成年男子应该多吃苹果！

　　成年分离焦虑

　　一年分为季节养生。

　　运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。人类的发展历史中，养生观念不断更新，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何在养生保健方面行稳致远呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“成年分离焦虑”，但愿对您的养生带来帮助。

　　成年分离焦虑这是许多人都会出现有的一种情况，指的是那些成年人在面临着搬家、离开妻子和老公或者是离职以及其他的什么需要分开的那种场面时会出现有非常大的心理波动，出现有焦虑的这种情况。人们出现有这种情况时对生活影响很大，需要人们能及时采取措施来处理，下面就来详细介绍一下成年分离焦虑该怎么办。

　　缓解方法:

　　1.保持活跃和忙碌，这样当你主要依赖的人离开时，你的头脑会被其它事情所占据。

　　2.开始写日志，你可以更好的识别自己的情感，学会感受进入自己的模式

　　3.明白你比其它人感情更敏感，你越质疑他们对你的爱，他们就越可能离你而去。

　　4.保持积极的态度和外观。当孤独时，努力发现美好的一面。

　　当然，若你自己不能成功地克服焦虑症，甚至已经严重到影响到自己的生活和工作了，也许是时候向我们心理医生或治疗师寻求处方治疗焦虑了。

　　分离恐惧症主要是针对人在面临职务变动，离职，晋升，还有分离场面时，内心会比一般人有更大的波动以及情绪上的变化。在发生这种疾病后，可以进行一些针对性的治疗。当然，具体的方法应该从心理治疗为主，现在我们就来了解一下分离恐惧症的情况。

　　首先，分离恐惧症有时候说它严重也不是特别严重，有时候不严重也会威胁到人们的生命安全。就拿事件来说，对一个人来说，不经历分离就没有办法成长，而且在人类生活中，有和有分才是最正常的现象。如果不想经历这种分离，本身内心深处就有害怕和恐惧。具体分离恐惧症的主要表现就是当人在面临分离的场景时，从内心深处他们是感觉到害怕以及排斥的，因为这种情绪给他们的个人心理上带来了十分恐惧的现象。所以，表现会非常明显，主要是一些情绪上发生了巨大的变化。

　　相关阅读二、宫腔分离怎么饮食三、宫腔分离要注意什么

　　宫腔分离症状

　　1、宫腔分离症状是什么

　　1.1、宫腔积脓

　　宫腔积脓,即是宫腔内有脓液积滞。当患有急性或慢性子宫内膜炎时,宫颈口堵塞,引流不畅,分泌物滞留在子宫内,即可发生宫腔积脓。如患有子宫颈恶性肿瘤,严重的慢性宫颈炎、老年性阴道炎,或宫颈电烙、冷冻或锥切后,均有可能造成子宫颈管狭窄,引流不畅而导致宫腔积脓的发生。宫腔积脓少数患者有白带增多等轻微现象,但是最后可导致子宫内膜癌,子宫内膜癌性渗出或者组织坏死等严重疾病。

　　1.2、宫腔积水

　　一般是由内膜炎或宫颈管粘连或堵塞造成的。而像这种情况建议到医院做刮宫的检查。

　　1.3、盆腔积液

　　有生理性与病理性之分,一般像生理性会发生在排卵之后或孕早期,这种情况会自然消失,不必治疗。而病理性盆腔积液往往是由于盆腔炎等炎症引发,也有部分患者会由宫外孕破裂,卵巢癌等导致,需要尽早就医治疗。

　　2、什么是宫腔分离

　　宫腔分离一般就是宫腔内有残留物质,宫腔分离一般分是三种情况,一是宫脑分离:宫腔分离是因为宫腔里面含有一些少量的残留物,一般就是女性进行人流手术没排干净而引起的,还有就是因为月经过后子宫内膜没有完全剥离子宫,也会导致宫腔分离。二是宫腔积水:宫腔积水是女性进行妇科检查时发现宫腔里面有积水。三是盆腔积液:盆腔积液是因为有些女性本身有妇科炎症而起的。

　　宫腔分离是B超检查的专用名词,多代表宫腔内有积血积液,或有残留物。有的人认为没有做过流产手术宫腔内就不会有残留物等,但是月经干净后,如果子宫内膜没有完全剥离也容易造成这种现象发生。

　　3、宫腔分离怎么治疗

　　西医主要采取手术切除的方法治疗,中医则采用中药化脓排毒等药物治疗方法。正是因为它会引起很多并发症,故而成为女性不得不重视的妇科疾病之一。

　　宫腔分离也有轻微与严重的情况,而像轻微的情况可以通过饮食、运动做入手,这就需要患者在饮食方面多吃蔬菜、水果、高蛋白类的食物,平时还要多喝水,让身体内的水分充足。而在运动方面,要多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律。充分放松自己,保持舒畅的心情也是很重要的。

　　如果通过这些方法不能达到有效的治疗,可以用药物再做辅助性的治疗,像收缩子宫的药物,抗炎的药物搭配吃,会有一定的治疗效果。如果再严重的情况,就得要利用手术来治疗。因此,对于有宫腔分离的情况,要根据患者病情的严重程度来选择治疗的方法。

　　宫腔分离怎么饮食

　　宜吃增强免疫力，清热解抗癌的食物，鲫鱼汤 鲫鱼汤富含有大量的优质蛋白质营养物质和多种人体必需的多种矿物质元素,具有促进营养吸收,增强人体免疫力的作用。每天200-300克炖汤喝为宜。

　　薄荷具有清热解毒,除湿等功效,可以减少阴道宫颈分泌物的分泌,提高患者的生活质量,有利于患者的恢复。 每天泡水喝300-400毫升为宜。

　　西葫芦调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效。 每天100-300克为宜。

　　忌吃富含油脂的食物;如奶油、猪油、羊油; 2忌吃刺激性的食物;如白酒、辣椒、生姜; 3忌吃不容易消化的食物;如年糕、粽子、糯米饭。

　　奶油富含有大量的油脂,容易滋养细菌,导致炎症感染,加重患者的病情,不利于患者的恢复。 宜吃低脂的食物。

　　辣椒的刺激性是比较大的,容易刺激导致宫颈水肿,充血,使分泌物增加,不利于患者的恢复。 宜吃清淡的食物。

　　糯米饭是属于比较难消化的食物,容易导致肠道蠕动减慢,腹部胀满,营养物质吸收减少,免疫力下降,不利于患者的恢复。 宜吃容易消化的食物。

　　宫腔分离要注意什么

　　1、注意人个卫生

　　特别是阴部的清洁,防止病菌感染。坚持每天对自己的身体进行清洁,特别是生殖系统比较敏感的部位更加要注意。就是因为有些人的个人卫生条件达不到,不讲究卫生,从而使病菌入侵,出现炎症,就会导致宫腔分离。

　　2、要保持心情舒畅

　　如果检查出是宫腔分离,也不要过于紧张,要保持一个良好的心态,因为好的心态有利于病情的好转。再者,现在社会这么发达,再加上医生的的医术高超,肯定会有治疗方案的。

　　3、平时饮食要以清淡为主

　　多吃一些新鲜的水果以及蔬菜,多多补充维生素C,可以增强自身的抵抗力,多喝水,及时补充水分和排毒,多注意休息,不要熬夜。不要过于频繁的进行性生活,要有节制,更加要避免有不洁的性生活,否则也可能会造成其他疾病的产生。

　　包茎黏连的情况其实一般是由包茎引起的，相属比较严重的情况，这时候的患者都是需要及时进行治疗的，不然阴茎的位置就会容易出现感染或者发炎的情况。包茎黏连分离手术其实目前的医学还是很成熟的，只要患者及时的做好相关手术和护理即可很快痊愈。

　　1、包茎粘连手术后要多久才能痊愈

　　这个是要考虑是不是有发炎,粘连的部位,一般是需要1个月才可以治愈的,手术之后如果粘连解除了,做好消毒就好。一般来说:包皮手术后恢复期间可能出现阴茎龟头部不适,这是正常现象。一般过一周左右这种感觉就可逐渐消失。最好休息1-2天,可以卧床休息,亦可上网或看书等。尽量少走动,以防术后活动出血。包皮手术后恢复伤口会有轻微疼痛及瘀肿的情形,应定时服用止痛药,约7～10天后即可痊愈。

　　2、预防手术后粘连方法

　　预防手术后粘连的方法包括手术操作和药物治疗两个方面。手术操作方面,需尽量避免开腹手术,因为开腹手术切口大,对腹膜的创伤大,容易发生粘连。有研究发现,开腹手术切口下方粘连发生率为60%～90%,而腹腔镜手术后切口下方粘连的发生率仅为14%。还有研究显示开腹卵巢子宫内膜异位囊肿剔除术后再次腹腔镜探查发现100% 的病例手术野有粘连形成。而有开腹手术史者,再次手术时由于粘连重手术时间明显延长。

　　遵循显微外科手术原则: 仔细规范的开腹或者腹腔镜手术操作,是减少术后粘连的前提。显微外科手术操作原则包括视野放大、组织无损伤牵拉、仔细止血、避免腹腔内异物、病变组织完全切除、避免组织不必要缺血、组织层次正确对合、解剖层次的仔细辨认以及组织的冲洗和保湿等。

　　3、包茎的术后处理

　　包茎的护理中伤口缝合多数采用可吸收之缝线,所以包皮手术多数情况下不需要拆线;部分医院手术需要遵医嘱拆线;包茎手术后穿宽松的内裤,一般术后医生在伤口包扎敷料后,会阴部放置纱帘,目的就是减少阴茎头的摩擦。

　　包茎的护理中包茎手术恢复期间男性最好少动色心,尽量避免接触与性有关的东西,以免阴茎发生勃起疼痛;包茎手术后一周内忌酒辣椒等刺激性食物,严禁吸烟。包茎的护理有包茎手术后应卧床休息3～4天,避免长时间站立、久坐。

　　包皮粘连分离术

　　若无粘连可用手法治疗,消毒后用2%的地卡因麻醉,将包皮口扩张至能上翻包皮为上。分离后数日内可有包皮水肿,用温盐水泡洗即可消失。包皮粘连如果还没有明显的解除,再粘连可再采用同法略作处理。这种非手术治疗包皮粘连不出血、无感染、不需拆线,所以患儿和家属均易于接受。

　　包茎及包皮粘连的处理可在小儿的各个年龄时期进行,如新生儿及婴儿期(0-1岁),幼儿期(1-3岁),学龄前期(3-7岁),学龄期(7-15 岁)。需要注意的是,包皮环切术虽然是一个很小的门诊手术,但若操作不慎也会造成包皮粘连,这是由于术时阴茎体部的皮肤保留过多,术后便逾越冠状沟附着于龟头外,最后导致粘连。

　　包皮术后护理注意事项

　　包皮手术后恢复期有一些是需要注意的,虽然先在包皮手术都是非常简单的小手术,但是如果不注意包皮手术后恢复对身体还是有影响的。包皮手术后有一些事情需要注意,详情有如下几点。

　　包皮手术后恢复期间可能出现阴茎龟头部不适,这是正常现象。一般过一周左右这种感觉就可逐渐消失。包皮手术后恢复自我的注意事项对手术恢复起着不小的作用,不可忽视。一般3天后换药一次,过了三天左右正常活动一般无大碍了。

　　若有阴茎勃起的状况时,请用一手护伤口,一手用力捏痛龟头,让阴茎自然消退,以免伤口裂开;若伤口肿痛出血,可以局部冷敷加压止血;若出血严重时,则应立即回院就诊。

　　大家都知道人到了25岁的时候，才能够彻底使身高发育成熟，所以有很多人都会在成年之后进行增高，成年之后的增高方法一般都是通过钙元素的补充和锻炼互相结合的，在做运动之后，经常性的做一些拉伸运动，也能够使我们的身体变得高一些，那么适合成年人的增高方法都有哪些呢?

　　众所周知，人体中99%的钙质都蕴藏于骨骼中，骨骼增高的要害也并非简单的吸收钙质，这一点再三注重，请成年人的必须理解，长高的办法有许多，可是拔苗助长万万不可取。有科学方案，有步骤的稳步长高，不要到了成年人被怎样才能长高而迷惑每天喝一点骨头汤(尽管里边的钙含量微乎其微)，多弥补些维生素D，注意休息，使用正确的长高方法，24岁之后也是能够长高的。

　　成年人为什么可以增高：

　　人脊椎是由很多骨骼连在一起组成的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的弯曲，这个弯曲并不是指驼背，而是生理上的弯曲，基本每个人都存在这个弯曲;通过练习增高瑜伽动作，可以矫正脊椎骨骼达到一定程度的长高。

　　另外每两个骨骼之间有软骨相连，成年人一旦骨骼闭和后，骨骼就停止生长了，吃什么药物都没什么大用，练习增高瑜伽的目的就是通过锻炼放松软骨，软化，然后拉伸，加厚，这过程需要比较长的时间，是一点点的拉的，所以一旦拉厚以后，就不会担心会缩回去，因为拉的是软骨，所以就是骨骼闭和了也能长的，但正因为基本都是长软骨的，虽然这个方法节目就安排。但也不可能让无限制的长下去，一般都是3到5厘米，但有的人练习了这个方法以后，还能再长骨骼，甚至有的朋友本来年纪就比较小，骨骼没有闭和，那么长高的潜力就比一般人大。

　　那么人体究竟什么时候骨骺线完全闭合呢，一般20几岁的人去医院检查骨骺线，医生给的答案是，的骨骺线基本已经闭合，其实人体骨骼完全钙化是一个极为漫长的过程，黄帝内经上曰：丈夫八岁，肾气实，发长齿更; 二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子; 三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。可以看出，人体到38筋骨才完全长实，所以骨骼完全钙化要到35岁之后，在这之前，人体都有一定的长动力，只要抓住35岁之前，都有机会再增高。

　　成年人增高的方法：

　　保证充足的睡眠：在睡眠的时候大脑得到了充分的休息，而这个时候是生长激素分泌最活跃的时候，所以每天晚上十一点之前一定要就寝，从阴阳学的角度看，如果有什么特殊原因睡眠时间最晚也不能超过凌晨一点。

　　保持充足的运动量：足够的运动量使骨骼处于生长亢奋状态，但不是每种运动都可以增高，根据统计，增高操和增高瑜伽是有效刺激骨骼生长拉伸的良方(每天一个小时)。

　　保证充足的营养:注重饮食营养，保持充足养分。人每天都离不开饮食，如果是以增高为目的的就要注意吃的方式和习惯。这里也存在一个矛盾点，有些男生总是怕吃的多就胖了，反而阻碍了增高，其实不然，只要控制好食物摄入量，既可以补充营养元素，又可以促进骨骼钙化。

　　我们都知道小孩子在长身体的时候，是最容易长高的，只要我们适当的进行营养补充，促进骨骼的发育就可以了，但是对于成年人来说，由于体型以及骨骼基本定型了，这时候想要增高是不太可能的，所以你们应该增高，你们应该要养成好的生活习惯，适当的进行运动，这样才能够慢慢的出现增高的情况，下面就让我们来了解一些如何增高吧。

　　原理抽烟酗酒

　　“抽烟酗酒”基本上是男性的一大嗜好，这一不良的生活习惯不仅对身高影响较大，对身体器官造的伤害也是极大的。烟中含有的焦油和尼古丁以及酒中所含的酒精都会阻碍血液中钙物质的吸收以及麻痹大脑使脑垂体不能正常分泌激素。影响到身高，所以那些想要增高男人们最好不要过早的接触烟酒，避免给你自己带来烦恼!

　　远离熬夜

　　“熬夜”，现在的年轻男孩那个不爱玩网游玩游戏，整天投身与网吧。生物钟被颠倒，日复一日影响的激素分泌，影响到增高。“熬夜”是对大脑的过分利用，疲倦的大脑会偏离正常的激素分泌而影响身体健康，尤其是夜晚熟睡时候对生长激素的分泌，所以8小时的科学睡眠是应该需要保持的。所以说增高离不开合理的睡眠，熬夜的青年朋友们为了自己的身高，为了自己的健康，远离游戏远离网吧远离闹市。

　　远离过量的运动和碳酸饮料

　　过量的运动，平时不运动，赶到星期天或者清闲的时候，几个人聚集在球场(或运动场)狂打篮球(做大量的运动)。一打就是一天，自己累躺在球场上起不来，再加上对“碳酸饮料”偏爱，过量的运动已经消耗了大量的蛋白质，丢失了大量的钙，再加上碳酸饮料中的碳酸是钙物质的克星，碳酸与钙混合就会产生化学反应导致钙物质的消失而无法被身体充分利用。所以说要运动要注意运动的量，还有就是不要习惯性喝碳酸饮料。

　　远离那些油炸高热量食物

　　还有那些炸鸡、炸薯条和炸薯片都含有高热量，过高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪，引发内分泌紊乱，导致性早熟，“性早熟”扼杀了增高，从人体分泌学的角度来说;一种分泌物的增加就会导致另一种分泌物的减少。那么你的性激素提前并大量的分泌，那么这将导致生长激素的减少增高减慢，最终影响身高。

　　其实跳绳对于长高是十分好的，不仅仅是跳绳还有一些跳动的运动，比如篮球，羽毛球，跳高，跳皮筋之类的。对长高都有着一定的效果，能够促进骨骼的新陈代谢，让骨骼更好的生长。这样无形之中帮助的长高。

　　说起来拔牙这件事想必是许多人都比较害怕的，不仅仅是小孩害怕拔牙有些成年人也会非常的害怕拔牙，拔牙不仅仅会给人体带来有比较剧烈的疼痛感还会引起有一些并发症，比如引起有伤口感染造成一些其他的疾病。人们最关注的就是拔牙是否有害，那么下面就来详细介绍一下成年人拔牙有害吗?

　　成年人拔牙后有一定害处，比如拔牙后伤口长时间出血就是常见害处一种：牙医有各种处置手段来解决拔牙后伤口的出血问题，但是，必须指出的是，拔牙后在唾液中混合少量的血是正常现象，有时，这一现象甚至长达72小时。 拔牙后肿胀：这往往是因为整个拔牙过程中，医生用去了太多的时间(如拔牙时伤害到了牙齿周围的软组织和骨头)。一般来说，当拔牙必须提升牙床时(骨膜覆盖骨会因此受伤)，就会引发轻微至中度肿胀。例如，拔牙时如果没有干净利落地拔出牙齿而导致骨膜被撕裂，那么往往会出现这种肿胀。

　　同样，当拔牙时必须使用钻头时，肿胀发生的几率将会更大。 拔牙造成的神经损伤主要是在拔除第三磨牙时会遇到的问题，但是，如果拔牙的位置接近神经，那么从理论上来说，在这种地方拔牙也可能会损害到神经。拔牙损害的神经通常有两种，一个在左侧，一个在右侧：1、下牙槽神经;2、舌神经(一左一右)。这样的拔牙伤害是罕见的，通常也是暂时的，但有些拔牙造成的神经损伤时间会很长，甚至是永久性的。

　　牙齿护理:

　　1.每天必须保证每次刷牙都为有效刷牙!

　　实行“三三制”:每天刷牙3次,每次刷牙时间再3分钟或3分钟以上。同时要注意,刷牙的时候要使刷毛与牙面成45度角,转动刷头,要保证,每一颗牙齿都刷到,牙刷在上下牙面上来回移动,以保证做到彻底清洁。切记不要横着刷牙,也不要非常用力。

　　2.选择适合自己的牙刷、牙膏。

　　牙刷:只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷,才能起到洁牙的效果,并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷的特点是:刷头小,在口腔中转动灵活;刷毛排列合理,便于清洁牙齿,刷牙后牙刷本身也容易清洗;刷毛细而有弹性;刷毛的顶端呈圆形,不易损伤牙齿和牙龈。另外,电动牙刷也是不错的选择,其高速旋转产生的轻微振动,不仅能促进口腔的血液循环,对牙龈组织也有按摩效果。

　　牙膏:为了预防蛀牙,可以选择具有修复功能的防蛀牙膏,配方中含有能够直接作用于牙齿表面的游离氟成分,牙齿发生裂纹的地方特别容易吸收游离氟,因此游离氟能起到定向修复的作用,有效修补破损的牙釉质,从而防止细菌的入侵。

　　养生导读：看着马云和贝克汉姆站在一起的画面，小编不由地想，纵然马云背后有无数女人，也挡不住身高差带来的失落感吧。那么像马云这样的矮个子成年男性如何增高呢？为您支招成年男性如何增高，看看吧。

　　身高是由什么决定的？

　　1、家族遗传

　　一个人能长多高，骨骼能长多长，取决于遗传基因。人类长多高，60%-80%是由遗传决定的。家族个子普遍不高的孩子个子也不会很高，家长个子高孩子个子就不会低，就像姚明那么高，是因为他爸妈的个子就很高，潘长江、郭敬明的个子那么矮，也和父母的身高有很大关系。

　　2、精神压力

　　长期精神压力或父母离异、家庭暴力，都会影响孩子的生长发育，临床上就有一种矮小病症叫精神剥夺性侏儒。

　　3、生长激素

　　生长激素分泌不足是导致身高不长的主要原因，每个孩子都有自己的发育规律，有的孩子是早发育，有的孩子是晚发育。同龄的孩子之间可能会出现身高差距，这是由于其发育的早晚不同造成的，不需要人为干预。发育会一直持续到青春期的晚期。而一般当女孩到18岁以后，男孩到20岁以后，骨骼愈合，发育周期结束。此后身高不可能再有明显的增长。

　　4、营养供给

　　食物的供给不均衡、偏食，往往会影响孩子的最终身高。是否为发育提供了所必需的营养，也会影响身高。优良蛋白质和钙不足，自然就长不高。如果一个人在发育过程中总是处于不健康状态，例如患有寄生虫病，就会影响营养的摄入。

　　除此之外，适度的体育锻炼、合理的睡眠也对发育的好坏有影响。

　　成年男性如何增高？

　　1、增高饮食

　　适当多吃蛋白质，不偏食，不暴饮暴食，少吃零食。炸鸡、炸薯条和炸薯片都含有高热量，过高的热量会在体内转变为多余的脂肪，引发内分泌紊乱，导致性早熟，从人体分泌学的角度来说，一种分泌物的增加就会导致另一种分泌物的减少。那么性激素提前并大量的分泌，那么这将导致生长激素的减少增高减慢，最终影响身高。

　　2、运动增高

　　体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。但过量的运动会消耗蛋白质，丢失钙，再加上喝的碳酸饮料中的碳酸是钙物质的克星，碳酸与钙混合就会产生化学反应导致钙物质的消失而无法被身体充分利用。所以说要运动要注意运动的量，还有就是不要习惯性喝碳酸饮料。

　　每天做一些运动对于身体增高是相当有好处的，比如简单的压腿动作，踢腿动作，或者羽毛球等运动都非常适合，不需要太多时间，每天安排半小时即可。

　　养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯。早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项。做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸。

　　白天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼，如果有条件多吊吊单杠、双杠。

　　晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。

　　3、生活保健

　　抽烟酗酒是男性的嗜好，这一不良的生活习惯不仅对身高影响较大，烟中含有的焦油和尼古丁以及酒中所含的酒精都会阻碍血液中钙物质的吸收以及麻痹大脑使脑垂体不能正常分泌激素，影响到身高，所以那些想要增高男人们最好不要过早的接触烟酒。

　　增高离不开合理的睡眠。熬夜是对大脑的过分利用，疲倦的大脑会偏离正常的激素分泌而影响身体健康，尤其是夜晚熟睡时候对生长激素的分泌，所以８小时的科学睡眠是应该需要保持的。睡眠要充足、定时。人的生长期是在晚上10至12点，生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，尽可能在晚上11点前上床休息。

　　除了以上介绍的成年男性增高方法外，男性朋友们要注意自身保健，无病防病，有病治病，因为疾病会影响正常的生长发育。还要保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。

　　苹果一向是营养学家们向大众推荐的健康食物，最近国外一项研究发现，苹果的好处又新增了一项，那就是长期食用可治疗男性的慢性前列腺炎。

　　慢性前列腺炎是成年男子的常见疾病，由于临床治疗效果不佳，一直是困扰患者和医生的一大难题。不过，医生们近年来在临床上发现，多吃苹果可以起到有效的调理作用，能够达到减轻慢性前列腺炎的症状、减少复发的目的。这主要是因为苹果中锌的含量非常高，而锌是前列腺内的重要抗病元素，并且能够影响到抗炎细胞的功能。

　　慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌含量比正常者明显降低，并且在治疗的过程中很难提高，只有当前列腺炎症痊愈时，锌含量才能够恢复正常。以往医生们喜欢让患者服用含锌的药物，但这种治疗方法不宜长期使用，药物剂量也不容易把握。通过吃苹果来补锌，不仅没有任何副作用，而且有利于人体吸收和利用，比吃药的效果更好。在临床上使用后，受到大部分患者的欢迎，已经成为有名的苹果疗法。

　　对于慢性前列腺炎患者来说，每天吃23个苹果，就可获得比较充足的锌元素，达到协同治疗前列腺炎、防止复发的目的，饮用苹果汁或食用果酱都可以。另外，其他含锌高的食物，如瘦肉、鸡蛋、花生米、核桃仁、芝麻、松子、葵花子等，也可根据个人口味选择。

　　双肾盂分离可以说是肾和输尿管连接的地方，这个地方扩张会导致肾结石或者输尿管的畸形，甚至会引起尿液无法正常的排泄，所以当双肾盂分离慢慢变大的时候，会导致局部分离，这种不排除是遗传因素，绝大多数也来自于发育的关系。

　　肾盂简单的说就是肾和输尿管连接的地方。肾盂扩张分离是由于肾结石、输尿管畸形，导致尿液无法正常排出，于是肾盂被充盈变大形成的。当胎儿憋尿时，也可以发生肾盂分离。

　　一般来说如果肾盂分离不超过10mm,是属于正常范围的.如果胎儿出生时不大于16mm，也不会有什么问题，如果继续增大就要定期复查，考虑治疗，可以参照的治疗：

　　（1）宫内治疗：经子宫穿刺置入导管减压治疗肾积水

　　（2）生后手术治疗：肾盂成形术。

　　肾盂分离90%是发生在男婴身上的，有的宝宝到出生的时候拉泡尿就解决了这个问题，有的宝宝是因为先天的尿路(排尿不畅,积压在肾脏里)问题出来后要经过手术才能解决。

　　症状就是羊水偏少，肾盂分离=7mm为轻度，肾盂分离=10mm为重度 。但需了解胎儿膀胱是否充盈，如膀胱充盈，需等胎儿排尿后复查。随孕周增加肾盂分离是否逐渐增加。了解胎儿肾积水是否进行性发展，肾脏发育的大小，肾皮质是否有变薄。如有肾皮质变薄，可能对胎儿有一定影响。反之可能影响不大。生下来就应该检查。首先做B超，必要时可静脉肾盂造影，明确肾脏功能和梗阻的部位.手术有一定的难度，但对孩子的生命没有影响。

　　肾盂分离

　　2017年12月29日 7387人阅读 返回文章列表

　　肾盂分离是孕妇产检时，可能出现的一项检查结果。一般肾盂分离不超过10mm为正常现象。肾盂分离90%是发生在男婴身上的，有的宝宝到出生的时候拉泡尿就解决了这个问题。

　　有的宝宝是因为先天的尿路(排尿不畅,积压在肾脏里)问题出来后要经过手术才能解决。

　　肾盂简单的说就是肾和输尿管连接的地方。肾盂扩张分离是由于肾结石、输尿管畸形，导致尿液无法正常排出，于是肾盂被充盈变大形成的。当胎儿憋尿时，也可以发生肾盂分离。

　　一般来说如果肾盂分离不超过10mm,是属于正常范围的.如果胎儿出生时不大于16mm，也不会有什么问题，如果继续增大就要定期复查或考虑治疗。

　　淋巴细胞对于人们自身来说是非常关键的细胞组织，如果是出现问题就会引起各种各样的疾病症状，这对自己的身体是会有很大的影响，当感到自己身体不舒服后患者就应该要及时去医院做淋巴细胞分离液的检查，若是检查结果显示是不正常的状态就应该要做进一步检查，以免出现百日咳的情况。

　　正常参考区间 [1] (男女均适用)：

　　淋巴细胞百分数(Lymph%)20-40%，淋巴细胞绝对值(Lymph#)1.1-3.2×10^9

　　增高： 百日咳、 传染性单核细胞增多症、 病毒感染、急性 传染性淋巴细胞增多症、淋巴细胞性 白血病;

　　降低： 免疫缺陷、放射病。

　　T淋巴细胞产生的这种 特异性免疫反应，叫做细胞性免疫。

　　反应性淋巴细胞是一种类型，增加的大小，由于暴露在人体内的抗原的淋巴细胞。淋巴细胞是一种类型的白血细胞的免疫系统产生的。这些细胞的存在往往是由于一个病毒为基础的疾病。他们也可以发生在某些药物，免疫接种，或荷尔蒙的变化。

　　反应性淋巴细胞的免疫系统产生的白血细胞的数种。每种类型的细胞都有特定的作用，保护人体免受抗原。自然杀伤细胞，T细胞和B细胞是白血细胞，做保护机体的工作的形式。由抗原刺激时，任何这些细胞可以长到他们的正常大小的三倍。这种增长认为反应性淋巴细胞的细胞。

　　病毒性疾病是增加反应性淋巴细胞的最常见的原因之一。当病毒侵入，如丙型肝炎或巨细胞病毒，免疫系统作出相应反应，并发送淋巴细胞，以防止病毒对人体造成损害。在病毒的刺激下，淋巴细胞规模的扩大，几乎像肿胀。对于一些人来说，同样的病毒可以导致重复反应，但对其他任何病毒的入侵可能会导致这种反应。

　　淋巴结因内部细胞增生或肿瘤细胞浸润而体积增大的现象。临床常见的体征。可通过触摸颌下、颈部、 锁骨上窝、腋窝和腹股沟等部位而发现，但肺门、 纵隔、腹膜后和肠系膜等体内肿大的淋巴结则要靠X射线、CT和B超等才能发现。

　　当女性在怀孕期间，尤其是在妊娠晚期的时候，子宫体积增大了很多，子宫的增大时腹部向外扩张，引起腹直肌分离的现象，一般在产后半年的时候就可以恢复原来的位置。

　　如果在产后半年之内腹直肌还是没有恢复原来的位置，那么这种现象就称为腹直肌分离症。多是因为腹壁薄弱、巨大儿、多胎妊娠、羊水过多引起的。

　　如何鉴别腹直肌分离症呢，方法很简单，自己就可鉴别。身体平躺在床上，随后取屈曲的位置，将腹部暴露出来，用手的两指探入腹部，放到腹部中间线的位置，接着抬起上身，正常应该感到两指有挤压感，如果没有挤压感，就放入三指进去，一般如果超过三指有挤压感，腹直肌的分离就很严重了。

　　腹直肌分离的危害还是蛮大的，不仅会引起是疝气，还会导致身材的变形，严重的时候还会引起腰酸背痛、脏器的移位，引起恶心、呕吐、消化不量等症状。

　　但是也不要过于担心，可以通过手术和中医康复的手法进行治疗，比如运动治疗、神经肌肉电刺激治疗等。并不是说得了分级分离症就等于判了死刑。日常可以采用呼吸法锻炼，在吸气的时候腹部尽可能的向外扩张，呼气的时候尽可能的内敛，每一天坚持十分钟左右的时间，可以改善腹肌分离的现象。

　　引起消化不良的原因有很多，春节期间人们会出现消化不良，我们在春节时会吃很多的大鱼大肉，就会导致消化不良。如何调理消化不良呢?很多人出现消化不良的时候，都会吃一些食物进行缓解，消化不良吃什么好?下面一一进行解答。

　　如何调理消化不良

　　1、患有消化不良在调理方面应该多注意饮食，除了正常的三餐之外，要适当的吃一些食物调理。主要吃一些松软易消化的食物。在饭前应该喝一点汤，还有睡觉之前的一个或是两个小时之内不要吃东西，如果感觉自己的肚子空可以喝一点水。

　　2、如果有肠胃功能不是很好的朋友，在平时应该不吸烟，少饮酒或是咖啡，主要是因为这些都很伤胃。如果有胃寒的情况出现，这个时候应该少吃一点雪糕，食物以热为好。在生活中可以多喝一点热水，或是牛奶，它们对胃很好。

　　3、在食物方面，我们可以多吃一点面食，适当的吃一点馒头，它在养胃方面的效果很不错。平时应该多吃一点水果蔬菜，但是应该在煮熟之后食用。菜和果皮的纤维比较多，可以适当的吃，但是不要吃太多，平时应该多吃一点水果。

　　4、胃功能不好的人饭后不宜马上运动，好休息一到两个钟头等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走对消化也比较好。

　　消化不良的症状有哪些

　　1、腹胀：消化不良必然会导致食物滞留在胃部，不能往下运行，所以患者直接的感觉就是胃皖饱胀，用手触按胃部，感觉有气或有硬物，这时候就应该不能再过多摄入不易消化的食物，多注意运动。

　　2、呕吐反酸打嗝：因为食物得不到及时消化，食物不能往肠道方向流动，胀满到一定程度，就会导致往上窜，引起呕吐，同时吐出的会看到大多是食物残渣;还有食物停留在胃部时间过长，就会发酵，发酵的产物就是变酸有气体，那就肯定会有打嗝，反酸了。

　　3、便秘腹泻：顽固性的消化不良，是导致便秘的一大原因之一，因为食物长时间滞留在胃肠部，就会形成毒素、宿便，从而造成胃肠道功能失调;消化不良也容易造成胃肠菌群失调，从而造成腹泻。

　　消化不良吃什么

　　1、山楂

　　山楂中有很多酸性物质以及维生素C，可以有效帮助促进人体胃液的分泌，从而有效增加胃中的酶类，起到消食、化食的功效。

　　2、 酸奶

　　酸奶含有丰富的乳酸，可以促进消化，帮助我们排泄，同时，它还可以抑制体内霉菌的生长，防止毒物堆积，起到防癌的作用。

　　3、香蕉

　　香蕉有助于通便，这个很多人应该都知道，因为它含有大量的膳食纤维，所以在消化不良的时候，可以适当的吃一些香蕉，帮助加快消化的速度，从而改善便秘的情况，不过要记住，只有很熟的香蕉才可以缓解便秘。

　　4、西红柿

　　西红柿是生活中常见的食物，它含有丰富的有机酸以及番茄素，是西红柿里特有的，它可以帮助我们消化，也能帮助我们消化脂肪等等。

　　5、苹果

　　苹果含有大量的鞣酸、果胶和粗纤维等物质，有利于促进胃肠的蠕动，从而帮助人体把废物排出体外，尤其是对于消化不良、便秘、腹泻、腹部胀痛都有很好的疗效，需要注意的是，苹果一定要生吃才能够缓解便秘，消化不良。

　　很多人都有过牙疼的经历，有句话说得好“牙疼不是病，疼起来要人命”。可见牙疼真的是很痛苦，牙疼的时候怎么缓解呢?很多人牙疼一会就不疼了，牙疼的原因有哪些呢?牙齿不好说明我们没有好好保护牙齿，刷牙的正确方法是什么?

　　牙疼怎么缓解

　　1、用右手按住左手背上的合谷穴

　　这是一个我们经常使用的方法，让我们左手的手指并拢，拇指和食指指尖会隆起一块肉，这块肉就是合谷穴的位置。用右手的拇指轻轻按压，会有酸痛感，但是很有效。按大概3—5分钟疼痛会慢慢缓解，之后再接着按一分钟。这种方法适用于紧急止疼，之后还是要及时去看医生。

　　2、用冰敷的方法

　　用有条件的话，可以用冰块敷于牙痛部位，这种方法缓解疼痛很有效。冰敷每次大概15--20分钟，可敷多次，直到疼痛消失，再及时配合药物进行治疗!

　　3、用盐水漱口

　　取一小勺盐倒入一杯开水中，用筷子搅拌使盐在开水中融化。等开水冷却之后，用盐水不断地漱口，盐水具有消毒的作用，牙疼有可能就是牙齿里面有细菌，伤害到牙神经，用盐水漱口能在很大程度上缓解牙疼。但是小心不要把盐水喝到肚子里去。

　　4、用熬花椒食醋漱口法

　　用食醋110克，放入25克花椒后，熬上大概10分钟即可，待冷却后含在嘴里2—5分钟吐出，可以有效止疼;

　　5、牙咬生姜法

　　切一小片生姜片，咬在疼痛处，大约10—20分钟，可以多次使用，睡觉时也可以含在口中，效果非常明显!

　　6、白酒加盐加热法

　　取常用的白酒120克，向里面加入少许食盐(15克左右)，搅拌使食盐溶化后，放到炉子上烧开。等不是很烫时，含上一口在疼痛处，牙疼难能立即止住!

　　7、大蒜涂抹法

　　取适量大蒜去皮捣成糊状，适当温热后涂在疼痛处，可以止痛;

　　牙疼的原因

　　急性牙髓炎

　　急性牙髓炎常见于龋齿比较严重、龋洞比较深的患者，龋齿较深可能损害到牙神经。病菌进入到牙髓腔，就会导致牙神经发炎、充血。牙痛大多是自发性的，在晚上疼痛会加剧。有时一颗牙疼还会牵扯到其他牙齿的牙神经，感觉其他牙也疼。疼痛还可能放射到面部、和耳部。

　　基础代谢这是对于人体来说格外重要的一件事情，和人们的身体器官运行有很大的联系，并且成年人的基础代谢和小孩子的基础代谢是不同的，人们也需要能够了解一下基础代谢值多少才是正常的，免得基础代谢出现问题给人们的身体带来有不良的影响，下面就来详细介绍一下成年人基础代谢正常值是多少。

　　基础代谢率是维持人体重要器官运作所需的最低热量,短期内很少改变,几乎在基因裡就已经决定一个人基础代谢率的高低,但是它会随著年龄的增长而有逐渐下降的趋势,一般来说,人在婴儿时期的基础代谢率相当高,到了孩童时期会快速下降,等到成人其后会逐渐趋於稳定。一般人体一天最低需要摄入1000大卡热量,一周消耗7000-9800大卡 7700大卡热量=1公斤脂肪 一周减0.91-1.27公斤。

　　就人体能量消耗来说,人体的能量消耗不只是我们每天能看得见的体力消耗,相反,对于轻体力活动者来说,体力消耗所占的比例并不大。成人的能量消耗主要包括:基础代谢、食物热效应、体力活动三方面。基础代谢是指人体为了维持生命,身体各个器官进行最基本的生理机能如维持体温、血液流动、呼吸运动、骨骼肌的张力及腺体活动等所消耗的最低能量,基础代谢消耗的能量相当惊人,在轻体力劳动者中基础消耗约占总体能量消耗的70%,食物热效应消耗占10%,体力活动约消耗20%。基础消耗即使在睡觉时也可保持基本不变,那么吃与不吃宵夜都不会影响基础消耗量。

　　其次,作为每日能量摄入总量是总体概念,单独以一餐或者加餐来突出其危害是不科学的。如果一日三餐已摄入足够的能量,那么再吃宵夜就肯定是超量了。因此,合理控制好总的能量摄入,就算是分成多餐都没问题,宵两次夜也不会对增加体重有太大的风险。

　　正常一日三餐的能量比例同每餐后的能量消耗量有关,比如,最标准的三餐比例要求是早餐30%,中餐40%,晚餐30%,考虑的主要因素是午餐既要补充早餐后工作消耗的不足,又要为下午工作消耗做好准备,但是现代人的生活习惯有较大的改变,很多人不吃早餐直接吃午餐,而晚餐后可以工作或者娱乐到半夜,自然会出现很多人有宵夜的习惯。

　　人们的心跳脉搏是非常重要的，特别是脉搏的频率。因为心脏跳动不正常会危害人们的生命。所以脉搏的正常与否会影响人们身体健康，那么特别是成年男人。因为男性身体容易发生脉搏频率不正常的情况，会导致心脏疾病问题出现，会造成最坏的结果是死亡。所以成年男人脉搏多少正常呢?

　　脉搏就是指浅表动脉的搏动。正常人的脉搏和心跳是一致的。脉搏的频率受年龄和性别的影响，婴儿每分钟120-140次，幼儿每分钟90-100次，学龄期儿童每分钟80-90次，成年人每分钟70-80次。另外，运动和情绪激动时可使脉搏增快，而休息，睡眠则使脉搏减慢。成人脉率每分钟超过100次，称为心动过速，每分钟低于60次，称为心动过缓。临床上有许多疾病，特别是心脏病可使脉搏发生变化。因此，测量脉搏对病人来讲是一个不可缺少的检查项目。中医更将扪脉作为诊治疾病的主要方法。

　　正常成人在安静时的脉搏，每分钟为60---100次，它可随年龄，性别，劳动和情绪等因素而变动。一般女性比男性快，幼儿比成人快，老人较慢，运动和情绪激动时可暂时增快，休息和睡眠时较慢。

　　成人脉搏每分钟超过100次，称为速脉。反之，每分钟低于60次，称为缓脉。

　　我们人的心脏起搏点是在窦房结，所以称作窦性心率，就次数来说未超过100次/分是正常的，

　　如果在安静状态下心率每分钟114次是心率过快了，也叫速脉。

　　心率加快只是一种症状，不是一种病，它的病因有很多，比如说贫血，感染，发热，甲亢等。

　　身体素质越好，跳的越慢。正常的成年男子的脉搏(也就是心率)一般是60-100次/分同时血压应该是控制到高压必须低于130低压必须低于90有时由于紧张因素可能会导致血压值与心率出现异常建议可以进行多次测量测量时尽量放松心情

　　成年女人的乳房多大正常

　　1、成年女人的乳房多大正常

　　由于女性乳房发育受到遗传、营养等影响,所以存在个体差异性,没有一定的标准,只要发育正常就行。女生胸部测量方法:

　　下胸围:乳房根部绕一圈的长度。上胸围:贴着乳头上面一点(即最丰满处)绕一圈的长度。

　　当(上胸围-下胸围)=7.5cm左右时,胸罩杯为AA;

　　当(上胸围-下胸围)=10cm左右时,胸罩杯为A;

　　当(上胸围-下胸围)=12.5cm左右时,胸罩杯为B;

　　当(上胸围-下胸围)=15cm左右时,胸罩杯为C;

　　当(上胸围-下胸围)=17.5cm左右时,胸罩杯为D;

　　当(上胸围-下胸围)=20cm左右时,胸罩杯为E;

　　当(上胸围-下胸围)=22.5cm左右时,胸罩杯为F。

　　2、乳房大小不一样正常吗

　　虽然多数情形下两侧乳房是对称的,但仔细观察比较后会发现有时也不一定完全一样,这是不是乳房的病态呢?就像人的其他对称性器官也不是绝对对称一样,两侧乳房稍有大小、形态的不一致,也是常常可以见到的,并无大碍。

　　一般来说,女性的乳房是在10岁左右开始发育的,而且是同时发育。但有些人会一侧乳房发育早于另一侧,看起来一大一小,这通常是因为对体内雌激素、孕激素敏感性较强的一侧乳房先发育、而且生长较快造成的。随着身体发育逐渐成熟,一般两侧乳房会趋向一致。不过发育成熟后的乳房一般也难完全一致,一般是左侧大于右侧。但外观是不容易发现的。

　　3、乳房不一样大怎么办

　　平时有意识地多用左手提、捧重物,不但可健壮左侧胸肌、增大乳房,而且多用左臂,可促进大胸右半球的发育,使你更聪颖。

　　用右手轻压左侧乳房,循顺时针方向按摩,每日3次,每次30下,亦可起到增大乳房的作用。

　　身体发育成熟,身材定型后,若两侧乳房一大一小异常悬殊,采用上述自我矫正法无效时,可考虑手术矫正。

　　对于明显小于正常的单侧乳房可采用硅胶或脂肪充填。

　　乳房小的人怎样穿内衣

　　聚拢内衣

　　聚拢型的文胸可以把多余的肉肉收拢,集中起来,起到视觉上增大胸部的作用,尤其是有副乳和胸部很散的女性,非常适合聚拢文胸,也可以起到防止胸部下垂的作用。

　　加厚内衣

　　加厚文胸是增大罩杯的好帮手,底端加厚的文胸,不仅能很好地贴合胸部,也可以让胸部出现沟沟,是不是很心动呢。

　　钢托内衣

　　胸部小的女性不建议选择无钢托的运动型或薄款文胸,那会让胸部看上去非常缩水,也没有聚拢和塑形的效果,记得一定买带钢托的内衣,可以帮助你塑造完美挺拔的胸部。

　　乳房大穿什么内衣好

　　黑色总是有一种神秘感,就是这样别样的黑色总是能够给我们带来一种独特的视觉感受,肩带和内衣已经融为一体,告别传统的肩带设计提拉你的胸部,让你穿出完美胸型,简单穿搭更有女人味。

　　丰满型最好不选纯棉质内衣,因为虽然棉质有吸汗、透气的优点,但对于丰满体形来说,容易造成臃肿、保守的不良效果。丰满女士最好不选加内垫的文胸和加压衬的底裤,强力腰封非但不益于体形塑造,反倒给人厚重的造作之感。

　　一定要选高档面料内衣,因为廉价面料的内衣穿不了几次就松懈得无法造型了,弃之不舍,而穿又不妥,令人烦恼。内衣最好选深罩杯如3/4、4/4型,宽肩带,加钢丝托,有利于丰胸的造型。