调节成年人的健康,补充成人益生菌竟然这么重要
如今不少成年人由于工作压力,以及不正确的习惯养成,都处于亚健康状态,整日坐在办公桌前运动次数少,身体素质也逐渐下滑大不如从前,稍不留意病菌侵袭就接连发生小病小痛。大家都知道生病要吃药,可是有没想过---- 生病吃药只是治标,要想真正的解决问题,根本在于调理好身体的内部状态,也就是平衡肠道的菌群平衡,利用益生菌来调节从而达到治本的改善健康的效用。
一、为什么平衡肠道菌群很重要
平衡肠道菌群和让身体变得健康,这之间有什么关联呢?
人们所熟悉的肠道,其实不只担任着消化和吸收食物的功能,同时还是人体最大的微生态环境,以及最大的免疫系统,因此维持肠道的健康对促进整体状态起到举足轻重的作用。
而维持肠道的健康,就离不开肠道内菌群的平衡了。至于什么是“肠道菌群”呢? 是指寄居在健康人的胃肠道内,种类繁多的微生物,它们对营养物质代谢、人体自身发育、免疫及疾病的产生等方面都起到极其重要的作用。但肠道菌群也有好坏之分(有益菌和有害菌),双方必须保持相对平衡(一般而言,有益菌应当占据绝对优势),肠道内部的生态系统才能正常工作,成年人才会健康起来,对抗外界病菌的抵抗力也会强一些,自然就会生病少了。
二、补充益生菌对成年人真的很重要
外界环境的变化、不良的饮食习惯以及不稳定的生活作息等等,都会引起成年人肠道内原本的有益菌出现波动式的衰减,容易影响成年人的健康。因此这个时候更需要摄入新生的有益菌,一般而言日常可以通过喝一些酸奶或者吃些泡菜进行简单的补给,当然如果想要更好的保持有益菌的活性,让有益菌起到更大的功效,就不得不提起近年来火大不行的成人益生菌制剂了。
成人益生菌制剂也就是除了含有益菌之外,还包含其他配料,比如添加了益生元用来辅助增殖,这是很好的。另外一些益生菌制剂中筛选了具有一定耐胃酸能力的菌株,因此相对于普通乳酸菌饮品或者食物中的有益菌,能更好的保持活性,发挥应有的优势。当然不好的还可能会有香精、甜蜜素、防腐剂等人工添加剂,在筛选成人益生菌的时候,大家就要注意看清楚成分配料表了!
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