和人心理 ｜｜ 心理咨询师该如何成长？

　　如果你想成为心理咨询师

　　一定要先想清楚这几个问题：

　　我具备一个心理咨询师应有的条件吗？

　　我有心理咨询师的专业胜任力吗？

　　我的个性特征真的适合这个职业吗？

　　想要真正跨入这个行业

　　首先要深刻理解心理咨询师成长的意义。

　　01请好好珍惜每一个来访者

　　心理咨询是生命的互动，你的一举一动都可能影响人生。

　　——林孟平

　　心理治疗的关键不是治疗者能够做些什么，而是他是谁。

　　——帕特森

　　在咨询过程中，咨询师能建立咨访关系最有意义的资源，就是他自己。

　　——阿佩尔

　　也是说，心理咨询成功的最主要因素是咨询师本身。

　　心理咨询师本身就是咨询中最好的工具，只有不断地打磨与修炼，才有可能更好地“助人自助”。

　　心理咨询是一个充满艰辛、孤独，甚至危险的行业，而目前国内的状况是，大量考取了国家心理咨询师二、三级证书的人却面临着相应职业训练的缺乏，理论与技术基础的薄弱、心理咨询实践的匮乏，以及自我成长的不足，最重要的是有些连咨询伦理这一关都没过，就兴冲冲地去治疗别人的心灵创伤，结果造成了对来访者的再次伤害。

　　小编在知乎上搜了一下，“你遇到过哪些不靠谱的心理咨询师”？

　　回答者中不靠谱的经历各种各样，但造成的后果只有一条：

　　对心理咨询丧失了信任。

　　经历过背叛吗？还记得被背叛时的感受吗？

　　你还敢再相信一次吗？

　　太难了。

　　人有时候真的只有勇敢一次的勇气。

　　当来访者站在一个心理咨询师面前的时候，他可能用了那只敢勇敢一次的勇气

　　他对你满怀信任，把自己痛苦的伤口在你面前再次揭开，捧着一颗真心而来。

　　请好好珍惜

　　就算能力不够，不能提供更专业的帮助，也请呵护这一份信任，让他还存有寻找下一次帮助的勇气。

　　02成 长 内 容

　　1专业成长

　　职业伦理

　　每个职业都有职业伦理，心理咨询行业也是如此，伦理问题不仅是道德的主题，也是重要的技术和设置，直接关系到咨询的成败，可以说伦理是咨询行业的灵魂。

　　有人把咨询师专业伦理判断发展水平划分为惩罚导向、制度导向、社会导向、个人导向、原则或良心导向五个阶段。

　　说明咨询师的专业伦理水平在其专业发展过程中，是一个不断发展成长的过程，不同的专业训练会影响咨询师的专业伦理发展水平和所处阶段。

　　知识修养

　　对与人类精神生活领域有关的各类人文知识和心理咨询活动必备的专业知识保持适当的好奇心与较高的敏锐感，是咨询师不可缺少的核心特质之一。

　　这也就要求咨询师需要具备较为完整的人文知识结构，广泛学习和涉猎文学、艺术、政治、历史、地理、哲学、宗教等人文知识，不断加深自身人文素养，并始终保持开放的心态。

　　专业知识与技能

　　不管哪个行业，专业的知识和技能都是需要不断更新和深入的，这也就要求咨询师要不断地加强知识与技能的学习，提升专业能力，提高咨询效果。

　　2个人成长

　　澄清个人生命哲学观

　　心理咨询师的生命哲学观是指咨询师自己对人性、现实世界、生命存在、生活价值、生活态度等问题的一系列基本看法。

　　简而言之，就是对世界观、人生观、价值观的看法。

　　每个咨询师都有对人性的假设和看法。只有咨询师的人性观与咨询理论的人性观相互一致时，咨询师才能真正有效地使用这种理论来帮助来访者。

　　因此，个人的人性观、价值观与生活的基本态度，与自己所持有的咨询理论取向保持一致，是咨询师专业成长的必要条件。如果不一致就会产生不和谐，并导致多种潜在的矛盾和冲突出现，从而影响咨询效果。

　　探讨对重大生活议题的态度

　　咨询师对重大生活议题，如情与爱、生与死、性别角色与身份认同、权利地位与金钱、功利追求与精神追求、自由与规范等议题需要有一个积极探索的态度。

　　对这些重大议题的个人历练及成长，也是成为心理咨询师的重要条件。

　　这些经验的获取，并不能全部借助于研究心理科学的理论与研究成果，而是要学会运用文学、诗歌、哲学、宗教、影视、艺术等多种渠道去体悟和品位生命的意义，去领略助人的价值和境界。

　　解决生活中的未完成事件

　　“未完成事件”是指我们的某些情感在知觉领域里并没有被充分体验，而徘徊于潜意识或意识中，它们常与鲜明的记忆及想象联结在一起，会被不自觉地带入现实生活，影响个人对现实生活的知觉。

　　未完成事件常常会一直存于内心，甚至深埋于潜意识当中，直至个人勇于面对它，将它上升至意识层面。

　　如果咨询师自己的“未完成事件”没有得到解决，那在进入来访者的内心世界时，就很可能遭遇到相当大的困难与风险。

　　完善“自我概念”与提升自觉能力

　　“自我概念”是指一个人如何看待自己，包括对自己身份的界定、对自己能力的认识及对自己的理想或要求。

　　伯格曼对246次心理治疗实例的研究发现，咨询师的自我探究力和洞察力是影响咨询产生积极效果的显著因素。

　　若要保证工作效能，咨询师就必须对个人需求、内心冲突、优缺点、防御机制、情绪状态等方面保持清醒的自觉。

　　处理“职业枯竭”现象

　　咨询师自身就是最有效的咨询工具，因此保持咨询师的自身活力也是非常重要的。反之，则很容易出现“职业枯竭”现象，主要表现为对咨询工作缺乏热情，感到抑郁，情感和身体经常有疲劳和耗尽的感觉，内心厌烦等。长此以往，咨询师可能就会出现自我封闭，并影响心理咨询工作。

　　03如 何 成 长

　　1借助督导的帮助

　　根据乔哈氏窗理论，每个人对自我都存有一些已知的、未知的、他知的以及无人知的区域。也就是说，人的一生都需不断地进行自我认识和探索。其中，认识自己是最难的一件事情。这时候，他人的评价就是一面镜子，对于咨询师，则是个人体验与督导。

　　个人体验可以促进咨询师的个人成长，帮助咨询师本人处理自己的心理议题，督导则能有效帮助咨询师提升咨询技能，及时调整咨询策略。

　　2参加培训

　　专业知识和技能的提升往往需要通过参加系统专业的培训来实现。

　　这也是咨询师专业成长最快捷有效的途径。

　　3个人修炼

　　个人成长的部分，则更多的是靠咨询师自己来体悟。

　　卡文纳强调指出有效的咨询更依赖的是咨询师的人格特征，而不是咨询师的知识和技巧。他认为知识和技能不是不重要，而是因为教育很难改变人的人格特征。

　　通过自我专研、博览群书、积极主动的学习；了解自我、明白来去，处理自身未完成的情节；使自己保持活力。