高中生病落下太多课怎么办？

　　你们好，我在高一高二思维强迫太厉害了断断续续的去学校而且去了也听不了课。在补习班上了3个月的一对一补了高中课程。可是还是感觉什么都不会，边边角角的东西都不知道，其实补习班真的没什么用。很多东西细节只有在学校老师才会提到。我不知道怎么面对这些真的好奔溃。我现在每天读书都读死了心理还是没自信感觉自己什么都不会。怎么调整我的认知偏差呢。谢谢大家。真的好着急好好的人生大概就那么毁了吧。为什么其他同学漏下课不担心害怕呢所以问题是在我身上，是我的认知偏差。那怎么才能改变我的认知偏差呢？谢谢

　　别别别，别着急，千万别抑郁，患上抑郁症你就没救了，消极情绪千万不能有，保持心情愉悦

　　我这么说吧，亲身经历，我高一得了败血症，一开学就休学了一个学期，后来一直靠吃药在学校，那时候我每天六点半去上自习，最早来学校，晚上九点半回家，一直到晚上十一点半，每天厕所都不上除了中午晚上吃饭其他时候就在疯狂刷题，听不懂也使劲逼自己听，现在大三还有一年毕业，虽然学校不好，普通二本院校，所以我想告诉题主一切都不晚都会来的及，好好学一定有所收获

　　生病是客观原因不能算毁掉人生。

　　办法比问题多这是前提。要不你可以选择复读，要不你可以工作或者读成人大学，我觉得都没有太大问题。而且高中最主要的就是为了那场高考，好好念念，报一下补习班或者自学力强一点重新学，然后再去报名高考，还不是一样的。

　　高中知识不要把它想的太可怕，多做做题，找找规律一般就能学会。如果实在不懂，没办法就是资质问题了，只能怨上天没有给你一个智慧的大脑。但是大脑缺的勤奋来补，或者努力做题或者放弃直接去工作，总有所成。加油＾０＾~

　　没想到这个回答现在还有人看到。补充关于学习整体与理科学习的一些思路。

　　#学习

　　1.主动、检索式学习。要习惯于联想、检索。比如，准备学习某一科目，立刻回忆科目的内容、脉络；拿起这一科目的一本书，立刻回忆本书的内容、脉络，并意识到这本书在这一科目中的权重（重不重要？占多少分？）；翻开这本书，学习某一章节，立刻回忆章节主要内容、与其他章节的联系、权重等；学到某一知识点，思考类似知识点、关联知识点等。自上而下，由整体到局部。

　　2.不要用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰。不管怎样，先开始学习，再间歇的搜寻些方法。不要沉迷于找最优的教辅，找还可以的一两本，埋头做就是了。

　　#理科

　　其实很多是共通的，但针对理科讲。（我现在大学毕业了，很久不碰这些，可能有的说法有偏差，请辩证看待）

　　1.学科思维及素养

　　你所需要培养的东西——做题并不是为了拿分数，而是为了掌握知识。而思维素养起着提纲挈领的作用，并且，以后你可能具体知识点都忘光了，但思维素养还在，就算你没白学了这几年。

　　化学：建立在实验上，核心是分析、推导。经验很重要，要多背多总结。举个例子，碰到一个特殊物质，它什么性质？你要凭经验去推，去猜，找经验库中相似的东西，去套。

　　物理：核心是实验与物理模型的简化。实验要严谨，研究方法很重要，比如证明大气压强的马德堡半球，得出自由落体定律的比萨斜塔实验。物理模型的简化（现实情况很复杂，简化让我们得以进行分析研究），假设与前提很重要，并要会在这基础上建立/推导模型，比如，拿到一个公式，这是什么领域？力学、光、电、磁？有什么前提？真空、匀速、无干扰？然后自己把这公式推导出来。又或者，拿到一个题，列出题目的前提并补充暗含的假设，在这基础上找知识库里符合要求的原理，建模列公式。

　　生物：核心是对生命现象的分析、猜想，以及生命观、社会与伦理道德。记忆很重要，你要是把书都背下来了，你生物肯定没问题了。分析生命现象，比如，拿豌豆杂交倒推原理，拿原理正推新生儿的男女比等。主要是要用问题串联知识点。你要是能有旺盛好奇心，能带着问题主动学习，主动思考，那更好。

　　2.知识网络与权重。

　　知识网络：把几本书都摆桌面上，翻开目录，扫一眼，关上书。拿一张白纸，回忆：这个科目讲了什么？画思维导图。肯定会卡壳，那么再翻开目录，再关上书从头回忆。最开始不用那么细，导图延伸到两级就算大概准备好了。

　　权重：看着导图，哪一块是基础（不是指难度，而是指物理受力分析、化学元素表这一类学科基石）？提出来，权重1，每天都看都练都背。再看，哪一块分值大（根据八二原则，20%的内容占80%的分数）？标注，权重0.8，在把握学科整体知识网络的基础上，先挑出这部分重点学习。继续，哪一块好拿分（性价比高/不该失分的部分）？标注，权重0.3，可以找碎片时间学。最后再学琐碎分值不大又不好拿分的部分。（这里的权重其实指的是重要度与先后顺序，不是说一定这样标，有这个概念就行，或者你用自己的符号标记下，我当初没标过，只是有意识的按这个顺序学）

　　2.知识库与思维清单

　　拿着知识网络，往上填知识点，并标注概念/原理/建模/公式等。旁边列清单，比如量纲法、极端法（用极端例子帮助思考）、特殊法（比如题目三角形，你用直角三角形去套）这些方法等。

　　这些不是说你全在看书的时候整理，更多的是在刷题的同时归纳总结。下面再说。

　　3.刷题

　　这一块是最重要的。我发现好像很多人都不知道怎么刷题。

　　你做题，其实是为了加深对知识库里的知识的掌握，只是做题更综合，需要在思维清单中的思路方法的帮助下组装知识得到答案。。

　　你拿到一道题，先看，这题是什么领域的。划出题目关键词，在草稿纸左边列给出的前提和条件，并补充暗含的条件。检索脑子里的知识库，与这些相关的知识点、原理、公式等有哪些？穷举，在草稿纸右边列出（不一定要真的全写下来，但你一定要保证自己脑子里浮现的尽量全面，保证记忆的牢靠）。现在就是单纯的排列组合了，去套、去尝试。做不出？检查题目条件和暗含条件是不是没列全。再做不出？那很可能是你知识库里的相关知识点不全，或者你思维清单里的方法有欠缺。查看答案自检。

　　在这个过程中，去补全知识库中的知识点与思维清单中的思路方法。

　　基于这个思路，我觉得错题本是没那么重要的，尤其是刚开始学的时候，因为耗时间——等你什么时候发现自己的知识库与思维清单补的七七八八了，还是错的题，再记下来。这时的题才是有价值的，否则就是没什么用的体力的劳动。

　　4.命题人思维

　　如果你是老师：你会出什么题？我们应该知道卷子里，什么会占更大分值，什么更容易出大题。你出这题考什么？我们应该知道这题可能隐含的陷阱，可能综合考察的知识。你出这道题，可能会在哪里扣分、怎样给分？比如填空，没写单位？比如大题，我就是要看到那几个点——你计算过程写的再细也没用，不要觉得老师会给同情分。还有其他的，不列了。

　　切实可行的建议是，学会自己出卷子。

　　5.其他

　　不要死记。有的知识在明确前提下推导，比如公式。有的知识在联想现实中对照，比如生物人体相关部分。你要有能用学到的知识解决自身问题的意识与能力。学免疫系统，知道为什么生病，知道感冒的发烧流涕是免疫在起作用，是正面的不是负面的。学化学，知道什么易燃易爆，以及沾到强酸强碱的处理措施等；知道甲烷无色无味，煤气加入臭味是一种安全考虑等。

　　不要觉得这些知识用不到——都有用的。很多人就是割裂了知识与生活，才让知识的储备变得艰难，保质期变得短暂。要是存心想用，学到惯性定律，都有人想：根据惯性定律，“跑步时，我一直跑，再艰难也不停，就能靠惯性跑完全程。”甚至联想到，“学习时，我只要开始学，不管怎样都不中断，就能维持长期学习。”；学到生物圈，都有人能思考到：“生产、消费与分解才是一个完整的生物圈，有的产业里只有生产与消费，没有人注意到分解，这是不健康的生态。”

　　暂时就这样，说多了也没意思。高中学习的核心就是通过勤做题，加深对知识的掌握，加快对题目所需思维的反应能力。

　　以下原答。

　　1.放宽心

　　落下太多课，赶上难吗？

　　实话说，不难。

　　而且如果你把自己当成一张白纸、抱着从头开始的心态虚心学习，很可能比那些眼高手低、看什么都感觉自己好像会，不能踏踏实实做题的人加速度更高。

　　反正高三大家都要从头复习。

　　高一高二打的基础到了高三，其保留程度也是个谜。

　　而且高三有一年吧，想想考研党，复习的早的三月开始，晚的六七月开始，十二月就考试，四门，数学是高等数学、英语阅读源自外刊、政治考马哲思修史纲毛中特、专业课有的还跨考，后期赶不上的少，心态崩的多。

　　2.科目

　　想了想，还是先说科目吧，缓解下焦虑。

　　很久不关注高考，也不清楚现在高考什么情况。就按我当年考的科目大体讲讲吧。

　　首先是基本的语数英。我高三考试三科通常平均130+，应该不至于误人子弟（突然骄傲.jpg

　　2.1语文

　　各个地方不一样，不过古文、诗歌、阅读、作文总要有。

　　2.1.1古文

　　多练多积累，并且是自己积累。不要管老师给你的总结，你真正去做题时，遇到不会的再记在本子上，别人的总结都没有用。

　　2.1.2诗歌

　　关于背诵吧，你就拿着你有一天会穿越回古代，趁现在背一首赚一首的心态去背，多读多理解多去发现美，放轻松多吐槽，拉着小伙伴诗词接龙也很美滋滋啊。

　　关于鉴赏，书读百遍其义自见，从古至今的感情和主题都是共通的，多读几遍就明白了，诗歌其实很通俗，有些诗在当时看来可能还大白话，根本没必要虚，而且诗歌的意象就那么几个，大家还互相抄——咳，化用，记忆量其实很小。

　　2.1.3阅读

　　不讲，多练。这东西，仁者见仁智者见智。拉不开分。而且同情分也很迷，说不定5分你认真答踩点拿了3分，老师看人家写的多，同情一下也给2、3分了。

　　2.1.4作文

　　作文说难难，说简单简单。这个稍微讲细点。我的观点是，先讲内容，再讲格式。重点是你的思想。

　　拿到题目先审题，看清到底在说什么，长点心，别到最后跑题了；发散思维，画思维导图，天马行空，想到什么写什么；收拢思维，回头看看哪个角度新、哪个角度深刻；选定角度，按金字塔原理组织结构；最后按应试格式行文。

　　怎样养思想？双管齐下。一边收时髦词汇，诸如意识形态、文化共同体、第四权力、司法滥权、贴标签、普世价值、公权力、敌视市场；一边刷时评、知乎话题，越激烈越有争议越好，越极端越能产生火花，女权、种族歧视、社会福利等，很快思想就提上来了。记得做笔记。剪藏是没卵用的。辩论赛也可以看看，以前的辩论赛画质不怎样，内容却质量很高。

　　了解下时评，简书这篇对《时评写作十讲》的总结很好，很建议去看，如何把时评写好？——读《时评写作十讲》，里面提的过度拔高上纲上线、野鸡数据、二元对立、制度洁癖等很是启发，也能让你更理性的吸收知乎上别人的思想。

　　杂志报刊我没怎么接触，但我认为你可以看看，《新知》之前读过一些片段，似乎还不错，《人物》也可以看看。

　　还有方方面面，懒得一个个提了。就介绍一些书吧，选了些我看过的、认为对作文有帮助的、有启发的，想的起来的书。如下不分先后：《如何阅读一本文学书》、《魔鬼辞典》、《圣经》、神话故事（克苏鲁、凯尔特、希腊、北欧等）、精怪志异（安吉拉卡特、《子不语》等）、莎士比亚、王尔德、莫言等。要记得古今中外人性、情感、智慧共通，你应当能从中积累典故、灵感等等。

　　关于行文，行文不够流畅就去看别人怎么写的，不要看学生的，“取法乎上，得乎其中”都知道吧？看别人的时评啊文章啊什么的，还不行就抄，多抄，抄到你开窍。

　　再有空就看看哲学，不要深，《大问题》这种程度就行，能领悟多少、应用多少看个人悟性。

　　文笔不讲。懒得讲，对应试也不重要。

　　最后注意自己的字。写的好看不如写的工整。平时就要注意。

　　2.2数学

　　唉，数学，数学怎么说呢，可以说是拿分最稳定的了，某种程度上来说也最简单，不像语文，有时还看点rp。

　　我当时给人辅导的时候整理过手写的资料，没存，以下发言全凭印象，可能有错漏及不当的地方。

　　高中数学是初等数学，考的领域很窄，而且说实话，考来考去就那些题，就是算算算。

　　基础不好吧，先奔着及格，因为题型固定，先专项训练，切实拿到容易拿到的分。然后先抓重点再抓全面，把握脉络，细枝末节先不管了。

　　2.2.1函数、几何、向量

　　这三者互相勾搭。

　　先讲函数。讲到函数就要先知道集合、映射的概念；然后几个初等函数要掌握，光知道函数式不够，你最好还能知道函数、公式后面的图形、事实，墙裂推荐看《X的奇幻之旅》；还有数列、不等式和三角函数（比三角函数更高级的是欧拉公式，学有余力可了解）。

　　再说几何，几何分平面几何和立体几何。“一切皆函数”，几何勾搭函数就成了解析几何，是道大题，主要是圆锥曲线，抛物、双曲、圆等（为什么抛物、双曲、圆都是圆锥曲线？可以翻《X》），两问，第一问定义理解透了，分基本白送，第二问主要是代数和计算，平时就要多练，不要怕麻烦；平面几何勾搭向量不说了，立体几何勾搭向量判断平行、垂直也是道大题。

　　2.2.2数学是算懂的，不是看懂的

　　要多练。不要觉得自己好像会，要做到最后一步。

　　要锻炼直觉解题的能力，利用对称性、思考极端情况、代特殊点，等效替换、量纲分析，利用定义、概念等。

　　算多了定义理解了，计算不是障碍了，那就剩下对卷子的预测了。这是和命题人的交流。你后面要能做到自己能想出为什么命题人要这样出，时间充裕最好还要自己出试卷试试，什么题型啊、难易度啊、区分度啊、各个知识点的占比啊把握好了，你就能得心应手的划出重点、预测考点。

　　2.2.3数学也是要背的

　　各个公式平时就要记，不要想着考前记，记得住？不存在的。

　　学科脉络不仅要整理，还要背。干嘛呢？你做一道题要有逼数，这道题考的什么内容，考点是什么，可能用到的公式有什么，公式全列出来剩下的解题不就是排列组合了？

　　2.2.4其他

　　选择难易不好说，一分钟无思路果断pass。填空主要要注意细节。计算很固定，专项练，第一问一定要拿分，第二问一定和第一问有关

　　有空可以看下《怎样解题：数学思维的新方法》。

　　2.3英语

　　没什么好说，就是积累。字也要注意。

　　一个推荐是用Anki——一款flashcard软件，一切要背的都推荐用Anki，不用自己规划记忆间隔很舒服，但要注意，只有自己理解的东西才能制卡放进去，否则收效甚微。但鉴于题主高中，可能不太适合这个，就用最原始的纸笔也挺好的。

　　建议从阅读切入，逐句分析阅读，解决了阅读单词语法也差不多了。

　　2.3.1单词

　　关注语源、词根词缀，推荐Youdict，越长的单词越好记。

　　不太懂的单词百度、谷歌搜索图片帮助理解。

　　不要试图一下子把单词的所有意思记下来。

　　单词要放在短语、句子里一起记，意思记句中意思就够了。

　　2.3.2语法

　　语法即思维。

　　英语是屈折语，重点在时态变化。

　　不要太在意语法，语法书随便翻翻就好，只推荐《语法俱乐部》。

　　不要看到不懂的句子一上来就查语法书，先放在句中理解。

　　对语法不要太较真，语法未能完全解释的要尊重语言实际。

　　理解语言思维，不要强行与母语一一对应。

　　2.3.3阅读

　　2.3.4作文

　　3.文具

　　活页夹走起。带隔页那种。我倾向于全科笔记都记在一本活页里。

　　荧光贴可以来一发。做练习册的时候哪里有错题贴哪儿，尾巴伸出页外，好翻。

　　点点贴和小刻刀也很好用。试卷上的错题直接裁下来贴本子上。反面也有错题的话再向老师要一张试卷。

　　笔。我个人很挑又很不挑。用惯一只一般就不爱换，只换笔芯。一只流畅的笔可以减轻烦躁感，0.5比0.35顺很多。孔庙祈福不错。

　　4.做题

　　不要沉迷题海。题量不是关键，题型才是。不要总做自己会的题。要做的全，不要抱侥幸心理。不要觉得这题看起来会，上手去做。

　　草稿也要写的整整齐齐。

　　错题很珍贵。要记下为什么错，有没有其他解题方法。要常翻。

　　做卷子的话，先纵览全卷，从前往后做题，从后往前检查。

　　5.调整心态

　　start别人高一高二未必就学扎实了。学扎实了没建体系到了高三很可能记忆也糊了。花点时间你就跟得上。跟不上向同学求助正好顺便弥补下人际。老师一般都乐意提供帮助。今天开始，学到的每一点都是你的一次进步。

　　plus

　　部分科目苦手？难度都是对比出来的嘛。

　　比如，感觉数学难？微积分（高等数学）来一波，初中知识加三角函数加指数对数，再倒回去看高中初等数学，哇天堂。不要说我为难你，我个人微积分是上课从不听讲考前复习一天合格低空飘过，而且当时我高中知识早忘光了。

　　extra

　　每天仰头看看天空。

　　晚上看星星，和朋友猜测星座也很美好。

　　多笑。

　　多夸赞别人。

　　说“谢谢你”。

　　多和朋友肢体接触。牵手啊、挽手啊、肩并肩啊——如果你是男生当我没说。

　　6.经验

　　仅供参考，视个人情况调整。

　　少碰电脑，少碰手机。用传统的纸笔，不要想着搞什么大新闻。周末偶尔可以看看别人的学习方法，但方法都是虚的，不要沉迷方法，不要想着打通任督二脉，一步登天。

　　维持步调。别人玩不关你事，别人学习你也不要改变原有的休息时间。

　　关于学习时长。时长不是关键，有效学习时间也不是。学到多少才是关键，按部就班。

　　关于笔记1。笔记即思维，重要的不是做记笔记、记内容，重要的是你组织笔记的方式，你的思维，你的想法，你的困惑。

　　关于笔记2。别人的总结都没用！都没用！都没用！什么技巧、模板、套路总结，都少沾。自己总结的才是自己的。别人整理的常见词啊、易错字啊什么的，都少看。自己真正遇到的不会的，记下来，才是真正有用的。

　　关于作息。早睡早起身体好。

　　关于运动。和小伙伴跑步约起呀。个人体质不同，有的人夜跑会睡不着，那么几个人一起挣扎着晨跑也很能促进革命友谊。

　　关于背诵。背诵不是件坏事。多背。就是高数也要背的。

　　关于背诵2。课间和小伙伴互相提问，轻松娱乐。说不定哪次考试突然想起哪天在哪哪个小伙伴问过，也是很美滋滋了。

　　关于吃饭。正念饮食，专心吃饭，食量要稳定，细嚼慢咽。饭后站一会儿。饭后不做耗脑子的事。

　　关于午睡。不睡下午哪有精神。据说六分钟的小憩都能改善大脑的活动。

　　关于记忆。睡前背诵，背了再睡。清晨刚睡醒正好回顾，尽力而为。

　　关于补品/零食。蛋白粉可以来一波，糖也可以。糖/碳水化合物有助睡眠，蛋白质有助于清醒。我个人喜欢在早餐后吃个白煮蛋。糖不要吃太多，容易心情消极。饼干可以备着。容易掉渣、弄脏手的最好敬而远之。

　　关于喝水。多喝水！身体消耗大喝水，做题思路卡了喝水，烦躁喝水，你要是个妹子呢，多喝水还能维持好皮肤状态。不要喝饮料。

　　关于维生素。补充维生素可以买那种几块钱的VC、VB。

　　一定要补好好基础，不会有错的。我高一那年就是成天荒废学业，最后还都是从基础补起的，都是经验之谈了。