健康养生有病不吃药是绝对错误的做法.PDFVIP

　　健康养生?有病不吃药是绝对错误的做法

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　　,本文章由发布,作者：,中国养生文化的起源及发展中国的养生文化有悠久的历史。据有文字记载

　　，它的萌芽大概能上溯到殷商时代。从已经出土的甲骨文的考证中可以发现，殷商时的人们在生病

　　时、分娩时都祈祷祖宗神灵佑助；对日常生活中的吉凶祸福与健康状况也不时卜问，进而举行各种

　　形式祭祀活动以清除不祥。此外，甲骨文中还出现了有关个人卫生（如沐、浴）和集体卫生（如大

　　扫除称：“寇帚”）之类的记载。西周时期，养生思想进一步发展。周代还设有食医专门掌管周王

　　与贵族阶层的饮食，指导“六饮、六膳、百馐、百酱”等多方面的饮食调理工作，提出饮食调理要

　　莽草熏之”；“壶涿氏掌除水虫”，使水清洁。中国养生文化史上第一个黄金时代的到来首推春秋

　　战国。当时的史书对养生的记载已经十分具体，例如《左传》就记载了秦国医和为晋候治病，指出

　　晋候之疾是“近女室，疾如蛊”的结果，已经注意到了房室起居与健康的关系。在先秦诸子学说中

　　，影响最大的莫过于儒、法、道、墨四家，而在养生问题上贡献最大的又属其中的儒、道两家。 孔

　　子不但是博学多才，精通六艺，而且也长于养生之道。从《论语.乡党》可以看出，孔子在饮食起居

　　方面的清规戒律很多，如“食不压精，脍不厌细。食壹而 。鱼馁而肉败，不食。色恶，不食。臭恶

　　，不食。失饪，不食。不时，不食。不时，不食。割不正，不食。不得其酱，不食。肉虽多，不使

　　胜食气。”除了讲究饮食卫生之外孔子还提出：”君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及

　　其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”因此“知者乐，仁者寿。

　　”（《颜渊》）。（《论语.李氏》）这就表明孔子已经注意到少、壮、老三阶段不同身心状况出发

　　，提出相应的养生之道，堪称开创阶段养生生理论之先河。被后世儒家称为“亚圣”的孟子，他在

　　养生方面也有自己独到的见解。《孟子.公孙丑上》说：“夫志，气之帅也；气，体之充也。”从而

　　颇富创见地提出，一个人要想做到身心健康，那就只有“善养吾浩然之气。”至于如何才能养“气

　　”，孟子也提出了两点带有鲜明儒家色彩的独到方法：其一是“配义与道，无是，馁也”，也就是

　　说一切都要从儒家的所谓道义出发，理直气壮，从而使个体保持一种旺盛的精神状况；其二是“行

　　有不慊于心，则馁矣！”意思是说养“气”必须培养良好的心理状态，心地要光明坦荡，不能戒严

　　令存心。总之，孟子的养生思想具有一种强烈的道德色彩，堪称后世夸大通过陶冶道德情操以养生

　　流派的鼻祖。 现在