成年人练芭蕾可以到什么水平？

　　比方说中国舞专业大学生20多了再去学芭蕾，可以练到什么程度？最好有图有例子，谢啦

　　别指望达到什么水平，成人练芭蕾就是自我的修身养性。成人世界的杂事太多，有时一周一节课出勤都要艰难维持。如果课后不练，下次课就是痛苦地回忆上周所学，根本形不成肌肉记忆，所以成人芭蕾对于业务和家事比较忙的人是个伪命题，很坑。适合工作清闲、稳定，家务少的人。在我们学校，成人芭蕾的学员三大主力：全职太太、公务员、退休大妈。

　　很多芭蕾课都是一个到两个小时，你别看时间不长，但这只是课堂的时间。就拿周末课程来讲，上课前你要热身，换衣服，吃点东西补充体力，下课后要拉伸肌肉，换衣服，洗澡，休息，再除去来回的交通时间，可想而知，大半天已经过去。如果太累，休息的时间就会更长，下了课一回家休息就啥事都不想做了。有的成人芭蕾课安排在下午1点，这样的话，很多时候也会耽误上午的事情，甚至家庭聚餐有时都会没法安排。

　　再说晚上的课，下班后如果加班的话肯定没辙，准点下班一般来不及吃饭，即使吃饭也要很少吃，要算好和课程相隔至少四十分钟的时间，不吃饭的话能坚持下来只能说是牛人。所以我一般就吃点儿代餐粉。不过对于白天上班的人，累了一天，晚上跳舞实在是不能发挥得多好。回家拉伸收拾完毕也要很晚了。

　　而且一周一节课真的不行，至少一周两节。

　　最根本的是你除了课程，还要回家经常练习，你要问问自己有没有这个毅力和时间，不然下次课就有你看的了，筋骨还是那么硬，还是要疼得嗷嗷叫，动作还是不到位，被老师一次又一次说。再就是跳跃动作，因为家里没有练功房那种地胶，跳跃不能在家里练习，因为膝盖会很容易受伤，这样的话就是个很大的问题，因为学到一定阶段，跳跃动作太多，掌握不好后面会很麻烦。

　　再者，有的芭蕾老师非常严苛，完全不会因为你是业余的就宽松对待，当然在某种程度上讲这是件好事，不过，如果你是想通过业余时间学芭蕾来解压或者放松自己的话，遇上这种老师并不幸运。平时如果工作压力大、任务重，还会被领导批，那么严格的教学只会适得其反，还不如周末去公园散步放松呢。

　　所以在我看来，大家不要只看到芭蕾学校那些“很美”的宣传，还是要结合自身的现实状况。也许大部分人脑海中的芭蕾课挺“浪漫”，自己穿上体服就会像真正的芭蕾舞伶娜那样翩翩起舞，优雅如鹅，其实并不然。一间教室不同班级轮番上课，有时候间隔不到五分钟，进去后就会感到一股子闷热的气息还夹杂着让人头晕的气味。当你趴在练功垫上训练的时候，你还会闻到垫子上不知是之前多少人留下的汗臭味。当做的训练超出你的忍耐限度，你就会汗如雨下、龇牙咧嘴，甚至吱哇乱叫，如果这都是优雅，我也没啥说的了。说这些，不是卖惨或者刻意劝退，只是想让跃跃欲试的朋友做好更多了解和心理准备。

　　如果只是单纯喜欢芭蕾，想更多了解这门艺术，那么完全可以报名上课，能否坚持下去要顺其自然；如果只是想通过芭蕾练练形体提升气质，单纯通过上芭蕾课其实效率很低。