过度使用电子产品 导致近视和干眼症高发

　　

　　从六月一日起，新桥医院眼科开展为期一个月的“爱眼护眼”公益活动。（新桥医院供图）

　　刷抖音、看直播、刷新闻……你的眼睛还好吗？6月6日是全国爱眼日。6月5日，国家卫生健康委发布的《中国眼健康白皮书》数据显示，2018年，全国儿童青少年总体近视率为53.6%。其中，6岁儿童为14.5%，小学生为36.0%，初中生为71.6%，高中生为81.0%。

　　过度使用电子产品导致青少年近视加剧

　　“我国儿童青少年近视呈现出发病率高、程度深、低龄化的特点。在重庆，情形也差不多。”重医附一院眼科博士漆剑说，我市曾对12万名青少年的视力进行调查，发现小学生近视发生率为35%，到高中，这一比例高达88%，其中重点中学的近视比例高于普通中学。

　　全国知名眼科专家、全军眼科专业委员会主任委员、陆军特色医学中心（大坪医院）眼科主任叶剑分析，除先天因素外，随着电子产品的普及，儿童过早接触并沉溺于电子产品，造成用眼负荷过重，加上户外活动时间过少等因素，导致近视问题不断加重。

　　《中国儿童发展报告(2019)——儿童校外生活状况》显示，儿童在上学日平均每天使用电子产品的时长为43.24分钟，在周末使用电子产品的时间更长，平均为96.27分钟。

　　约三成成年人患干眼症

　　青少年视力糟糕，那成年人呢？2019年10月，世界卫生组织发布的《世界视力报告》称，在中国部分地区，40岁以上成年人中，干眼症发病率约为30%。

　　新桥医院眼科胡春明副教授说，过去，干眼症的主要人群为65岁以上老年人、驾驶员等。如今，许多年轻人、上班族加入了干眼大军的队伍。原因正是电子产品使用时间过长，眨眼次数变少，泪液分泌不足，自然而然干眼概率就会增加。

　　据了解，重度电子产品使用者、长期佩戴美瞳或部分不合格的软性隐形眼镜者，都是干眼症“青睐”的人群。

　　老年人要警惕白内障等眼疾

　　对老年人来说，要留意的眼疾则是白内障、青光眼、糖尿病视网膜病变等疾病。

　　叶剑说，在我国60岁-89岁中老年人群，白内障的发病率约为80%。晶状体浑浊是因为晶状体内蛋白质性质发生改变，是不可逆的，只有通过手术将已经浑浊的晶状体替换为透明的人工晶状体才能根治。

　　青光眼则是致盲不可逆的眼病，一旦视功能受损就不可挽回，早检查、早发现、早治疗是其防治原则。

　　值得警惕的是糖尿病视网膜病变。早期的糖网病患者症状不明显，等病变到一定程度才会有所察觉，此时视力已受影响，这种视功能损伤无法恢复，它被称为视功能的“隐形杀手”。因此，患糖尿病5年以上且未发现视网膜病变的患者，应每年检查一次，发现视网膜病变的则需要缩短检查周期。记者 李珩

　　专家支招

　　近视相关并发症比近视更可怕

　　——著名眼科专家谈爱眼

　　近视无非就是戴眼镜影响美观？做手术近视就好了？6月6日是全国爱眼日，重庆日报记者采访了我国著名眼科专家、中华医学会眼科学分会副主任委员、重医附一院眼科主任杨培增，全国知名眼科专家、全军眼科专业委员会主任委员、陆军特色医学中心（大坪医院）眼科主任叶剑，请他们讲一讲如何爱眼。

　　近视就是戴眼镜而已？

　　错！建议小孩1岁起每年进行两次视力评估检查

　　在很多人看来，近视不是啥大事，就是戴眼镜影响美观、生活不方便而已。

　　其实不是，近视最可怕的并不是近视本身，而是近视的相关并发症。

　　“近视度数越高，眼球被拉伸越长，眼球壁各组织就会变薄，尤其是视网膜，变薄后出现变性、裂孔、脱离，严重的可直接致盲。”叶剑说，严重的并发症包括青光眼、白内障、脉络膜的病变、后巩膜葡萄肿……这种损害是不可逆转的，且度数越高危害越大。

　　早评估、早干预对青少年儿童近视防控尤为重要。叶剑认为，一旦青少年儿童出现近视问题就不可逆了，因此需要在视力不好前，借助早期评估手段，随时了解其视力发育。他建议孩子从1岁开始，每年进行两次视力评估检查，并建立视力健康电子档案。

　　刷手机无害？

　　错！每天应坚持2小时以上的户外活动

　　新冠肺炎疫情期间，市民很少出门，在家上网课、刷手机、看电视，很多人的视力都受到影响。

　　“简单来说电子产品对于近视的危害程度大致如下，手机＞平板电脑＞电视。”杨培增认为，应该严格限制孩子近距离用眼的时间和电子产品使用频率，多做室外活动。

　　他指出，对于大人或孩子，最简单易行的就是每天坚持2小时以上的户外活动。有效的户外活动是指在阳光充足的早上、下午进行轻松的活动。同时，近距离高强度用眼时，遵循3个20原则，也就是说用眼20分钟，站起来眺望远处20英尺外（差不多6米外）20秒。而且家里灯光不要昏暗，光线要足够明亮。

　　手术一做近视就好了？

　　错！真性近视无法治愈

　　近视手术做了不就能看清了吗？很多人视手术为治疗近视的“神器”。

　　“无论中医还是西医，真性近视都无法治愈。”杨培增说，最多让患者和近视和平相处，通过框架眼镜、隐形眼镜、近视屈光手术来矫正近视，而非治愈。实际上，手术仅仅只是帮助患者脱镜，近视尤其是高度近视的相关并发症风险仍然存在。

　　因此，家长一定要重视孩子的视力问题，尤其要关注孩子是否为近视进展速率特别快的，如果是快的，就要在合理科学用眼的基础上进行药物或者塑形镜的干预。比如到中学后，由于学业压力重，平时应多给孩子吃洋葱、西红柿、蓝莓等有色和维生素丰富的食物，多吃坚果、白肉，少吃红肉，保证均衡的营养外，还要注意课间休息，延缓近视的发展，预防中度近视发展为高度近视。

　　记者 李珩

　　

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