成年人的崩溃就在一瞬间

　　每一个人都有情绪，却不是每一个人都能读懂情绪。

　　就像职场里有小白，面对情绪亦然，我们中的大多数人，其实都算得上是“情绪小白”。情绪出现时，我们既无法说出那个情绪是什么，也无法表达它们。

　　很多人可以表达情绪的话语，通常就只限于“我挺开心的”、“我挺烦的”，而且，开心了，还会告诉自己“要克制，不能太骄傲，不能太得瑟”；不开心了，也会对自己说“我很好，我没关系”……

　　久而久之，我们对情绪的认知就越来越模糊，甚至粗暴地把很多情绪等同于内心的禁地，既说不得也碰不得。天天想的是如何搞定情绪、控制情绪、消化情绪，恨不得最好能把情绪摁在那里，让它永无天日。

　　

　　而实际上，情绪其实是我们内在特别重要的一部分，每一种情绪的背后都藏着潜意识的渴望和需求；而且，每个人都有自己独特的情绪反应机制和模式，借此我们得以与自己、和他人进行连接和互动。

　　甚至，在某种意义上，情绪就是我们的生命力，我们借由情绪体验这个世界的丰富，就像春夏秋冬会带给我们不同的体验一样，喜、怒、哀、乐、惧……每一种情绪也在带给我们不一样的生命体验。

　　读懂了情绪，也就读懂了潜意识；丧失了读懂情绪的能力，也就丧失了读懂自我内在的机会，导致我们和自我的连接感、和他人的连接感都越来越弱。

　　最后演变成，每一次情绪流动出来，对我们来说，都意味着“失控”，意味着我们的内在马上就要进行一场“没有硝烟的战争”。

　　我们被迫沦为情绪的奴隶，身不由己地被情绪牵引、淹没，被情绪支配、驾驭，被动地做出反应和行为，身心疲惫，内耗严重……

　　So，

　　如何才能读懂情绪？

　　如何才能让我们在情绪面前，拿回主动权，“翻身做主人”？

　　怎样才是与情绪相处的更好方式？

　　怎样才能让情绪不再沦为关系的“杀手”，反而变成我们在关系中理解自己和他人的有利资源？

　　所有的秘钥，都藏在这堂课里，dddd(懂的都懂）……

　　《许新颜老师说情绪的课堂》

　　（15节精品音频课）

　　10年一线咨询经验

　　7年线下情绪小组带组精髓

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　　课程框架

　　第一讲善待情绪

　　第二讲 停一停 和不舒服待一会儿

　　第三讲停下来，面对当下真实的感觉和情绪

　　第四讲 回到自身，为自己的情绪和感受负责

　　第六讲 直面情绪背后的需要

　　第七讲梦与情绪

　　第八讲 成瘾行为与情绪

　　第九讲 意识化表达情绪

　　第十讲 体验情绪

　　第十一讲 共情他人的情绪

　　第十二讲 觉察自身的情绪反应模式

　　第十三讲 让关系变成体验和面对情绪的资源

　　第十四讲 停下来还原情绪现场

　　第十五讲让面对情绪和感受 成为一种健康的生活方式

　　扫码试听：

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　　讲师：

　　许新颜

　　

　　全职从事心理咨询工作10年，一对一个案经验7500小时以上，团体带领经验1000小时以上。

　　中美高级精神分析连续项目第二季创伤组成员、第三季婴儿观察组成员，华南区首届中德模式家庭治疗组成员。

　　除从事专业的精神分析取向心理咨询工作外，一直专心研究与体验情绪，纵向深入理解和研究情绪对人的影响、如何利用感受和自己与他人相处、和来访者工作。

　　“尊重我们自己和他人的情绪，面对和体验情绪，把情绪当成自身最重要的朋友，由对抗情绪转换成与情绪对话是我提倡和倡导的方式。

　　这15次的课程，我将和大家一起去体验、理解、经历和我们自身非常重要的——情绪这个老朋友的相处的方式。

　　－－－许新颜说”

　　课程收获及反馈

　　

　　

　　

　　Q&A

　　Q1：课程购买后可以申请退款吗？

　　A：该课程为虚拟产品，课程一旦开课，不予退款。

　　Q2：课程可以听多久？

　　A：报名后，可永久无限次重复学习。

　　Q3：怎么购买？

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　　Q4：日常怎么收听？

　　打开“ 海之梦心理咨询”公众号自定义菜单“ 活动课程”-“ 网络课堂”，就可以收听啦！

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　　4月17日开组| 情绪体验觉察小组 （点击了解详情）

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