这个姿势是成年人最爱，但特别“废腿”

　　

　　露腿的季节到了

　　好看的腿

　　不仅男生爱看

　　女生也同样爱看

　　然而

　　这个姿势成年人最爱

　　但却特别“废腿”

　　长时间做这个姿势

　　不仅会让腿水肿变粗

　　还容易让腿上“长蚯蚓”

　　这个姿势就是：久坐/久站

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　　一提到静脉曲张，大家都会觉得这是“老年病”，可近几年，刚20出头的年轻人，患上静脉曲张的，也不在少数。

　　静脉曲张本身不致命

　　但若诱发此病，就晚了！

　　静脉曲张在生活中最常见的外观，就是下肢血管像一条条“蚯蚓”一样。

　　静脉里的血液走向一般是从下往上的，里面有一个“阀门”叫做瓣膜，可以使血液往上走的时候不会倒回来。

　　一旦这个阀门出现问题，关不紧了，血液就会发生倒流，静脉的压力就会增加。

　　这种压力持续作用于静脉壁，会使得静脉壁张力变差，最终发展至静脉的迂曲扩张，从而导致患者一系列的临床症状。

　　静脉曲张的危害主要是由于静脉高压，最终会导致患者出现——下肢酸胀、乏力、胀痛；皮肤颜色改变、皮疹；皮肤溃疡、难以愈合......

　　随着时间的推移，症状逐渐加重，进而严重影响患者的生活质量。虽然本身并不会致命，但却不容忽视！因为静脉曲张可能导致静脉血栓形成，特别是深静脉血栓形成。

　　如果深静脉血栓脱落，引起肺栓塞，则是有可能引起生命危险的，因此不得不重视。

　　01

　　这几类人最危险！

　　有静脉疾病的家族病史（静脉曲张、静脉血栓等）、长时间站立或者久坐不动、女性怀孕等，都和下肢静脉曲张的发生或发展有相关性。

　　有些职业原因需要长时间站立的，也是静脉曲张容易出现的人群：比如老师、护士、警察、或其他需要负重工作的人群。

　　02

　　静脉曲张能治好吗？

　　静脉曲张目前通过微创手术是能够治好的。

　　静脉曲张治疗的目的，是处理掉病变血管，消除病变血管对于皮肤以及肢体的影响。

　　目前静脉曲张的微创手术有很多种，包括：射频消融、激光、硬化剂注射、大隐静脉高位结扎+点式剥脱等方式。具体采取哪种方式进行治疗，需要根据每个患者的具体情况来判断。

　　03

　　该如何预防静脉曲张呢？

　　下肢静脉曲张的预防原则就是改善静脉功能、减少静脉负荷。

　　1、减轻腿部压力

　　减轻下肢静脉负荷的主要方法是避免站立和久坐，最好每隔半小时就活动一下。卧床休息时适当垫高下肢，利用重力促进血液回流等。

　　2、静脉功能锻炼

　　可以做一些小腿肌肉的收缩锻炼和小腿肌肉的挤压按摩等。如平躺在床上或者其他平坦的地方，腿向上弯曲呈90°，做蹬自行车的动作；坐在床上，两脚放在床上，两手用力按摩腿部、脚部，从膝关节一直按摩到脚尖，直到局部发红发热为止，每日早晚各做一次。

　　3、正确使用“弹力袜”

　　改善静脉功能的最好方法是长期穿静脉曲张袜（弹力袜）。静脉曲张袜通过科学合理的压力分布，能帮助下肢血液从静脉内回流。

　　彭军路

　　河北医大一院血管外科主任医师

　　医科大学第一医院血管外科主任医师。擅长周围血管介入、手术治疗、动静脉血栓性疾病、血管瘤以及下肢静脉曲张的日间手术。

　　审核/标题：王静、韩旭

　　整理/编辑：刘丹杨 吕玮

　　图片来源：网络

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