眼睛近视是种怎样的体验？

　　就像相机对焦不准那样令人拙计

　　起床，照镜子，艾玛，皮肤变好了！

　　戴上眼镜再照…

　　艹，你们就当我第一句话是放屁好了！

　　Ps：有人说这是自动磨皮功能，嗯，就酱！

　　说实话，看上面回答得那么嗨皮，我本来是不想来的。

　　——————————我是分割线————————————

　　但是

　　我们能不能好好谈谈近视的真实感受，不好意思，学术时刻又到了。

　　首先，对于刚刚近视眼的，轻度近视者对模糊的远处物象多习以为常，且因视近非常清晰，平时生活、学习及工作多能适应，并不感到有所限制。仅当有视远需要，或当与正常视力者比较，或当健康体格检查时，方被察觉。

　　这也就是我们所说的看近清楚看远模糊。

　　我的世界开始模糊，开始模糊，开始模糊#%￥……&%……&

　　然后，为了减少朦胧像，不少近视者多通过缩小睑裂，增加景深来提高视力，故常表现为习惯性眯眼动作。通常近视眼的外观表现为眼球较大、饱满、前突。

　　随之而来的就是近视者在过多用眼后可出现一些异常感觉及视疲劳现象。

　　如视物变形、重影、小视(尤见于配戴高屈光度的眼镜时)、闪光、变色、畏光、眼干、眼痒、眼异物感、眼皮沉重、眼酸胀疼痛、头痛及不能持久阅读等。

　　也有很多人这时候会经常歪头或斜眼看东西 排除斜视后，近视的喜欢歪头或斜眼看东西，是因为这样可以减少散射光，消除一部分像差，从而看的清楚一些。

　　还有就是经常皱眉。

　　皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，从而能看的清楚些。 经常拉扯眼角，这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时性的提高，但长期拉扯眼角，会造成散光。

　　好了，近视就是这感觉，不知道有多少人深有同感啊。

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　最后，再补充两句：

　　调查显示，中国 5 岁以上总人口中，近视人数约为 4～5 亿。北京上海等城市，儿童青少年的近视率高达近 70%。

　　越来越多的人正在加入近视大军，「看不清」成了生活常态。

　　中国大陆 7～18 岁儿童青少年近视检出率分布：图片来源：参考文献 [5]

　　无论是还在读书的小朋友，还是已经成年的大朋友，一双明亮清晰的眼睛都很重要，大家可以这样做。

　　1. 小朋友保护眼睛的方法眼睛与书本距离保持至少 25～30 厘米；不在乘车、走路或躺着时阅读；读书时使用双重照明（顶灯和台灯），保证光线充足；看书 45～50 分钟，休息 10 分钟；休息最好在户外自然光线下，或者看远方；增加户外活动时间。

　　2. 成年人保护眼睛的方法多眨眼，每分钟 15～20 次；多休息，记住「20-20-20」原则；调整屏幕位置，眼睛距离屏幕半米，电脑的中心在眼睛下方 15 cm 左右；热敷能疏通堵塞的腺体，缓解眼睛干涩；合理使用人工泪液。

　　— 参考文献 —

　　[1] Resnikoff S, Pascolini D, Mariotti S P, et al. Global magnitude of visual impairment caused by uncorrected refractive errors in 2004[J]. Bulletin of the World Health Organization, 2008, 86: 63-70.

　　[2] Heritability of refractive error and ocular biometrics: the Genes in Myopia (GEM) twin study.

　　[3] Saw S M, Chua W H, Hong C Y, et al. Nearwork in early-onset myopia[J]. Investigative ophthalmology & visual science, 2002, 43(2): 332-339.

　　[4] Ip J M, Saw S M, Rose K A, et al. Role of near work in myopia: findings in a sample of Australian school children[J]. Investigative ophthalmology & visual science, 2008, 49(7): 2903-2910.

　　[5] 董彦会, 刘慧彬, 王政和, et al. 2005—2014年中国7~18岁儿童青少年近视流行状况与变化趋势[J]. 中华预防医学杂志, 2017, 51(4):285-289.

　　内容参考丁香医生科普文章：没有一个近视，能笑着走出理发店

　　本文经由 浙江省人民医院 眼科 副主任医师 沈婷 审核

　　策划 feidi

　　责编 王姐

　　插画 好的山姆

　　没戴眼镜，不知道你在问什么