“虐胃”特别猛的3行为，九成人都做过，幽门螺杆菌上门别哭哦

　　幽门螺旋杆菌是唯一一种可以在胃部存活的细菌，一旦它们进入到胃里的时候，因为比较适应这个环境，如鱼得水，会黏在胃黏膜上，不断生长，而且还不易被消化吸收或冲走，时间长了会伤害我们的胃黏膜，引起胃炎以及慢性胃溃疡等，最终可能诱发胃癌。

　　

　　胃是人体最娇嫩的器官，我们总是感叹“为什么受伤的总是胃？”胃总是受伤，跟我们不良的行为习惯有很大的关系，你如果有以下三种虐胃行为的话，那么可能招惹幽门螺杆菌上门来。

　　“虐胃”特别猛的3行为，九成人都做过，幽门螺杆菌上门别哭哦

　　不注意卫生细节

　　俗话说得好：“食为天，胃为先”。在食用各种食物之前我们要重视食物卫生，会接触到食物的手、食物本身、食物来源（路边摊）、盛装食物的餐具等是否干净，如果不注意这些小细节，容易引发细菌感染，其中就包括幽门螺杆菌感染，引发不同程度的胃部疾病。

　　

　　总是生气

　　现代都市人生存压力大，容易焦虑、抑郁，导致胃肠道失衡。我们生气的时候，总是会气得胃疼，经常生气容易刺激胃黏膜，致使胃的抵抗力低下，从而容易导致幽门螺杆菌的入侵。

　　

　　免疫力低下

　　生活中多数肠胃不好的人免疫力都比较低下，摄入的营养物质因为肠胃不好不能很好的被消化吸收，被人体利用。一个人免疫力低下会容易生病，比如容易感染感冒、鼻炎，受凉容易拉肚子等，这样的人也很容易受到幽门螺杆菌的青睐。比如严重贫血的人，营养不良的人，身体很容易因为免疫力较低，受到幽门螺旋杆菌的“攻击”。

　　

　　幽门螺杆菌跟食物有很大的关系，比如，嗜好吃酸甜食物会促使幽门螺杆菌大量繁殖，辛辣食物可形成刺激而损伤胃黏膜，日常应该尽量少吃这些食物，多吃以下几种能抑菌杀菌的食物：

　　1.多吃洋葱

　　洋葱具有很高的营养作用,洋葱在国外被誉为“菜中皇后”，其富含大量能有效抑制幽门螺杆菌感染的物质——有机硫化合物和降解致癌物的物质——黄酮醇，日常生活可以多吃一点。

　　

　　2.适量吃花生

　　花生脂肪进入小肠中，可刺激肠壁产生肠抑胃素，这种激素可以通过血液循环达到胃部，适当减少胃酸的分泌，对胃炎溃疡病的康复起到很大作用。每天几颗晒干的生花生就恢复胃功能，堪称幽门螺杆菌的死对头，保护胃黏膜，告别老胃病，但是注意不要吃太多。

　　

　　3.因人而异喝绿茶

　　绿茶含有丰富的儿茶素不仅能抑菌，还能直接杀灭幽门螺杆菌，减轻胃黏膜炎症，日常预防幽门螺杆菌可以多喝绿茶，但是若胃本身不太好的人则不宜喝绿茶，因为其没有经过发酵，对胃有一定的刺激性，可改喝红茶，别搞错了。

　　

　　4.适量黄芥末

　　黄芥末是属于碱性食物,食用黄芥末能够很好的酸碱中和来帮助，较迅速的缓解烧心。如果在拌凉菜、凉面或是凉皮时,加点黄芥末,一来可以调味,二来可以起到温脾暖胃、帮助消化、祛湿化痰的作用。

　　

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