成年人拯救失眠的几种骚姿势，看到最后想报警！

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　　睡眠

　　似乎一直是件不公平的事情有些人天生睡眠好随时随地倒头就能睡着有些人则一到夜间就开始神经亢奋躺在床上翻来覆去睡不着

　　睡眠不好只能顶着两个硕大的黑眼圈带着满满的疲惫醒来仿佛新一代“时间管理大师”

　　为了拯救失眠当代年轻人尝试了各种奇奇怪怪的方法今天就跟着文字君来看看失眠青年的自救指南

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　　不知道从什么时候开始现代人睡觉时间越来越晚入睡也变得困难各种睡眠问题加剧了秃头群体的诞生高中课堂上的那种优质睡眠成了不少人再难追回的美好记忆

　　说起来

　　导致失眠的原因总是很多无论是心理上的还是生理上的失眠总会在不经意间悄悄到来给幻想尽快入睡的你带来沉痛打击

　　尽管失眠让我们无比绝望但一想到那些引起失眠的奇葩原因却是让人心酸又好笑

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　　有些人睡不着觉不是因为别的而是在反思自己的贫穷

　　为什么我这么穷？为什么有这么多要剁手的东西？为什么我这么穷还这么爱剁手？...就这么思来想去然后睡眠离我而去

　　还有人为了提高睡眠质量添置了昂贵的枕头没想到却因此走上了失眠的不归路每晚都在思索如何还债

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　　有些人失眠是因为贫穷有些人失眠则是因为自己戏多某媒体曾经在网上发起过一个“你为什么睡不好”的调查排在第一位的是玩手机排在第二位的就是思考人生

　　这是一个极为吊诡的现象不少人白天做汇报想策划的时候头脑空空

　　/白天我的脑子/

　　一到睡觉却开始胸怀天下开始思索未来和宇宙

　　“明天晚上吃什么”“为什么星星会发光”“我什么时候会暴富”

　　/晚上我的脑子/没有一场头脑风暴比失眠时来的更猛烈

　　

　　除了思考人生还有些人一到睡觉时间就化身偶像剧编剧闭着眼睛在自己的脑内小剧场里尽情瞎想什么偶像哥哥漂亮姐姐什么磕到停不下来的cp

　　平时高不可攀的爱豆到了自己的脑子里想怎么安排就怎么安排简直美滋滋还睡什么觉啊

　　这种脑内小剧场没啥不好就是一旦剧场闭幕那种美梦破灭后的空虚可能会让你崩溃陷入难眠的长夜中

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　　相比于以上两种失眠方式这种失眠显然更让人抓心挠肝胃里的空虚和脑袋里的馋虫时时刻刻环绕着你让你充满了对人生的怀疑

　　这种饥饿感有时候来自减肥晚上不吃饭到了睡觉的时候肚子就开始咕噜噜叫开始给自己安排明天的伙食想着想着却发现自己更饿了之后就怎么也睡不着了

　　更多情况下这种饿都是被别人勾出来的视频里的男女主又在品位佳肴朋友圈的好基友又好死不死晒了美食...大晚上看到美味的食物真的有人不心动吗？

　　

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　　失眠容易，睡着难一旦遭遇失眠想要入睡就成了一件无比困难的事为了在失眠时快速入睡当代年轻人已经想秃了头

　　缓解失眠的第一种尝试是强迫入睡躺在床上辗转反侧心里默念什么也不要想必须赶快睡觉

　　不过根据一般经验来看这种尝试往往是最没效果的不少人越是强迫入睡反而越是睡不着数羊数到一万只都毫无睡意

　　要是数羊的时候一不小心跑偏了还极容易产生更严重的后果回归上文中提到的三种失眠原因之一——饿得更睡不着了

　　

　　于是拯救失眠的第二种方法出现了这类方法涵盖的内容十分齐全统称为奋力挣扎法不同的人有不同的拯救失眠方法但为失眠做的努力却都是实实在在

　　有人选择睡前冥想各种app尝试过千百次各种白噪音听过千百遍在各种折腾后累到昏厥悄然入睡

　　有人通过外物解决失眠问题褪黑素、蒸汽眼罩、耳塞、乳胶枕...填满双十一购物车的不是别的是解救失眠的各种武器

　　还有人借助视觉催眠在日常生活中随手收集各种催眠图案睡不着的时候就使劲盯着看把自己搞到眼花缭乱后成功入睡

　　学渣们擅长用枯燥的事情自我催眠无论是晦涩难懂的书籍还是英语听力越是平时不愿意看的东西到了失眠的时候就摇身一变成了催眠神器

　　解决失眠的方法很多对于大部分间歇性失眠的人来说具有一定的缓解作用但对于长期失眠的夜猫子来说却依然无法安然闭上双眼于是他们抱着怀疑人生的态度打开某度终于成功被吓晕过去

　　各种“温馨提示”在脑海中回旋“困了可以睡觉吗？”如果你问出这种问题热心的网友会耐心地给你提出N种解决方法顺便附送一些你可能不太愿意接受的方案

　　虽然以上方法千奇百怪但对于有些人来说就是没啥效果于是他们只能被迫使用拯救失眠的第三种方法放弃治疗法这种方法的要义是：“反正怎么睡都睡不着还不如起来嗨”

　　有人会选择在各种社交平台上聊天在网络世界中寻找同样的“修仙之人”通过失眠“因祸得福”结交新的朋友熬最深的夜，唠最长的嗑

　　还有些人干脆穿衣服起床看电影、做家务、吃东西、喝酒白天没时间做的事情终于能在失眠的时候完成

　　另有一些不道德的狠人甚至在睡不着的时候去偷快递

　　睡不着就徒步7公里偷快递这得是被失眠折磨成啥样了？

　　当然违法的事情咱不能干

　　与其到外面祸害别人真不如静下心来

　　趁着夜深人静的时候

　　读读书，写写心得没准还能意外发掘出写作潜力呢~

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　　期待你们的优秀作品哦~

　　

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　　你是因为什么原因失眠的呢？又有什么自救妙招？欢迎在评论区留言告诉我们

　　- 字媒体日刊之《失眠自救指南》-

　　策划丨点点冰

　　撰文丨冬瓜面包树

　　编辑&制图丨累到不想说话的Terri

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