为什么越来越多的人出现牙齿问题?多是轻视了这三点
2、饮食营养摄入不均衡
随着人们生活越来越好了,人们饮食上是自己想吃什么就吃什么,而不是注重身体需要什么营养。特别是一些年轻人,长期一直吃油腻,油炸,辛辣的食物,就会直接刺激牙龈带来伤害。
另外,还有饮食单一的问题,当我们的牙龈摄入微量元素不足时,牙龈就会开始肿疼,发炎甚至慢慢萎缩。
所以,在生活中,人们应该在吃自己喜欢的食物的同时,搭配一些蔬菜和水果,注重营养,这样有利于补充人们体内的微量元素。
3、牙龈萎缩
随着人们年龄的增长,牙龈会逐年减退,再加上护养不当,这时牙根就活裸露出来。当你在吃水果,或者偏酸偏甜食物的时候,牙齿有可能会出现猛一酸的现象。甚至吸口气,牙齿都刺疼,这就说明,你的牙龈已经发生了萎缩。
建议:预防牙齿问题需要做这两件事情
1、学会叩齿
叩齿通俗易懂的来说就是,上下牙齿相互叩击,力度要适中。坚持叩齿,相当于是我们的牙齿在做锻炼,这样不仅有利于提高我们牙齿的抵抗力,而且还有利于缓解牙龈萎缩,改善我们的牙齿松动。
叩齿可以在我们闲暇时间,每次50下即可,每天可多次。
2、40岁后选择中药牙膏
由于口腔容易滋生细菌,当牙齿出现问题时,多是使用杀菌消炎的牙膏。但是,若是已经出现,牙龈红肿萎缩、牙齿松动的情况,仅杀菌消炎是远远不够的。 则建议将牙膏换成具有滋养肾气和平抑胃火的中药牙膏。中医自古就有“精完则齿固,肾衰则齿豁。”的说法。并且,自宋朝起就有人使用中药刷牙,来护养牙龈和牢固牙齿。
《黄帝内经》有记“丈夫八岁,肾气实,发长齿更。三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极。五八,肾气衰,发堕齿枯。八八则齿发去”。就阐明了牙齿和肾的关系。若是您已过40岁,牙齿已经不好,上面3点注意和2个方法值得学习。
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