中老年人想过夫妻生活？好处很多,别害羞,做好准备,完美享受

　　原标题：中老年人想过夫妻生活?好处很多,别害羞,做好准备,完美享受

　　中老年人一说到“性”的问题，就会被人扣上了“老不正经”的帽子，甚至很多中老年人谈到性，都怕“晚节不保”。可真的是这样吗？

　　性是一个成年人的正常需求，就算是到了中老年阶段，其实也是正常的需求，虽然他们的年纪有所增加，可不代表不需要。因此我们提到它的时候，可不要视为洪水猛兽，适当的夫妻生活还能延长寿命，增加夫妻间的感情。

　　老年人保持同房习惯，有什么好处？

　　好处一：增进感情

　　感情是需要维护的，不管是亲情还是爱情，都一样，保鲜需要方法，而同房的习惯就是不错的方法。

　　好处二：保持年轻的心态

　　合适的性生活会给中老年人一种年轻感，不管其中的时间有多长，它都会对性激素产生一定的调节作用，也是有好处的。

　　而且睡一个房间也能防止一些疾病意外，要知道，如果老年长期独居，晚上出现一些紧急的事情，真的不方便呼救。

　　若是要有性生活，那真的要讲究一些方法。

　　老年人同房要注意什么？

　　第一：不要勉强

　　有些人虽然年纪大了，但是好胜心一点都不输给年轻人，就算是夫妻生活也希望和以前一样，时间长，过程完美。其实彼此能得到满足，就可以了，毕竟年纪大了，心肺功能和肌肉强度都不比年轻的时候。

　　第二：合适的频率

　　根据个人的实际情况，建议中老年人保持合适的同房频率，一般一个月有一次或者两次就可以了，频率不用太高。

　　第三：多和对方沟通

　　因为每对夫妻的年纪以及身体情况不一定都相同，而且随着年纪的增加，心态也会改变，经常和对方沟通，知道对方的需求，是高质量性生活的重点，“办事”前多和对方回忆一些以前的美好，可以增进感情，也能给同房“升温”。

　　小知识：男人的能力会随着年龄下降吗？

　　老年人同房的问题一直遭到非议，因为大家觉得男人的能力会随着年龄下降，真是这样吗？

　　首先，男人的性功能高低和很多因素是有关系的，大部分男性在青春期的时候性功能会达到最高峰，之后会进入平稳的状态，到了五十岁以后就会慢慢下降。因为年纪增大了，心态改变，再加上个人的身体情况也在变化，雄性激素分泌也会下降，所以性能力也会降低。

　　如何延缓性能力下降呢？

　　1：保持合理的饮食习惯--补充肾脏营养

　　中医理论认为，先天不足、后天失养会导致一系列肾虚症状。尤其是后天因素，往往是造成人体肾虚的主要因素。现代人生活压力大，精神紧张过度，劳神伤神，有损正气，便可能造成肾虚状态。身体肾气不足疲软泄的人，应当重视起来，及时补充身体养好身体，适当补充养肾扶精阳的健康营养品。

　　补充肾脏的营养，需要补充莼元精，莼元精源于古医书土方和秘方。根据古医书的方剂介绍，结合中医和现代营养学理论，采用人参、蛹虫草、鹿鞭血、枸杞子、玛卡等天然名贵药物之精华，辅以海参肽牡蛎肽以黄金比例精制而成；针对人体脏腑机能退化的根源，重新调养人体脏腑机能，激活脏腑功能活性，补精、益气、安神，迅速恢复精力、体力、活力。 通过使用专有技术，小分子肽高活性，高效能安全吸收，被养生界誉为强肾金刚，长期食用，能够让肾脏保持健康活力。

　　不偏食不挑食，平时选择健康的食物，经常补充鱼肉蛋奶豆，新鲜蔬菜也不能少。适当吃点海鲜也不错。

　　2：规律性的锻炼

　　每天半小时的运动，或者一周三次的运动能改善身体状况，有氧运动和无氧运动交替做，可以更好锻炼肌肉能力。

　　衰老是必然的过程，心态调整好，对生活和工作都有很大的帮助，如果有“办事”的需要，在和伴侣充分沟通后，也是可以进行的。

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