福利 | 20个减重福袋免费送,快来试试手气吧
有约君说
进入三伏天,减肥无果的你是否更为穿衣暴露身材不好看的问题耿耿于怀?福利来了!广州医科大学附属第三医院携手有约君送出20个免费减重名额,符合条件的朋友不妨来试试手气吧——
肥胖的这些危害你不可不知
广医三院临床营养科副主任医师刘佳提醒,超重、肥胖可能带来一系列健康问题,比如:
可导致呼吸睡眠暂停综合征,有窒息的风险,未及时干预者,严重时甚至可能致命;
超重、肥胖还可能造成胰岛素抵抗,血糖升高,增加 型糖尿病风险;
高血压、高血脂、高胆红素血症以及高尿酸血症等也可能接踵而来,可致血管斑块,冠状动脉硬化,形成冠心病;
另外还要警惕脂肪肝以及肥胖导致的胰腺炎等。
而性激素异常也是肥胖的一个常见表现,男性主要表现在性功能障碍,女性主要表现为月经不调。
(图/视觉中国 图文无关)
可见,肥胖的危害是全身性的,增大了患上多种慢性疾病的风险,不容忽视!
夏季出汗多,血液循环的速度、新陈代谢的速度快,脂肪燃烧速度变快。在这个时候再通过控制饮食、运动减肥,付出同样的努力,效果可能比其他季节要明显。
另外,有研究表明,夏季人们的平均每天热量摄入量比秋季和冬季减少约200卡路里。有另一项研究表明,在炎热环境中锻炼的人,比在凉爽环境中锻炼的人吃得少,哪怕是锻炼完也并不想要大吃一顿。因为酷热真的会降低食欲,而很多人减肥失败,管不住嘴是主要原因之一。
如何判断自己是不是真的胖?
简单看两个数值:
①BMI(体重kg/身高m的平方)≥24kg/m2;
②男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm。
如果以上两个数值超标,你真的需要考虑好好制订一个合理的减重方案了。
20个免费减重名额
专业团队帮你健康“享瘦”
为了帮助超重、肥胖人群认识肥胖的危害,养成健康的生活方式,科学合理地重,远离肥胖慢病,广医三院由医生和营养师组成专业团队,由专业医师指导+科学检测评估+个性化减重方案,帮你健康“享瘦”,遇见更好的自己,还有礼品等你拿,快来试试手气——
福利内容
1.免费人体成分检测及报告解读3次(面诊时、复诊时、活动结束时);
2.医生和营养师专业指导;
3.活动期间打卡完成任务赢取礼品:
A. 每天主动运动打卡30分钟,每周3-4次;
B.每天登记体重,拍食物照片,食物摆盘标准,符合打卡要求;
C.发现自己进步的地方,例如:选择对的食物种、主动拒绝饮料和零食、吃饭放慢速度、主动外出运动等;
*完成以上任何2项可获得礼品一份。
(活动解释权归广医三院所有)
抽取对象及要求
年龄18~60岁,BMI(体重kg/身高m的平方)≥24kg/m2;同时男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm;
减重意愿强烈,可以按指导要求认真执行,打卡饮食和运动等,并且乐于分享;
近一年内已进行体检,并可提供体检报告证明身体健康者(不能提供体检报告者需要自费体检相关项目,可面诊后由医生确定能否参与);
抽中后面诊沟通好详细方案后一周内开始干预执行。
抽取办法
1.启动时间:7月17日上午7:00开始;
2.关注微信公众号“健康有约”(ID:gzrbjkgj);
3.消息栏发送关键词“减重福袋”抽取;
4.健康福袋按照先到先得原则派发,派完活动即止,抽中的用户需要在抽中半小时内如实填写个人姓名和电话,不填报资料者视为放弃。
5.报名抽奖者填写资料须与享受福袋为同一人,且符合“抽取对象”要求;并请正确填写与诊疗卡或身份证相符合的全名(勿填写昵称或“X先生”),另若手机号缺漏,中奖名额亦将作废处理。
6.中奖名单将于近日在健康有约公众号上公布。
医学指导/广医三院临床营养科副主任医师 刘佳
广州日报全媒体记者翁淑贤 通讯员白恬
编辑/李津
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