成年人崩溃的边缘,到底有多绝望?
在微博看到一段话:和老一辈崩溃了就歇斯底里摔门砸东西不一样,当代摩登的都市人崩溃起来毫无声息,一点迹象都没有。很多人看上去是在发呆,或者是玩手机,但其实已经完全崩溃了,你碰一下他,他就可能想死了。
世界卫生组织数据显示,全球大约有4.5亿精神健康障碍患者,而在我国,每年约有10万人因患抑郁症自杀。
抑郁情绪就如同天阴下雨,而抑郁症则如同秋冬季节。抑郁作为众多情绪中的一种,通常情况下,即便面对挫败、悲伤,我们也有内部调节系统,把情绪拉回正常的轨道。
从一个正常人走到崩溃,从来都不是“毫无迹象”的。成年人的世界里,没有容易二字。生活的困顿,情感的困扰,职场的焦虑,都在从不同方向侧击我们,可怕的是,无处宣泄的你,把这一切坏的情绪锤在了自己心里。
毁灭自己,向内攻击自己,是抑郁最大成因。
抑郁在发展成抑郁症前,它可能是一种焦虑情绪。它是不断失望积累的压抑、焦虑、悲伤、失望。而不管这些抑郁情绪的成因来自哪些人、哪些事,对抑郁的人而言,他们都会将这一切,归罪自己,开展自我攻击。
面对不满、压抑、委屈,不敢言,不敢怒,不敢哭,这一切可怕的暗黑力量就像密密麻麻的重拳,天花乱坠般狠狠地击打在你的心上。
自我攻击性与生命息息相连。它可以黑化成破坏力,带来暴力、伤害、口不择言与争吵,会让关系破裂,让生命愤怒而孤独;它还可以被转化,转化的攻击性,是真实,是活力,也是满满的创造力,是你真实地活着,真实地建立自我与探知世界。
它也可能会被短暂压抑,但狡猾如它,并不会真的消失,无法攻击他人,就会攻击自己,如果一个人不能象征性地、合理地表达自己,就会出现心理问题。
——那些内心真正善良的人们总是自我攻击,而非攻击Ta人。
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