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孩子整天不知道好好学习就知道玩,多吃经典菜,补脑更聪明
秋季的天气也太凉爽了吧!孩子每天在学习和同学玩的特别开心,放学都不想回家了呢,新学期孩子学习任务繁重,每天的精力都花在了学习上,周末孩子也终于可以放松一下,今天也打算带孩子去秋游,在秋季这个黄金期季节,不仅是秋游的好时期,还是孩子发育的黄金期,孩子们可以少吃一些油腻的食物,多多运动,小蛮腰和大长腿可就在不远处等你哦!
今天介绍的这道菜就是牛肉烧胡萝卜,不仅营养美味,还能补钙补血补脑,长高眼睛亮,生病少!
胡萝卜是生活中经常吃的蔬菜,它含有丰富的胡萝卜素,有着非常好的补肝明目的作用,孩子常吃眼睛明亮,有效治疗夜盲症。胡萝卜中的植物纤维,还能有效增强肠道蠕动,帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质,有利身体发育,预防便秘的出现。
胡萝卜中含有维生素A,这种物质能够有效促进孩子生长发育,帮助孩子骨骼发育,并且还能有效提升孩子免疫力预防常见疾病的发生。常吃胡萝卜还能有效降糖,所以患有糖尿病的人可以常吃,能促进血糖稳定。
牛肉中含有丰富的钙元素和铁元素,孩子常吃能有效帮助骨骼发育,变得更加高大强壮,身体素质更好,还能补充身体发育所需要的铁元素,预防缺铁性贫血的发生。孩子经常吃牛肉身体更加壮实,抵抗能力和御寒能力都更强
周末带孩子出去秋游开心极了,上学后也不要忘记好好学习,天天向上哦!
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