性欲低下、容易疲软、硬不起来，怎么回事？

　　

　　好色，男人本色！

　　都说男人是用下半身思考的动物，但却有很多男人对性生活没有兴趣，甚至每个月连一次性生活都没有。

　　

　　网友来信：

　　虽说自己是男人，但，好像对性那方面的事情也不是特别感兴趣，最近谈了个女友，很性感，每次她都很在状态，可我却硬不起来，甚至还被她质问：“我这么润，你却是软的？你很扫兴耶！”

　　哎，几次下来，我们的感情也是每况愈下。

　　性欲低下、容易疲软、硬不起来，到底是不是我的身体出了毛病啊？——来自后台一位网友的困扰。

　　

　　其实，这种情况在医学上被称为“性欲低下”，据估计，约有15%的成年男性患有性欲低下。那性欲低下是什么原因导致的呢？又应该怎么应对呢？为什么会出现性欲低下？一般来说，性欲低下跟身体状态有关，比如长期晚睡熬夜，作息不规律，会导致内分泌紊乱，雄性激素水平下降，进而引起性欲低下的情况。当然，也有一部分是遗传因素。

　　另外，如果情绪不好，有焦虑、紧张、担忧等不良情绪出现，性欲也容易减退；或者是夫妻感情不和睦，关系紧张，也会引起性欲低下。

　　还有部分原因就是伴有阳痿、早泄或者射精困难等性功能障碍，阴茎发育不全、肝肾功能不全，或是某些药物影响，也会导致性欲低下。 多久过一次性生活才正常？

　　其实，性欲受很多因素影响，尤其是年龄因素。大家不必去刻意追求什么性爱频率，只要是在性生活后双方都感到愉悦，第二天没有疲惫等情况出现即可。

　　一个好的性爱频率，其实能够得到双方的认可就行了。性欲低下怎么办？注意以下四点

　　? 规律作息。规律的生活，让自己保持健康的身体。早睡早起，让自己的身体保持在良好的运转状态，这样才能有效提高性欲。

　　? 均衡饮食。合理膳食，避免高脂，清淡，减盐，少饮白酒，多食蔬菜及含蛋白质丰富的食品。

　　? 坚持运动。适当锻炼，坚持运动，每周5次，每次40分钟以上，如打太极拳、练放松功等。同时，肥胖者要控制体重，日常可以做些深蹲运动、提肛运动等。

　　? 戒烟戒酒。烟酒一直都是危害身体健康的因素，却常常得不到重视，长期吸烟酗酒，会导致健康精子的数量减少，对男性生育能力也会产生影响。

　　石家庄京华医院专业医师提醒：正确应对的方式就是要及时就医，很多男性遇到性方面的问题会羞于就医，其实是不对的。如果真的发现自己性爱频率太少，或者有勃起困难、中途疲软的情况，那么可以及时咨询专业的医生，让医生帮你判断是否需要进行治疗。 

　　

　　男科专家提醒：

　　

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