成年人还能学习舞蹈基本功吗？来得及吗

　　随着现在舞蹈越来越受到人们的关注和舞蹈变得越来越重要，学习的人也越来越多，而且学习各种舞蹈的人都有，那么成年人还能学习舞蹈基本功吗?下面由单色舞蹈介绍一下。

　　成年人还能学习舞蹈基本功吗？

　　可以，成年人学舞蹈有2个重要的技巧：

　　一、掌握好的学习方法

　　1、压腿

　　分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

　　2、压肩

　　压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。伴奏带：中速，节奏舒缓2/4。

　　3、推脚背组合

　　在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。

　　

　　二、选择合适的舞种

　　有一些舞蹈队基本功要求比较高，所以并不太适合没有舞蹈基础的人，比如芭蕾舞队脚尖的要求很高，如果成年后在去学，难度会比较大。所以可以适当的选择比较容易学的舞蹈。

　　1、如果性格比较外向，可以学习街舞、爵士舞

　　2、如果比较内向的话比较适合中国舞（民族舞）

　　3、想以身材、气质为主的话，拉丁舞、肚皮舞也是非常好的选择

　　4、如果想学舞蹈，但又不知道自己适合什么的话，可以来单色舞蹈免费体验舞蹈课程，体验过后就知道自己究竟是否合适了！

　　点击下方“查询学费”可以了解最新的舞蹈培训价格表，并且还能够领取舞蹈体验券哦~