成人正常一小时走多少步?
看了网上的数据每小时大概4-7公里,也有说法是大概6000步。可是哥从来没走到过这个数字,最快也就每小时4公里,大约3000步。各位大神有没有实测过,我不相信网上的数据
我最近中午下班后,就在单位附近公园里走路。沿公园栏杆边铺设了一条塑胶步道,一共800米。我每天要走8圈左右,每一圈800米,每一圈时间为8分钟(速度一般),一圈走下来在1000步左右(慢一点980步,快一点1020步左右),8圈下来是就是6.4公里,差不多64分钟,耗时一个小时左右。这样下来,正常速度,一个小时基本上走8000步(左右)、6公里(左右)。我今天专门测试了下,从中午2点17分到3点17分,我走的步数是7787步(接近8000步,也刚好印证我的说法)。
备注:统计以微信运动为准。
女,14分钟,1.2公里,包括一段比较陡的坡路,所以大约一小时5公里。
这个真的看步频了。俺通常是一个小时走1万步多些。
比如俺今早1小时4分多走11693步。
上周有一天1小时5分5秒走12588步。
看这沙雕 百度搜索还是排在第一位的
早晨走路的实测数据,来自华为手表。2小时完成10公里的距离,具体步数在13500左右。这走路的速度其实算快的了,至少晨练步行,基本是超旁人。
看到有些步行说一小时能完成10公里的距离,下面添加一个微马10公里的跑步的数据。步频超过150靠走难完成,要跑起来才行。你也可以自己试试。
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