10种食物千万别放冰箱

　　怀孕初期千万别吃五种食物

　　在怀孕初期是最容易流产的时期，准妈妈为了保证胎儿发育，不仅要注意日常的安全，还要注意远离易造成流产的食物。

　　一、怀孕初期流产征兆

　　1、阴道流血且腹痛增加，小心流产的发生。由先兆流产发展而来，此时阴道流血量增多，阵发性下腹痛加重或出现阴道流液(胎膜破裂)。妇科检查宫颈口已扩张，有时可见胚胎组织或胎囊堵塞于宫颈口内，子宫大小与停经周数相符或略小。

　　2、怀孕初期流产一定要小心不完全流产。妊娠产物已部分排出体外，尚有部分残留于宫腔内，由难免流产发展而来。由于宫腔内残留部分妊娠产物，影响子宫收缩，致使子宫出血持续不止，甚至因流血过多而发生失血性休克。

　　3、先兆流产。先出现少量阴道流血，继之常出现阵发性下腹痛或腰背痛。妇科检查宫颈口未开，胎膜未破，妊娠产物未排出，子宫大小与停经周数相符，妊娠有希望继续者。经休息及治疗后，若流血停止及下腹痛消失，妊娠可以继续;若阴道流血量增多或下腹痛加剧，可发展为难免流产。

　　那么，在怀孕初期吃什么容易造成流产呢?

　　二、怀孕初期吃什么容易流产

　　1、芦荟：研究发现，怀孕期间的妇女如果食用芦荟汁，就会引起骨盆出血，甚至导致流产。如果是生产后的孕妇，芦荟的成分混入乳汁之后，就会刺激宝宝，造成下痢。芦荟本来就含有一定的毒素，中毒剂量一般为9-15克。所以人在食用后8-12小时内就会出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等各种中毒反应。

　　2、螃蟹：螃蟹的味道鲜美，但是其性寒凉，有着活血祛瘀之功，所以对孕妇是不利的，特别是蟹爪，有着堕胎作用。

　　3、甲鱼：甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼的性味咸寒，有很强的通血络、散瘀块大的作用，所以也有一定的堕胎作用，特别是鳖甲的堕胎之力还比鳖肉更强。

　　4、薏米：薏米是一种药食同源的食物，中医认为它是其质滑利。药理的实验证明，薏仁对子宫平滑肌有着兴奋作用，会促使子宫收缩，因而也有诱发流产的可能。

　　5、马齿苋：马齿苋是草药又可当做菜来食用，其药性寒凉还滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有很明显的兴奋作用，会导致子宫收缩次数增多、强度增大，容易导致流产。为了避免流产，在怀孕初期，准妈妈千万别吃以上的食物哦。

　　过去几年，儿童安全用药事故频发，时刻拨动着家长们敏感的神经，比如西安幼儿园“病毒灵”事件，比如山东淄博女孩莹莹因服用多种抗生素和抗病毒药物，导致急性肝衰竭入院。所以提高儿童安全用药意识很重要。那么，日常在家中，父母怎么做到给孩子安全用药呢?很简单，就是要避免以下一些误区。

　　儿童安全用药，如下这些错误你可别犯：

　　1、几种药同时吃，中西药混吃

　　很多家长都有一个错觉，以为药吃得越多，病好得越快，于是中药加西药，多种药一起服。事实上，无论中药还是西药，绝大多数药物进入体内要经由肝脏代谢灭活，肾脏排泄清除。由于儿童的肝肾功能还不健全，因此应尽量避免多种药物同时服用，造成肝肾损伤。

　　如果病情需要多药同服，也应该知道如何正确服用。例如，当需要中药和西药同服时，我们一般建议服用两种药物的间隔时间至少1个小时。

　　多种药物同时服用时，还需注意各药物的有效成分，以避免重复用药，加重不良反应。例如，退烧用对乙酰氨基酚，但这个成分同时也存在于许多复方感冒药中，如果退烧的同时还服用复方感冒药，就有可能导致对乙酰氨基酚过量，由此造成肝损伤。再例如抗过敏的扑尔敏，这个成分在很多复方感冒药里存在，成分列表里可能写的是氯苯那敏，如果家长们不知道扑尔敏的成分就是氯苯那敏，给孩子服扑尔敏的同时，也服含氯苯那敏的感冒药，很容易造成扑尔敏过量，由此导致孩子昏睡不醒，严重者可造成意识丧失。

　　2、搞混药名，看错包装

　　“国家用药错误报告项目”统计显示，将近1/4的用药错误因搞混药名所致。例如，用于儿童退烧的泰诺林和用于儿童感冒症状的泰诺。泰诺林是单一成分的药品，有效成分对乙酰氨基酚。泰诺(酚麻美敏)是复方成分药品，含4种成分，除了对乙酰氨基酚外，还含盐酸伪麻黄碱，氢溴酸右美沙芬和马来酸氯苯那敏。现在不主张给儿童使用复方感冒药，因为儿童感冒多由病毒引起，只需用退烧药将体温控制在38.5℃以下，一般5～7天就可自愈。

　　对于儿童高烧不退，我们一般建议使用泰诺林，如果搞混药名选了泰诺，则可能烧没退下来，反倒给儿童带来嗜睡、乏力以及食欲不振等副作用，不利于恢复体力，反而使病程延长。

　　药品包装相似也是不容忽视的问题，尤其是同一家药厂生产的不同药品。例如，儿童常用药泰诺林滴剂，美林滴剂和艾畅滴剂，是同一个药厂生产的3种不同药品，但最近发现它们的外包装越做越像，不仅是尺寸大小相似，连颜色都趋于一致。所以，家里备了同一药厂不同药品的家长也需格外小心，给孩子用药前切记仔细核对，必要时找人核对，以避免拿错而给错药物。

　　3、毫升毫克分不清

　　药品有不同的剂量单位，比如毫升(ml)、毫克(mg)等。有的时候，一些医生还喜欢用简写，这存在很大的安全隐患，提醒家长们仔细识别。例如，抗过敏的西替利嗪滴剂，2岁以下儿童每次的剂量是0.25ml(相当于2.5mg)，有些医生喜欢写2.5mg，如果把这里的2.5mg错看成2.5ml，那给孩子服用的量就达到中毒量了，严重者会导致儿童死亡，美国报道过这样的例子。

　　泰诺林在中国市场上有两个浓度的产品，混悬剂的药物浓度是160mg/5ml，而滴剂是500mg/5ml，如果家长不仔细核对浓度，很容易给错剂量。去年6月，美国食品及药物管理局(FDA)就已经要求泰诺林生产商将这两种剂型统一成160mg/5ml，美国市场不再有500mg/5ml的剂型。在中国还没有这样的措施，因此建议家长们在家里只备一个浓度的泰诺林。

　　4、一分钱一分货，进口药一定好过国产药

　　由于中国药品安全问题频出，导致家长们选择海淘药品，这里面其实是有很大的风险的。其一，由于语言障碍，很多家长无法了解海淘药品的真正用途和用法用量。比如小蜜蜂紫草膏，淘的时候商家可能会夸大它的疗效，说成是可以吃的万用药膏，但实际上，它在美国的适应症用于提神醒脑、缓解疲劳，使用人群是2岁以上，每日最多3～4次，2岁以下使用要咨询医生。它里面的主要成分是紫草科植物，FDA曾就它的口服补充剂发出过肝毒性的警告，不含外用剂型，因此外涂要避开溃破的皮肤才不会有肝毒性。

　　其二，由于网上商家缺乏监管，很难保证药品质量，也很难及时获得药品的不良反应信息。例如有人海淘了缓解出牙不适的药膏，成分列表里含苯佐卡因。事实上，因这个成分可能会引起严重的高铁血红蛋白血症，因此美国FDA和中国国家食品药品监督管理局发出警告：

　　不要给2岁以下幼儿使用含苯佐卡因成分的药膏缓解出牙不适，可选择牙胶或用手指按摩牙床来缓解宝宝出牙不适。

　　5、抗生素用了2天没效果就换另一种

　　孩子感冒发烧，家长们首先担心发展成肺炎，于是随意使用抗生素预防肺炎。事实上，感冒发烧没那么容易就发展成肺炎。抗生素可以用于治疗细菌性肺炎，但不能预防肺炎，预防肺炎可以考虑接种肺炎疫苗。滥用抗生素将增加抗生素耐药的几率，导致孩子一旦真正需要抗生素时，抗生素不再起作用。

　　对于抗生素的使用，还有一些误区：其一，病好了立刻停用抗生素，没用够疗程也容易导致细菌耐药。其二，抗生素治疗细菌性感染是个逐渐起效的过程，大概需要2～3天才能看出效果，并不是吃了一个剂量就能立竿见影，因此不要随意停用或频繁更换抗生素。其三，抗生素越新越好，一进医院就要求医生开三代头孢。

　　事实上，抗生素没有谁比谁更厉害一说，不同的感染部位的致病菌不同，因此不同的抗生素针对不同的致病菌。比如皮肤软组织感染，一代的头孢就很有效。

　　6、中药纯天然，比西药安全得多

　　西药由于是经过临床试验才批准上市的，因此西药在试验过程中出现的不良反应都会在药品说明书中注明。中药由于是祖国医学文化的传承，没有特别严格的临床试验，因此药品说明书里的不良反应通常注明“尚不明确”。

　　“尚不明确”只表明没有可参考的临床数据，不代表安全。100%植物来源的药物也不代表100%安全。提醒家长们不要随意给孩子吃所谓的“小中药”来强身健体，要牢记“是药三分毒”。

　　7、维生素类保健品当糖吃

　　保健品市场一直很红火，不少家长怕孩子缺维生素或微量元素而选择给儿童服保健品。为了在口味上吸引儿童，保健品的厂家把产品的口味做得很好，以至于不少孩子把保健品当糖吃。例如，不少妈妈给孩子“海淘小熊糖”，这是一种儿童型多种维生素，口味好而且外形可爱，孩子们很爱吃。国外有多个小熊糖过量的案例报道，都是趁父母不注意儿童误服的。

　　提醒家长们，保健品吃多了也会中毒，要告诉孩子这不是糖，要把保健品放在儿童够不到的地方或者锁进柜子里。

　　婴幼儿时期的用药安全很大程度上会影响孩子以后的发育，耐药性、药物不良反应、药物中毒等，很多都是由于不合理用药导致的。为了宝宝的健康成长，请妈妈们务必在医生的指导下，按照正确的剂量和使用方法给孩子用药，不要凭着自己的经验，更不要给孩子服用成人药物。合理用药，安全第一。

　　快过大年了，人们习惯采购很多食物存放家中，平时超市买来的一大块肉直接放进冰箱，靠鼻子闻判断食物是否过期，你有这些习惯吗?日前，加拿大“生活放大镜”网站最新载文，刊出加拿大健康组织和美国梅奥诊所总结出的“储存食物常犯的10个错误”，快来看看自己有没有中招吧。

　　储存食物常犯的10个错误

　　1.没有认真封口。封口不当容易造成空气和湿气进入，导致食物腐败。

　　【纠正措施】储存食物时，务必拧紧盖子或将塑料袋内的空气挤出去，然后扎好封口。如果保鲜膜无法封紧器皿口，最好再用一根橡皮筋扎好。

　　2.不换原包装。肉类、切开的蔬菜和水果等用保鲜膜包装的食物看上去似乎包裹很紧，其实很可能存在肉眼难以发现的漏气孔。

　　【纠正措施】用保鲜膜包装的食物买回家后如果暂时不吃，应去掉原包装，用干净的塑料袋或保鲜膜重新包装好后，再放进冰箱。

　　3.储存容器过大。食物少而容器过大，容易导致食品表面变硬，并加速其腐败变质。

　　【纠正措施】食物与储存容器应尽可能匹配，所留空隙尽量小。

　　4.大块食物不拆开储藏。猪、牛、羊等大块食物如果不分开储存，一次吃不了，下次再反复解冻，很容易加速食物变质。

　　【纠正措施】将大份食物分成若干份一次可吃完的量，分别包好储存。

　　5.不留意冰箱温度。冰箱温度稍微高几度就可能导致某些食物更快变质。

　　【纠正措施】冰箱冷藏室和冷冻室的温度应分别低于4℃和零下18℃。

　　6.塑料外卖盒循环利用。很多人不舍得扔塑料外卖盒等容器，拿来反复使用。但这些盒子并不结实，一旦有破损就导致食物快速变质。

　　【纠正措施】外卖盒用完就扔掉，盛放食物时用新的容器，确保其没有破损。

　　7.冰箱门上乱放食物。冰箱门上的温度通常比冰箱内架温度稍高，导致食物更快变质。

　　【纠正措施】鸡蛋、牛奶和新鲜熟食等易变质的食品应放在冰箱内部的架子上或盒子中。

　　8.把太热的食物放入冰箱。食物太热时不能放入冰箱，否则既对冰箱造成损耗，又容易导致周围食物因为温度升高而滋生细菌。

　　【纠正措施】温热食物最好放凉后再放入冰箱。冷藏大盒温热食物时可以加些冰块，或将其分成若干小份储存。

　　9.冰箱里的剩饭不贴标签。剩饭剩菜放入冰箱后很容易被遗忘，这类食物即使冷藏也更易变质。

　　【纠正措施】剩饭剩菜放入冰箱时，最好贴上标签，注明日期。一旦过期，马上扔掉。

　　10.靠嗅觉判断是否过期。很多人不清楚食物的保质期，单凭嗅觉判断食物是否变质。其实没有味的食物也可能已变质。如被李斯特杆菌污染过的食物，色香味都不会有变化。

　　【纠正措施】注意包装上的最佳食用日期。最好通过外观及手感判断食物是否变质。如肉食出现变色、发黏或包装膨胀等情况，应立即扔掉。

　　有10种食物女人一生都必不可少，除了让味蕾兴奋外，更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情„„吃出真正的无龄女人。

　　花生酱：或许花生酱不是人人都爱吃，不过，因为富含维生素E，所以它强大的抗氧化功能不容忽视，常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。此外，花生酱还被誉为最佳能量食品，在体育运动比赛前2小时，运动员如果能吃上一片涂有2茶匙花生酱的面包，其所含的"好的"单式非饱和脂肪酸就能帮他持续地保持饱腹感，并向身体提供缓慢释放的碳水化合物，使之保持良好的体力和状态。

　　花生酱的功效还不仅限于此，最新医学研究表明，花生酱与其他坚果(如核桃、榛子)一起食用，就能使女性大大降低患糖尿病(类型2)的风险性。

　　咖啡：如果你正为性趣日渐消退而苦恼的话，不妨试一试咖啡的催情效果。当然，咖啡在提高人的注意力、消除紧张情绪、预防早老性痴呆和帕金森症方面，作用也不容忽视。除此之外，它还能提高止痛片40%的效力。对咖啡因的反应因人而异，每个人应找出自己喝咖啡的最高限量。但一般来说，一天喝3杯为宜。

　　咖啡易使人体钙流失，但如果喝添加了牛奶或伴侣的咖啡，就能有效防止钙的流失。咖啡对皮肤也有害，因此，喝一杯咖啡之后，应喝1—2杯水。

　　巧克力：漫长的冬季，情绪总是抑郁不快?来块巧克力吧，阴霾的心情就会好多了。因为巧克力具有消除抑郁心绪的奇效：巧克力所含的碳水化合物和脂肪在人的大脑中释放幸福激素和内啡肽，让人精神愉悦，而且巧克力中还含有一种物质苯(基)乙胺，其抗抑郁的功效早已被科学家们所证实。

　　西方国家正流行一种新的节制饮食疗法：巧克力节制饮食疗法。只要你身体力行两星期，无论是体重还是血压，都有下降。但先决条件是：巧克力所含的可可含量至少达70%。

　　鸡蛋：鸡蛋具有预防乳腺癌的功效!这是美国乳腺癌研究专刊公布出的最新医学研究成果。他们声称，每日食用一个鸡蛋的年轻女性，其患乳腺癌的风险性将会下降18%。除了鸡蛋之外，植物脂肪和富含能促进肠蠕动的纤维素类食物也具有预防乳腺癌的功效。瑞典科学家还发现，黑麦片粥或黑麦糊也具有同样的功效。这是因为黑麦粒的外壳中含有一种称之为特殊的物质，它能够抑制癌细胞的生长。

　　每天早晨吃上一个水煮鸡蛋就能大大降低患乳腺癌地风险性，何乐而不为?黑麦糊和黑麦面包也应成为女性早餐的首选，除了能呵护乳房，还具有预防便秘、减轻体重的功效。

　　蜂蜜：对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。

　　如果你喜欢在冬天进行户外跑步锻炼，那你更应多吃些蜂蜜。蜂蜜含有丰富的碳水化合物，能帮助锻炼者有效地维持血糖水平，毋庸置疑，在锻炼前和锻炼期间吃一勺蜂蜜，其功效绝对可以与巧克力媲美。

　　橙子：在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。

　　一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素C，如果你能保证每天吃1--2个橙子，那就能充分满足身体对维生素C的日需量，而不用考虑从其他食物中摄取了。

　　绿菜花：绿菜花中含有一种植物染剂，即黄酮醇，它具有增强体质和防癌的作用。美国明尼苏达大学研究人员对34000名女性进行调查研究后证实，绿菜花所含的黄酮醇能很好地保护心脏，并降低心肌梗塞的发病率15%～20%，对绝经后容易患心肌梗塞的女性而言，无疑是个福音。不过，其他的生物黄酮醇，例如茶叶或苹果所含的生物黄酮醇，却没有这种特殊的防病效果。

　　除了绿菜花，核桃仁中所富含的不饱和脂肪酸也能有效地预防心肌梗塞，你每日最好能吃上12颗。此外，每日食用200克水果和蔬菜(约相当于两个苹果和一份蔬菜)的女性，其患心肌梗塞的风险大约能降低60% 。

　　新鲜乳酪：明明还没到年龄，却容易丢三落四?如果你担心自己的记忆力大不如前，不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而改善脑功能。由于乳酪钙含量高，它还是补钙强骨的美食之一。

　　为了能使你的记忆力和思维能力得到充分发挥，除了乳酪外，还可以在饮食中加入一些健脑食物，如鸡蛋、牛奶、全麦面包、花生酱、青椒、花菜、猪肝、牡蛎等。此外，葡萄酒含有丰富的抗氧化物质，它有助于激发神经细胞，每天一小杯葡萄酒，好处多多。

　　金枪鱼：担心发胖，却又不想节食?那你只能挑选对的食物了，比如金枪鱼。金枪鱼是一种低糖、低脂肪、低热量的食品，但同时它含有丰富的优质蛋白质和其他多种营养素，非常有益于女性减肥，同时口感也非常不错。此外，研究人员还透露，金枪鱼中还富含铁，这对于体内铁质不足的年轻女性而言，多食更加有益。

　　金枪鱼被誉为蛋白质最佳来源，享用一份85克的金枪鱼，就能摄入20克蛋白质，而不用过于担心发胖，这比你从其他肉类中获取人体必需的蛋白质，无疑更有利于减肥成功。

　　燕麦片：燕麦颗粒浑身是宝，几乎包含人体所需的全部强力营养成分，比如植物蛋白质、维生素B

　　1、维生素B

　　2、膳食纤维、矿物质以及铁、锌等微量元素，它能为你的骨骼和牙齿补钙，并使你整天精神饱满。尤其是当你血液中胆固醇含量过高时，更应该在早餐时选择燕麦片，因为美国临床营养学家的研究证实，不分男女，只要每天吃一碗燕麦糊或燕麦粥，就能将高胆固醇水平降低10%以上，并使心肌梗塞病的发病率降低20%。倘若你选择的是内含水果、胡核仁、葡萄干、牛奶等混合的麦片糊，则能使心肌梗塞病的发病率降低50%。

　　在国外，燕麦片被誉为最受女性青睐的健康食品，燕麦片多在早餐食用。其制作方法如下：4汤匙燕麦片、2汤匙葵瓜子仁、2汤匙葡萄糖、1/2个香蕉、1/2个苹果、4小块杏干、200毫升牛奶或酸牛奶。水果切成小块，盛放在碗中与其他配料搅拌均匀后即可食用。

　　前言;摄影，这个听起来很休闲很浪漫的活儿，其实五味杂陈，若你一定要残忍地拨开它来瞧瞧，就像撕扯洋葱一样，总有一瓣溅得你泪流满面，唏嘘不已—— 潘朝阳 赖星山/文

　　千万别学摄影，学了你就成了“苦行僧”!

　　你可以在工作室挥毫泼墨，在练声房引吭高歌，在健身馆翩翩起舞……总之，绘画、书法、舞蹈、写作、歌唱等几乎所有艺术，都可以室内作业，空调伺候，冷热随意，高朋满座，满屋馨香。

　　只有摄影这个苦逼行当，一刻也离不开“现场”，且常常野外作业。摄影人披件满是口袋的背心，别人看着很拉风，哪里知道，他们跋山涉水，餐风宿露，长枪短炮，大包小包，苦熬硬等，冷冷清清，孤影自怜。个中滋味他们累得都不想说了。

　　是的，搞摄影，每一处佳境都是靠脚尖一寸寸丈量出来的，每一张照片都是用汗水浸泡出来的。所谓“无限风光在险峰”，有时为了获取一个好镜头，还要冒生命危险，做技巧性的动作。

　　千万别学摄影，学了你就要做“纠结者”!

　　在天地间寻找，在拍摄中感悟，虔诚地用心触摸自然，倾心地用心聆听自然，真实地用心对话自然，是敬业的摄影家一生孜孜不倦的追求。

　　相机同时也是时间的刻录机，摄影的对象毋庸置疑是数不胜数的，每一秒钟他们都会无穷尽地变换时间。在光圈的转动中，如何将大千世界收于方寸之内，他们为此很纠结;如何在某一时空点上的景象与心灵得到完全契合的那一刹那摁下快门，他们为此很纠结;如何让瞬间震颤心灵的风景得到永恒的铺展和延伸，他们为此很纠结。

　　是的，摄影家调整拍摄角度的过程，酷似“人格分裂”，想想这样好，又想想那样会不会更好，这一秒在肯定自己，下一秒又否定自己，快门咔嚓声的频率越快，“鬼使神差”就越多。 是的，光影是有思维的，他们习惯于“自信自己的眼光，又叛逆自己的眼光”。于是，挑剔了，洁癖了，纠结了，就像厨师在别人的酒店吃饭，面对着满桌的佳肴，举着筷子尝尝点点，总觉得这盘菜缺了点盐，那盘菜该添两根葱。结果是，他让身边的人成了大快朵颐的美食家，而自己成了精神温饱的品领袖。

　　摄影正是这样——不可停滞的时间，保证了在世界上某个角落每一个瞬间都是无法复摹、独一无二的，当人们震撼于你拍摄的画面时，又有多少人知道：那一幅美不胜收的景象，你是靠八八64种姿势千辛万苦换来的?

　　千万别学摄影，学了你就可能“流鼻血”!

　　摄影师的小福利当然还是有的，譬如拍车模、衣模、房模等，是常有的事。她们的共性就是“穿衣少、身材刁、脸蛋好、动作撩”。但这时，你要注意了——照相机同时也是一只眼睛，可以从前面看、也可以从后面看，从前面它拍摄下一张照片，从后面无形记录了摄影者心灵深处的一张剪影。要拍出味来，你就得扛着长枪短炮贴近她们，甚至零距离，她们的体香阵阵向你扑鼻袭来，弄得你血脉膨胀，“全神贯注”都忘了按快门。出现这种窘态，说到底，是不会谎言的相机“出卖”了你。 人非草木，孰能无情?如果你没把自己练成一个“忍者”，你就别装了，我估计这时你的手一定在抖，清晰成像都难。打个不太文明的比喻，就好比让一只饿狗去守一家肉包店，又不许它动偷吃的邪念，这是一项多么痛的工作啊! 更严重的还在后头呢，如碰到拍全裸MM的人体模特，又怎么办?若你不是“神忍者”，当鼻血一阵阵地流下来的时候，你是先找纸巾擦拭，或转身调整一下“正面情绪”，还是若无其事地继续按快门?

　　前几天，网络在传一个“拍床戏”的逆天视频——为了体现女方在上面的“拼命”动作，正面朝上的摄影师被裸女郎当马骑，裸女在上面激烈地做仰卧起坐，摄影师则要“忍辱负重”飞快地按动快门，这不是临深渊做“展翅高飞”状，那是什么?这样的摄影者，不具超越于“人性”的职业素养，不具“神龟忍者”的自我抑制力，不在现场，就在“事后”，断然是要出问题的! 是的，照相机有时彰显着道德伦理的激荡，向前看的是被拍照的对象，向后看的是摄影者的动机，拍摄的对象和拍摄者的意愿在此同时存在。通过一台照相机，你人品的高低就一览无余。

　　千万别学摄影，学了你就要担当“蜘蛛侠”!

　　学摄影，一不小心有了些许名气，你的“麻烦”就大了。一个朋友学摄影属“半路出家”，非常刻苦用功，最后“功成名就”，但仅剩的满头银发也没了，在《福建画报》做摄影记者，就这么一个“糟老头”，却被各级领导“恋”上了，常常屁股刚一着凳电话就来了，他时常拖着手机上长长的通讯录，自嘲道：“国家任务又来了!我必须马上去。”那个表情很复杂，有几分自诩，也有几分无奈。

　　他的手机上有几千个联系人，且不少是县市领导、乃至省领导、大企业老板，牛逼吧?权贵们没有不希望自己的形象得到正面良好展示的，每当接受采访需上镜时，人家就叨念“老吴拍得不错”，有的领导下乡还指定“御用”老吴。

　　这不是个案，这种现象在新闻界其实已相当普遍。这些人整天被“喝来令去”，他们就像网中央的蜘蛛，哪一根丝的牵动，都会触动他突突突地迅速抵达目标。

　　时间都去哪儿了?是的，由于无法把握自己的时间，他们基本上是“家中客”，孩子烦，老婆怨。

　　失之东隅，收之桑榆。摄影这个折磨人的行当，好就好在也给了“苦难者”丝丝回报：

　　1、身体棒了。因为职业使然，经常翻山越岭、徒步跋涉去挖掘美发现美，练就了摄影人结实健康的身板、活泼乐观的心态。你看，顶级摄影大师简庆福先生都超90高龄了，还能乐呵呵地扛着相机，像老顽童似的满世界跑;

　　2、香艳来了。因为你是摄影行家，把MM拍得靓丽无比，MM一定开心不已，追到美眉就近在眼前了嘛!你看，像柴静、姚晨这样女神级人物，并未落入俗套地嫁入豪门，而独钟情于摄影人，分别被国内知名摄影师赵嘉、曹郁揽入怀抱。听说很多资深摄影家年轻时，都是凭借这种本事把现在老婆“骗”到手的;

　　3、结缘多了。像老吴这样年过六旬的“蜘蛛侠”，也痛并快乐着，因为擅长展示领导最光彩照人的一面，不知不觉和领导拉近了距离，不用谈及其他敏感问题，也能办成了很多常人办不成的事，交到许多朋友，为自己的晚年生活添彩。 坦率地说，任何一个行当要想成名成家都不易。前面矫情地奉劝大家“千万别学摄影”，是告诉大家要想业有所成，你必须学会承受和担当。学摄影，倘若不带太多的功利性，那我还要说——

　　1、学习摄影的好处在于：能够在工作之余，多一样放松自己身心的方式，并且能够记录下你生活中每一个值得收藏、回忆的瞬间。

　　2、学习摄影的好处在于：能够为你游山玩水多找到一个非常充分的理由，挎着相机，搜索每一处美丽的景色，也不失一次惬意之行!

　　3、学习摄影的好处在于：既能够感受美又能够接近美。这个前面已有阐述，这里就不再累赘。

　　4、学习摄影的好处在于：能够锻炼身体，更可以把身体从办公室、电视机、电脑前解放出来，感受美丽的大自然。

　　5、学习摄影的好处在于：可以理直气壮地扛着器材，进入各种演艺场所，不用买票。这真是意想不到的好处吧?

　　6、学习摄影的好处在于：到了一定阶段，整个人都有一种艺术家的气质。

　　7、摄影的好处在于：寻觅、感知、发现、观察、取舍…… 神奇大自然馈予了许许多多的人生体验， 换一种角度去观察整个世界，摄影的乐趣是在于身心的愉悦，在于被摄景物与心智的共鸣。

　　“千万别学摄影”的呐喊声再高，为何也抵御不了“全民摄影”的热潮?因为——时间，即使在最乏味最精简的时刻，也是独特而不可重现的。在世界上某个地方，每一秒钟有人按动快门拍摄下一个瞬间，吸引他的，可以是一种特别的光线，可以是一张面孔，可以是一个表情，可以是一片风景，可以是一种声音，可以是一个情景……每张照片让人惊奇的地方，并不是通常人们所认为的“时间定格”，恰恰相反，每张照片都重新证明时间的绵延连续不可停留。

　　后记

　　造诣深的美术家、书法家等艺术“高大尚”，他们管作画叫“涂鸦”，管书法叫“写字”。摄影家对自己的行当往往也轻描淡写：拍照!

　　一个个“阳春白雪”的职业偏偏贴个“下里巴人”的标签，他们自嘲也罢，自虐也罢，可是人家涂出来的“鸦”洛阳纸贵，写出来的字一字千金。

　　“三代”社会(全数码时代，手机控时代，大数据时代)，全民摄影，每一秒都有数以万计的人噼里啪啦地按下快门。和写字、涂鸦一样，生活中谁不会拍照?但是，甄别高下，一定要有参照，你的得意之作，一旦偶遇摄影行家信手拈来的“拍照”，你还好意思敝帚自珍吗?

　　爱好，也是有章法的。全民摄影时代，实际是全民乱拍时代。 纵观每个领域每有建树者，无不经历一个“压抑性成长胜利”的过程，这个过程“暗无天日”，有的还遥遥无期。涂鸦、写字、拍照，其实都是名家们厚重积淀的“删繁就简”。那“简约而不简单”背面，又有几人能举手触摸?