心理学&心理咨询书单

　　该书单记录我阅读并留过痕迹的心理学和心理咨询书籍，有的在知乎发表过书评，笔记或者知识分享，有的在豆瓣做过记录。

　　我以10分制进行评价。7分及以上推荐，5-6分可看可不看，4分以下不推荐。如果对心理学和心理咨询感兴趣，可以考虑先从8分及以上的书籍看起。

　　为避免书名和版本混淆，以下书籍所有链接指向豆瓣。

　　《普通心理学》，彭聃龄，7分，中规中矩的教科书，很全面但也枯燥《心理学与生活》【重点推荐】，9分，心理学最佳入门书籍 （已读4遍，括号内表示阅读次数，超过1次才记录）《20世纪最伟大的心理学实验》，4分，一本会把新人带歪的入门书籍。。。书评《北大心理课（吉林文史出版社）》，2分，和北大没有任何关系，就是东抄西抄的拼凑文，盲猜应该是心理专业的人为了捞钱编的《改变心理学的40项研究》，8分，不错的入门书，涵盖领域广。书评《现代心理学史》，【重点推荐】，9分，一本立足培养心理学家的教材。书评《心理学的故事：源起与演变》（上册），8分，对近代心理学发展写的很棒。书评《心理学的故事：源起与演变》（下册），7分，最后两章对心理学的整体讨论写的很好，其它部分感觉就是参杂了一点花边的普通心理学，感觉一般《心理学史导论》，【重点推荐】，9分，可以当作心理学思想史来阅读。书评《社会心理学》，戴维.迈尔斯 版, 7分，政治倾向的私货比较多，不太推荐本来对现代政治就不熟的读者《从玫瑰到枪炮》，6分，迈尔斯的社会心理学删减版，不想看教科书可以看这本，本书再次体现了迈尔斯不高明的历史文化观念。书评《社会心理学：阿伦森眼中的社会性动物》，阿伦森，第8版，8分，科学性、系统性略强于迈尔斯版，虽然也有政治正确的成分，但是好点，不过印刷与排版质量差迈尔斯版一个档次。书评《社会心理学》，阿伦森，第10版，重点推荐，9分，印刷排版质量大幅度提升，书籍内容与编排方式基本做到了“以读者为中心”。书评《社会性动物（12版）》，阿伦森，7分，不错的社会心理学科普，但是牵涉美国政治的偏见太多。书评《西奥迪尼社会心理学》，8分，非学院类优秀的社会心理学教材，时间有一点久了。书评《社会心理学》，Gilovich版，8分，时代感更强一些，对别的心理学科整合的更多一些。书评《社会认知：洞悉人心的科学》，6分，干货很多，翻译太差，偏学术。书评《影响力》，【重点推荐】，9分，极为实用。书评+笔记《不确定世界的理性选择》，6分，社会心理学 + 概率统计，阅读难度高，不适合心理学爱好者。书评+笔记《决策与判断》，7分，比较简单，偏学院风格的社会心理学入门。书评《态度改变与社会影响》，8分，内容很实用。书评《亲密关系》【重点推荐】，罗兰.米勒 版，10分。书评 （2遍）《人际关系心理学》，埃伦·伯斯奇德， 7分，过于学术风格，看起来会很累。书评《非暴力沟通》，【重点推荐】， 马歇尔.卢森堡, 9分，教你如何像心理咨询师一样讲话。书评+笔记《认知心理学（第5版）》，【重点推荐】，9分，越早学习认知心理学受益越大。书评《认知天性》，8分，讲述如何利用记忆相关的认知知识提高记忆和学习能力。书评+笔记《心理时间之谜》，6分，人们怎么看待与感受时间。书评+笔记《习得性无助》，6分，积极心理学创始人塞利格曼所著，学术性重，适合学院派读者。书评《从自然到使然》，4分，英文名为发展认知神经科学，此书为学术著作，非神经科学专业人士请绕道。书评《社会神经科学：脑、心理与社会》，6分，讲述社会脑，情境对人的影响等。由各学者编写的一系列专题构成。翻译不行。书评《哪些神经科学新发现即将改变世界》，7分，内容能让人了解神经科学前沿，只是英文版时间是2015年，有点过时了。书评《脑、情绪与抑郁》，【重点推荐】，9分，清楚讲解了情绪的脑机制，知识领域非常新，美中不足的是翻译水平。书评见链接《生理心理学(第9版)》，6分，内容很全，但知识偏旧，教材编写观念一般，翻译不行。书评《人人都该懂的脑科学》，8分，入门级的科普书，写的不错。书评《认识大脑》，【重点推荐】，9分，非常好的对当代大脑研究观点的科普。书评《发展心理学》，林崇德，7分《发展心理学：人的毕生发展》，费尔德曼 著，【重点推荐】，9分，综合下来，这本最好！《社会性与人格发展》，6分，部分儿童发展心理学+社会心理学，学习了这本教材回头还要再补发展心理学和社会心理学，得不偿失。书评《儿童心理学》，鲁道夫.谢弗 版，6分《儿童心理学》，朱智贤 版，5分，和林崇德的发展心理学相似程度非常高的国内教材，不推荐重复阅读《伯克毕生发展心理学》，8分，写的非常详细，优点是增加很多见识，缺点是太繁琐。书评（和ChatGPT合作写的书评）《0-12岁儿童心理学》，6分，被翻译耽误的优秀教材。书评《人格心理学》，7分《直面内心的恐惧》，5分，四种恐惧人格，有点扯。书评+笔记《无处不在的人格》，7分，主要讲人格障碍，但是落脚点不是临床，更偏向人格问题的一些表现，包括日常生活中如何应对。书评+笔记《变态心理学》，8分，该专栏大部分取自本书和DSM-5：变态心理《精神障碍诊断与统计手册(第5版) DSM-5》【必备书目】，8分《理解DSM-5精神障碍》，5分《DSM-5鉴别诊断手册》，5分《心流：最优体验心理学》，5分，这书传销感有点大，好的理论不用这样。书评《积极心理学：探索人类优势的科学与实践》，6分，顶多可以重温一些心理学理论，这个领域特有的知识不多。书评《打开积极心理学之门》（中英文版），7分，本来应该是8分的作品，但中文翻译太差。书评《心理资本：激发内在竞争优势》，8分，对心理资本讲解的非常系统与条理，美中不足的是理论性过强。书评《倦怠心理学》，5分，一个有价值的浴缸模型和一堆鸡汤语录。书评《进化心理学》，戴维.巴斯 著【重点推荐】，9分，直指本源的心理学，很多现实问题原来是这么回事。书评 （2遍）《进化心理学：从猿到人的心灵演化之路》，8分，偏重用进化的观点解释人的心理、生理和社会现象成因，与戴维.巴斯的作品内容完全不同。书评《说谎心理学》，乌特.艾尔哈特 版，6分，本书主要观点已记录，请见链接《恰如其分的自尊》，6分，围绕自尊展开，本书部分精华已摘要，请见链接《太聪明所以不幸福？》，7分，天才儿童及成人后的心理问题及临床建议。书评《犯罪心理学》，Bartol 著，7分，前面基本是相关心理学知识普及，第十章开始价值更高《0-12岁儿童社会性发展》，8分，以美国教育为背景，旨在培养人格健全、心理健康的儿童的教育心理学教材。书评见链接《恶的科学：论共情与残酷行为的起源》，7分，主要讲述了共情不足和零共情的问题。书评《心理咨询的技巧和策略》，8分，心理咨询基础技术，认真学完本书可直接上手。书评+笔记《心理咨询面谈技术》，8分，心理咨询基础技术《心理咨询师的问诊策略》，8分，心理咨询基础技术+认知行为疗法，本来应该是9分的水平，但翻译太差。书评《心理咨询基本功技术》，7分，心理咨询基础技术 + 精神分析流派《心理治疗中的首次访谈》，6分，心理咨询基础技术《登天的感觉：我在哈佛大学做心理咨询》，7分，心理咨询案例。书评《心理咨询与治疗的理论及实践》，【重点推荐】，10分，当前主要流派介绍与比较，撰写质量很高。书评《给心理治疗师的礼物》，【重点推荐】，9分，欧文.亚隆对新手咨询师的建议+存在主义疗法。书评+笔记《只有心理医生知道》，8分，一位资深咨询师写给新人弟子的27封关于心理咨询的经验与感悟的信，适合休闲阅读。书评+笔记《心理治疗师的问答艺术》，【重点推荐】，9分，基本上以一个完整的案例展开，对咨询各个阶段咨询师该怎么做，怎么说进行分析。非常适合新手。书评《心理动力学疗法（第二版）》，7分，心理动力学派，最佳阅读对象为不了解精神分析的读者。书评《心理动力学个案概念化》，7分，心理动力学派，与《心理动力学疗法》共同构成心理动力学疗法入门框架。思维导图《心理治疗中的依恋》，8分，心理动力取向，构架了一个清晰的基于依恋理论的互为主体关系的治疗框架。书评《弗洛伊德及其后继者》，7分，比较好的讲述了自我心理学、自体心理学，客体关系心理学及最近的以弗洛伊德框架延申而来的精神分析理论发展。书评 （2遍）《精神动力学咨询与治疗精要》，【重点推荐】，9分，比较好的整合了弗洛伊德、埃里克森、克莱因、温尼科特等人的理论；文笔流畅，翻译质量高，属于进阶精神分析必读之一。书评+笔记《心灵的面具：101种心理防御（第二版）》，6分，对各种心理防御机制讲解的比较全，笔记+举例《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》，6分，精神分析取向，市场上大部分原生家庭书籍都是从本书借鉴过来。书评+笔记《长程心理动力学心理治疗：基础读本》，8分，本书经验与归纳性文字比较多，也适合资深咨询师阅读。豆瓣链接为第一版，这本书是第二版。书评 《精神分析案例解析》，【重点推荐】，9分，南希.麦克威廉斯精神分析三部曲第一部，非常好把理论与个人实践结合的整合取向精神分析著作，适合各层次咨询师阅读。书评《精神分析治疗》，7分，精神分析三部曲第二部，内容设置更适合初学者阅读。书评 《心理动力学心理治疗简明指南》，6分，胜在短小，归纳的比较好，但是不足以支撑新手学习。思维导图《精神分析与精神分析疗法》，【重点推荐】，9分，APA丛书，很好的一本整体了解精神分析的册子。书评《精神分析复杂性理论》，8分，重点讲述了精神分析应该以复杂新理论为背景，持有一套更加灵活的态度，书评见链接《情绪心智化》，6分，后半部分讲心智化的内容还可以。书评《病人与精神分析师》，8分，对精神分析领域的关键术语（概念）进行跨流派讲解。书评《心理创伤的代际传递》，8分，讲述了心理创伤的代际传递如何影响人们，读完心情有点沉重。书评+笔记《精神分析中的具身》，8分，从理论层面讲述了具身精神分析流派，书评+笔记《精神病动力结构化治疗》，8分，著名精神病专家对6个精神病治疗案例的讲解，书评+笔记-->弗洛伊德

　　《精神分析引论》，7分，相对比较集中的反映了弗洛伊德的理论《自我与本我》，8分，包括三篇：超越唯乐原则、集体心理学和自我分析、自我与本我（推荐）《性学三论与爱情心理学》，7分，爱情心理学的内容比较有意思，性学三论的内容要么陈旧了，要么其它精神分析相关的材料（书籍）总结的很充分了《弗洛伊德论抑郁》，7分，四篇弗洛伊德作品：十七世纪魔鬼学神经症、哀悼与忧郁、论自恋：导论、和超越享乐原则。主要讨论了力比多，生本能和死本能。笔记-->克莱因

　　《爱.恨与修复》，6分，琼.里维埃和梅兰妮.克莱因的演讲小册，书评《儿童精神分析》，8分，克莱因早期著作，写的很清楚，容易理解，书评《爱、罪疚与修复》，8分，克莱因1921-1945年作品集，克莱因理论比较全面。书评+笔记-->客体关系

　　《谈话治疗：Tavistock临床中心的理念和实践方法》，5分，精神分析学派，本书从出生开始写到老年，其中就一些常见的人生主题和精神分析展开比较随意的讨论，有亮点，没书看可以看看《婴儿观察：Tavistock临床中心解读人类的非言语沟通》，7分，精神分析学派里的客体关系学派，不错的观察婴儿的案例和理论分析，书评《临床克莱因》，7分，讲述了克莱因学派理论，这本书的案例内容阅读难度比较大。书评《内在生命：精神分析与人格发展》，8分，基于不同人生阶段讲解克莱因学派理论的应用，阅读难度适中。书评+笔记《思想等待思想者》，8分，目前唯一一本全面介绍比昂精神分析理论的书籍。书评+笔记《俄狄浦斯情结新解》，7分，以案例为主讲述克莱因学派在精神分析中对俄狄浦斯的应用。书评《投射性认同与内摄性认同》，7分，如书名，详细讲述了理论及其应用。书评《重寻客体与重建自体》，7分，基于客体关系理论的一本偏重个案分析的书籍，书评《精神分析之客体关系理论》，8分，比较全面的讨论了客体关系理论的发展，阅读难度较高，书评+笔记《向病人学习》，8分，基于客体关系理论的精神分析师如何做个案反思与总结，书评+笔记《心灵的母体》，7分，客体关系进阶作品，主要为克莱因和温尼科特理论，书评+笔记-->温尼科特

　　《温尼科特与为人父母者的谈话》，6分，通俗易懂的育儿指南。书评《家是我们开始的地方》，8分，后半部分内容更好。书评+笔记《抱持与解释：一则精神分析的片断》，8分，8分的原因是相对比较完整的一个精神分析过程展示。书评《成熟过程与促进性环境》，8分，读者对象为精神分析/心理动力取向咨询师或者治疗师。书评+笔记-->自体心理学派

　　《自体心理学的理论与实践》，6分，讲述的比较简单，只能说对自体心理学有入门的概念。书评《自体心理学导论》，【重点推荐】，9分，非常全面，系统的讲述了自体心理学。书评《主体间性心理治疗》，8分，暂时把主体间理论放到自体心理学派。这两个学派相似程度比其它的更高一些。书评《心理治疗实战录》【重点推荐】，9分，偏心理咨询案例，对新人心理咨询师价值很高，作者的咨询理论基于自体心理学派。书评+笔记-->个体心理学派

　　《自卑与超越》，7分，个体心理学代表作，阿德勒作品，如果学过发展心理学，有价值内容几页纸可以概括，毕竟有一定年代了《儿童人格形成及培养》，6分，阿德勒的作品，比较重复。书评+笔记《阿德勒的治疗：理论与实践》，8分，国内比较少的清晰、系统讲述阿德勒流派的治疗理论、过程和技术等，由于阿德勒特有的一些专业术语，阅读难度偏高。书评+笔记《洞察人性》，6分，上半部分是个体心理学内容，下半部分讲人格，总的来说，上半部分价值更大。书评+笔记-->卡伦.霍妮

　　《我们时代的神经症人格》，【重点推荐】，9分，既是心理学也是思想类著作，可读性很强。书评+笔记《我们内心的冲突》，6分，没有了“社会文化”加持，本书系平庸之作。书评《自我的挣扎》，5分，通篇都是表面分析，外加糟糕的翻译，有点“低配版”阿德勒的意思-->荣格

　　《红书》，6分，看一部分就可以了，全部读完对大多数非荣格学派读者性价比不高，书评《荣格自传》，7分，看看荣格一生追寻的是啥，挺有意义，书评《荣格文集：分析心理学》，8分，基本囊括了荣格的主要思想，阅读难度低，书评+笔记《荣格文集：原型与原型意象》，7分，相对系统的讨论了各种原型，笔记《荣格心理学手册》，【重点推荐】，9分，非常全面的介绍了荣格心理学，书评+笔记-->拉康

　　《导读拉康》，8分，对拉康思想的入门。书评+笔记 （2遍）《父亲的姓名》，拉康著，7分，两篇研讨会报告，一篇为《象征界、想象界、实在界》，另一篇为《父亲的姓名》。笔记《面具与真相：拉康的七堂课》，【推荐】，齐泽克著，9分，如何用拉康理论看现实世界，挺有趣的。书评+笔记《临床拉康》，8分，对倒错、癔症和强迫症的拉康视角解释。书评+笔记。《后现代精神分析：拉康研究》，【推荐】，9分，国内教授写的入门书，阅读难度很低。书评+笔记《精神分析的基础：拉康派实践者指南》，8分，描述了拉康派精神分析实践，内容比较基础通俗。书评+笔记《格式塔咨询与治疗技术》，8分，完形疗法，非常系统讲述格式塔疗法的书《完形治疗：观点与应用》，6分，完形疗法，后半部分价值比较大。书评《完形治疗：100个关键点与技巧》，5分，完形疗法，有些内容有亮点，不多。书评《情绪聚焦疗法》，7分，APA丛书，该疗法很多方面和完形相似，可以互相借鉴。笔记《罗杰斯心理治疗：经典个案既专家点评》，【重点推荐】，9分，十个罗杰斯个案的记录，这些个案的点评很有价值。书评《以人为中心心理咨询实践》，6分，集中在来访者中心疗法理论和治疗过程讨论，案例单薄，阅读难度有点高。书评《动机式访谈手册（MI）》，６分，人本主义疗法之一，书不错，但MI应用范围有限，替代性比较高。书评《焦点解决短期治疗导论》，8分，SFT为后现代疗法之一，更有效率，更加实用。本书系经典之作，除了篇幅太长，没毛病。书评+笔记《焦点解决治疗：理论、研究与实践》，7分，本书前三章是精华所在，尤其第三章，完整讲述了一个SFT案例，豆瓣链接是第一版，这是第二版。笔记《叙事疗法》，麦迪根 著，7分，APA丛书系列，对叙事疗法的思想探讨很有意思。书评《叙事疗法》, 佩恩 著，7分，对叙事疗法的治疗过程与技术讲解的比较详细，书评《女性主义疗法》，8分，APA丛书系列，重在帮助来访者认识到自己的权力和如何运用自己的权力。书评《行为疗法》，7分，APA丛书系列，能对行为疗法有基本了解。书评《认知行为疗法》，7分，APA丛书系列，内容和《行为疗法》相似。书评《辩证行为疗法》，7分，很实用的基于辩证行为疗法（DBT）的技术手册。书评《选择理论》，8分，创始人所著，选择理论是现实疗法的核心理论。书评+笔记《现实疗法》，罗伯特.伍伯丁 著，7分，APA丛书系列，系统的讲解了现实疗法的理论和治疗过程。书评+笔记《理性情绪行为疗法》，Ellis（创始人）著，7分，对理性情绪行为疗法讲解的很清楚。书评《心理韧性》，中信出版集团，5分，借积极心理学心理韧性炒作的一本认知行为疗法方面的书，问题多多。书评《人际关系疗法》，8分，APA丛书系列，人际关系疗法是一种短期聚焦疗法，最早用来治疗抑郁症。书评+笔记--> 接纳承诺疗法(ACT)

　　《跳出头脑，融入生活》，6分，接纳承诺疗法（ACT）的技术讲解与指导。书评+笔记《接纳承诺疗法》，8分，创始人所著，APA丛书系列，系统的讲述了ACT疗法，可作为咨询师案头手册。书评+笔记《接纳承诺疗法(ACT):100个关键点与技巧》，8分，对治疗过程和治疗技术的介绍部分很好。书评《存在主义心理治疗》，7分，欧文.亚隆著，学习存在主义流派的咨询师必读的书目。书评《直视骄阳：征服死亡恐惧》，7分，欧文.亚隆 著，主要讨论死亡焦虑，文笔不错。书评+笔记《心理学与人类困境》，7分，作者为美国存在心理学之父，罗洛.梅，讨论心理治疗中的存在主义话题。书评+笔记《焦虑的意义》，6分，罗洛.梅，存在主义视角下的焦虑。书评《心理治疗的精进》，8分，著名存在主义治疗师 ，布根塔尔，形成的心理治疗系统框架、技术和经验总结。书评+笔记《心理咨询不是你想的那样》，8分，布根塔尔著，“此时此刻”心理咨询入门书，浅显易懂，书评《存在-人本主义治疗》，【重点推荐】，9分，体系化讲述了存在主义治疗。书评《从精神分析到存在分析：鲍斯研究》，8分，以海德格尔理论构建心理咨询。书评+笔记。-->意义疗法

　　《活出生命的意义》，8分，弗兰克尔 著，关于集中营那段经历很感染人，书中内容比较适合自我疗愈，书评《追求意义的意志》，7分，弗兰克尔 著，比较系统的介绍了意义治疗。书评《萨提亚家庭治疗模式》，7分，比较系统的介绍了萨提亚家庭治疗模式，书中团体技术方面不建议自学。书评《新家庭如何塑造人》，6分，也是萨提亚家庭治疗，讲述家庭可能发生的问题和如何改善与经营家庭。比起咨询师读者，更适合新组建家庭的读者。书评+笔记《家庭与家庭治疗》，【重点推荐】，9分，结构家庭治疗，也可以说是系统式家庭治疗，这本书的案例部分非常强大。书评《困难案例的短程心理治疗》，【重点推荐】，9分，通过7个案例非常好的讲述了系统式治疗的精髓。书评《简明综合心理治疗》，【重点推荐】，10分，整合治疗取向，偏重认知行为流派。书评《心理咨询与治疗核心技术》，6分，将心理动力、认知行为、人本和系统式治疗整合的心理咨询入门作品。书评见链接《心理治疗中的人际过程》，7分，里面的对话非常有价值，但全书过于冗长，性价比不高。书评《诊疗椅上的谎言》，8分，欧文.亚隆 著，心理咨询伦理小说，文学性不错。书评+笔记《蛤蟆先生去看心理医生》【重点推荐】，9分，虚拟心理咨询个案小说，文学性很高。书评《身体知道答案》，5分，心理学与心理咨询散文。书评《世界尽头的咖啡馆》，7分，心理疗愈小说，很有启发。书评《内在疗愈》，6分，以认知行为疗法为背景的知音类读物。书评