三个星期自慰一次，女，想知道什么时候可以戒掉，人到哪个年龄会自然而然戒掉？

　　20世纪80年代，德国著名人类学者、原始文化研究者亨特尔·冯·施沃茨博士(Dr．Hentre Von Shwards)，带领一个研究小组来到了非洲肯尼亚的自然保护区，对于那里的灵长类动物的生活习惯进行考察研究。经过了三年多观察和研究，施沃茨博士等发现，自慰是灵长类动物的自然行为。

　　在生物层面上，寻求性快感是人的本能。作为性的重要组成部分，自慰就是一种较为自然、安全的缓解性冲动的方式，在人的不同年龄段都有所体现。

　　婴幼儿时期便有可能出现自慰现象。由于婴幼儿在探索世界时最先接触的便是自己的身体，因而他们很容易会玩弄自己的身体器官。起初触摸生殖器官可能是随机的，但当发现触摸生殖器官可以获得快感后便可能会继续进行这一行为。婴幼儿、未成年人在入睡、闲坐时都可能会玩弄自己的生殖器官，女孩还会出现夹腿现象。

　　青少年到了一定年龄段后，性器官迅速发育，血液中性激素含量增多，蓄积到一定程度同样需要缓解，否则容易引起情绪低落、精神沮丧，对学习和生活产生不利影响[3]。此外，当青少年面对紧张、焦虑、恐惧、孤独等负面情绪或者失眠时，自慰也可以成为他们缓解负面情绪的方法。

　　根据国内外学者的调查研究，自慰其实和我们的生活息息相关。美国著名性学家金赛及其同事在采访中发现，92%的男性及58%的女性曾经自慰过。国内一项调查也显示，50%的男大学生及31%的女大学生承认自己每周至少自慰两、三次[3]。2013年中山大学校园媒体《中大青年》发起的关于自慰的调查中，受调查男生的自慰比例高达96.15%，而女生为70%[4]。

　　值得注意的是，性功能已经广泛下降的老年人也可能会有自慰现象，自慰可以补充性生活，保持自己的性活力，缓解性器官的衰老。此外，残障人的性需求同样需要满足（见《小小的愿望》），且需要性伴侣的性活动更容易受阻，自慰也成了他们获得性愉悦的主要手段。最常见的误解就是自慰有害于身心健康。但实际上，许多关于自慰有害健康的观点都是缺乏科学依据的。比如自慰伤身耗神、青少年自慰会导致今后不孕不育等，这些以往盛行的观点都是站不住脚的[5]。

　　美国、荷兰等国的性学研究机构经过大量研究已证明：自慰不会引起人体生理、心理异常，也不会引起性功能障碍。适度自慰对身体是无害的，它只是一种了解自己身体的方式而已。

　　而且，有研究表明，适度的自慰行为对身体是有好处的。研究表明男性自慰可以降低前列腺炎和癌症风险，性高潮后男性体内白细胞的绝对数量也有所增加，增强了男性的免疫系统的某些功能；对于女性而言，女性自慰也可在一定程度上降低乳腺癌和子宫癌风险，性高潮也能缓解月经疼痛[6]。

　　由于宗教因素影响，许多人认为自慰就是肮脏的、不道德的。但实际上，自慰是一种合理释放性欲的方式，同时能够避免一部分因性而引起的道德和社会问题。

　　自慰不会使人发生非意愿妊娠或获得性传播感染，更不会导致性攻击甚至性犯罪的发生，在一定意义上还避免了因性问题引起的道德和社会问题，可促进性秩序稳定及社会安定。

　　对于青少年来说，适度使用自慰的方式来调节性欲，降低性紧张度，是一种正常、合理、安全的性行为方式。不过，自慰无害并不等同于自慰绝对安全，也需要考虑其他因素。发生自慰行为时需要注意几个问题：个人卫生、隐私、安全、适度。

　　1. 卫生：自慰必须以卫生为首要原则。自慰行为发生前后都要做好清洁工作，避免感染。自慰行为的发生也应注意要在干净卫生的场所进行，建议有自慰需求的人应在家中进行，以保证卫生条件的达标。

　　2. 隐私：自慰行为属于个人的与他人无关的行为，因此应该注重对自我隐私的保护，避免侵犯隐私情况的出现。

　　3. 安全：一些自慰方式可能存在风险，切勿猎奇、模仿，导致身心健康受损。临床所见，插入尿道自慰的异物有草茎、电线、羽毛、吸管等；插入阴道的有香蕉、黄瓜、水杯等；插入肛门的有酒瓶、木棍、擀面杖等[7]。另外，女性自慰需要更加关注卫生问题。由于女性的尿道较短，所以如果自慰不注意卫生就很容易引发生殖道、泌尿道感染等。青春期少女的外阴部位皮肤和黏膜都比较柔嫩，要避免在自慰时对其造成损伤。

　　4. 适度：做任何事都应把握适度原则，自慰也不例外。建议个人应把握好自慰的频率，以自己身体状况适合为先，不要影响到生活的其他方面。

　　我分享一下自己的故事，我的职业是情趣用品测评，简单的说就是自慰玩具测试，希望我的故事能引起你的共鸣。

　　我们公司每天能接收到不同公司寄过来的十几个小样——不同的材质、设计以及类型。我记得在五年前，我们公司招募情趣用品测评师几乎无人响应，一旦有人回应，立马就可以获得这份工作。现在情趣公司在微信公众号发布测评招募，许多年轻孩子会因为好奇主动体验。时代已经发生了巨大变化，情趣测评与过去相比，早已失去了它的神秘感。

　　在加入小黄鸡团队做测评师之前，我对性的了解并没有过人之处，甚至觉得这是每个人很隐秘的日常，并不会大张旗鼓地拿出来与人分享。做测评师伊始，我带着好奇、兴奋，开始去探索一些欲望的边界。也因为这个职业，我大量阅读了中国古代有关性知识的书，例如《中国古代房内考》《素女经》《洞玄子》，也有一些西方性学书籍，例如古罗马的《爱经》、印度的《欲经》、美国的《海蒂性学报告》等。

　　其实说了那么多，我想说的是，情趣用品测评打开了我了解历史人文的一扇门窗，我开始理解到在我们使用情趣用品这件事情面前，首先应该正视“性”的本质。在《海蒂性学报告女人篇》里，最终的结论是，女性获得性高潮毫无过错，需要改变性态度的是社会自身。在与许多需要我帮助的人的交流中，我发现大多数女性在性行为过程中只是为了避免尴尬才在男人面前伪装达到高潮，而也许终其一生都没有对高潮有过更主动的认识。

　　无论东西方，情趣用品早已经出现，我猜测说不定早就有了测评师这个行业。据考中国古代嫁女儿，家里人都会给准备一个类似情趣用品套装——包含“春宫”瓷器（现代的性爱姿势解锁说明书）、开裆裤（现代的情趣内衣）、小脚瓷鞋（现代的情趣道具）、铜盒（壮阳药）等。在《金瓶梅》里，男性情趣用品出镜率最高的是银托子（增加男性硬度）以及硫磺圈（延时以及避孕）。从实物来看，只能感叹古人的想象力。女性情趣用品更高级，勉铃（加热后不停震动）可以说是最早的跳蛋。西方在公元前3世纪的古希腊就已经有了木制或者石制的假阳具，明显看出西方人对性的理解还是比较直接的，没有中国人那么爱玩花样。

　　到了近代，女性振荡器的出现也是充满了讽刺和偶然。英国经历了维多利亚时代对性的极端的封锁之后，大量女性患上了歇斯底里症（学名：分离性障碍——一类由精神因素作用于易感个体引起的精神障碍），医学界发明的治疗方案是通过女性阴道的医学按摩达到性高潮，从而缓解发病。医生们手工按摩的量太大，最终由乔治·泰勒（George Taylor）发明了蒸汽为动力的按摩仪器替代手动治疗——这就是现代情趣用品的最初雏形。

　　在明确了女性获得高潮并不是一种羞耻反而是一种权利时，那么自慰器带来的好处就更显而易见了。关于情趣用品的一个调查中显示，使用振荡器的妇女比那些不使用振荡器的妇女具有更强的性功能和更满意的性生活，而且被打破的偏见，是所谓使用振荡器会成瘾以至完全替代正常的性生活。

　　从一个情趣测评师，到现在研究如何将获得的知识与更多的人分享，我们小黄鸡团队开始做实用的玩具漫画课程，为那些曾经和我一样对性忌讳如深的人提供一个了解自己的机会。在这个过程中，情趣教育与情感分析成为我的事业。

　　最早，我做情趣用品测评的工作被家里人得知后，母亲担心我是不是能嫁出去，一度劝解我应该找一份正常的工作。所以在家里的时间，我尽量不去和他们谈论我的工作，尤其是父亲，他或许假装不知道我在做什么。我结婚之后，母亲一颗悬着的心终于落下，对我的工作也不再强求转变。

　　我结婚后很快就怀孕了，那段时间我停止了情趣测评的工作，转去了公司的行政部门，负责公司淘宝店小黄鸡情趣商城和天猫小黄鸡成人用品专营店的产品运营。但我发现，每次与老公出去和朋友聚会，他并不会告知朋友我的工作。作为公务员，他不反对我的事业，但他担心他的朋友们会对此有想法。所以如果说情趣用品测评工作没有影响我的家庭生活，显然并不真实。生完孩子后几个月，我们离婚了，我不想将我婚姻的失败归结到这份工作上来，但或多或少它有影响。

　　我意识到继续做这件事有了更重要的部分——去矫正人们对性的错误认知，性不可耻，更不是罪恶。我并不想去评价这类人的错，这样的思维是性压抑几百年里，由一颗种子从发芽到成为一棵树的过程，要去消除它又怎么能会是短暂的时间？

　　有利有弊的人生可能是一个情趣测评师首先要去面临的困境，而我们小黄鸡团队相信有一天，我们能够正视自己的欲望，有情有趣的闺中之乐应该是再正常不过的日常生活。“饮食男女，人之大欲存焉。”

　　参考文献：

　　[1] 薛翠华, 巴巴拉?戴安娜 & 鲍玉珩.(2012).新性学研究:正确对待自慰. 中国性科学(10),75-79.

　　[2] 阿尔弗雷德?C?金赛著，潘绥铭译(2007). 金赛性学报告. 海南：海南出版社, 129.

　　[3] 朱建平. (2016).正确看待女生的“自食其力”. 科学24小时(11), 52-53.

　　[4] 余习德. (2014). 703名大学生自慰现状的调查与分析. 中山大学研究生学刊(自然科学.医学版)(04),48-57.

　　[5] 郭芸綮(2020). 科学看待自慰，坦然面对冲动. 大众医学(4):74-74.

　　[6] Levin, R. J. (2007). Sexual activity, health and well-being – the beneficial roles of coitus and masturbation. Sexual and Relationship Therapy, 22(1), 136-142.

　　[7] 秦士德. (2008). 非正常自慰的危害. 中国性科学(02), 34+40.