身价52亿的CEO“日常行程表”曝光:成年人,请远离低层次的努力
正文字数:1224字
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科比见过凌晨4点的洛杉矶,名人的成功都不是偶然,“张朝阳一天只睡4小时”的词条冲上了热搜榜首。
这位搜狐CEO在最新的采访中,对外展示了自己的时间表。让人惊愕的是,这位身价52亿的总裁一天竟然只睡四个小时。
从他的时间表上可以看到,张朝阳凌晨3点起床,接着开车出门,去公司打卡上班,直到晚上24点,他才能回到家中休息。一整天的行程都被塞得满满当当。
关于睡眠问题,张朝阳表示自己会在公司补一个小时的觉,但即使是这样,他一天的睡眠时间还是只有4个小时。
不得不说,他能有今天的地位确实不是偶然,绝对是努力奋斗出来的。
看到大佬都这么勤奋工作,不少网友都表示“这个岁数还这么努力,年轻人们都该学学了。”还有人自愧不如道“每天睡到八九点才起床难怪成绩不好”。
然而张朝阳又说了,自己控制睡眠时间,并不单是为了有更多的时间,还是为了睡眠质量更好。
正常人的睡眠模式分为快动眼睡眠和非快动眼睡眠,前两个小时一般是用来恢复体力的非快动眼睡眠。
张朝阳后半夜就会进入多梦状态,因此控制睡眠时间可以保证他的睡眠质量。把生活的方方面面都安排得面面俱到,足以见得张朝阳是一个十分睿智的努力家。
他知道怎么掌控自己的时间并且知道如何提高工作效率。这也启示大家,我们要追求的不单单是努力,高层次的努力才是我们所该追求的。
《教父》作者马里奥有句经典的旁白:在一秒钟看到本质的人,和花半辈子也看不清一件事本质的人,自然是不一样的命运。
有些人很努力,但他们的努力只停留在表面,他们浑浑噩噩的努力着,缺乏计划与弹性,这就是低层次的努力。
低层次努力不仅仅效率低,还会给人带来错觉。因为不停地努力没有带来回报,会严重打击到自信心,继而让人陷入失败的阴霾。
真正睿智的努力家首先会对自己的状态了如指掌,什么时间段是效率最高的时候,什么时间段又是最适合休息的时候,以此来安排一天的工作,才是高层次的努力。
★ 设立目标
努力要有方向性的指导,首先设立好一个大目标与阶段性的小目标,以此指导你的前进方向,并且注意用量变促成质变。
★★ 提高效率
光努力是不够的,还要知道如何努力,每个人都有最适合自己的一套学习方案。
例如如何保证充足的睡眠时间,如何保持一天的精力,又如何把自己的时间分块利用好,这都是需要前期规划好,后期执行好的。
★★★ 做好反馈
反馈也就是自我反馈,每天完成工作后,回忆一下今天完成了什么。阶段性的目标达成后,也回忆一下自己有什么收获,评估一下这段时间的生活,以此来调整下一步计划。
失败不可怕,可怕的是找不到自己失败的原因,并重蹈覆辙。就像蒙着头前行容易摔倒,要想做好一件事,就必须目标明确,心性坚定,只有这样才能走向成功。
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