥等症状。宝宝不易入睡、易惊醒，睡后多汗，X、O型腿，鸡胸，厌食、偏食，智力发育迟缓，说话晚（12个月后），学步晚（13个月后），出牙晚（10个月后），头发稀疏、秃枕现象等也是宝宝缺钙的表现。

　　二、孕妇、乳母缺钙

　　孕妇、乳母期的女性极易出现缺钙现象，因为要同时供给母体和宝宝。缺钙时，容易出现腰腿痛、小腿抽筋、牙齿松动、下肢浮肿、手足麻木、头发脱落、关节痛，严重时可引发妊娠性高血压、难产、骨质疏松、骨盆畸形等现象。同时还会影响胎儿的生长发育。

　　三、青少年缺钙

　　青少年缺钙时，一般反应为明显的生长疼，抽筋、腿软，烦躁不安、精力难以集中，易疲倦；蛀牙、牙齿发育畸形、荨麻疹、近视眼等。

　　四、成人缺钙

　　成年人一般缺钙症状不太明显，但出现经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应自我检测是否缺钙了。

　　五、老年人缺钙

　　老年人随着年岁的增长，营养流失变快，但吸收率降低，则易造成骨质疏松和骨质增生、驼背以及各类骨折，引起动脉硬化、高血压、神经痛、早衰、结石、老年痴呆、老年人神经衰弱等症状。

　　缺钙的危害这么多，你知道了吗？