一个成年人一天的正常摄入水量是多少,最多不成超过多少,最少不能低于多少,多少对身

　　关于人体每天需水量的估算方法有三种,但结论大致相同：成年人每天平均需水量在2500毫升以上,其中约1500～2000毫升来源于直接饮水,余下的则从食物中摄取.对于一个70岁的人来说,他一生将饮用掉60多吨的水.当然,一天补充2000毫升以上的水只是一个平均值,如果对单一的个体,我们可以用以下方式来测算自己真正的用水量.　　第一,可以根据体重计算.根据美国洛杉矶国际医药研究所的研究,成年人每天饮水量的标准是：每公斤体重每天应该补充40毫升水.　　第二,按照排出量估算,一般成年人每天的总排水量约为2500毫升,而根据摄入与排除平衡的原理,成年人每天所需的需水量约为2500毫升.　　第三,按照美国膳食营养供给量标准估算,成年人每消耗1千卡能量需水1毫升,婴儿则为1.5毫升.成年人每天平均大约需要消耗2000千卡的热量,因此按这个计算方法,成年人每天需水量也在2000～2500毫升之间.