2022血糖标准新鲜出炉！高血糖数值竟在这个范围，你中招了吗？

　　现如今我们的生活水平逐渐上升，血糖也一路飙升，高血糖人群越来越多，因为高血糖得糖尿病的人群也在日益趋增。

　　但高血糖带前期症状并不是很明显，这就导致很多人处于血糖亚健康状态而不知，等到有明显症状发现时，身体状况已经很严重了！所以注意血糖数值已经成为了日常必备课题！

　　中华医学会糖尿病学分会2022年对高血糖参考数值进行了调整，跟随小编来了解一下关于血糖的新标准吧～

　　首先辟个谣哈：小编在查阅资料时，发现很多不良媒体号在散发虚高的血糖标准，甚至说成年人的空腹血糖在6.1~7.0 mmol/L是正常....很明显偏高，一点都不正常啊！

　　所以大家在查看相关文章的时候，一定要擦亮眼睛啊！这可是关乎着自己的健康！！

　　OK，回归正题，最新血糖标准：

　　1、正常血糖范围

　　空腹血糖：3.9～6.1mmol/L

　　任意点血糖：4.4～7.8mmol/L

　　

　　▲《血糖值最新标准》

　　注意：当空腹血糖低于3.9mmol/L时，会引起低血糖。无论是高血糖还是低血糖对身体都有很大的危害。

　　2、高血糖数值状态

　　

　　当空腹血糖在6.1～7.0mmol/L或者任意血糖在>7.8mmol/L时，已经处于高血糖状态，这时候身体已经在警报了；

　　如果空腹血糖继续升高到超过7.0mmol/L或者任意血糖≥11.1mmol/L时，糖尿病就来了！

　　要知道糖尿病是不可逆的，也就是说目前医疗技术没办法治愈。

　　所以一旦得了糖尿病就伴随一生，另外糖尿病严重的会引起并发症，这样更难治愈，甚至危及生命！

　　▲《国家基层糖尿病防治管理手册（2022）》《国家基层糖尿病防治管理指南（2022）》

　　

　　空腹血糖：指的是早上6～8点，且至少8h没有进食；

　　任意点血糖（随机血糖）：指的是不考虑上次用餐时间，一天中的任意一段时间的血糖状态；

　　注意：餐后1h内的血糖升高至超过任意点血糖数为正常现象。建议测试任意点血糖时避开餐后1h会更准哦～

　　以上我们知道了血糖的正常标准以及高血糖的标准。

　　但是不同年龄，不同身体情况的人群，他们对身体的健康需求是不一样的，所需要保持得血糖数值自然也不一样，所以对于血糖控制标准还需要进一步划分：

　　【1】无糖尿病人群

　　维持在正常的空腹血糖：

　　空腹血糖：3.9～6.1mmol/L 任意点血糖：4.4～7.8mmol/L即可。

　　【2】1型2型糖尿病患者

　　空腹血糖维持在：4.4～7.0mmol/L

　　非空腹任意点血糖：<10.0mmol/L

　　

　　▲《国家基层糖尿病防治管理指南（2022）》

　　【3】老年2型糖尿病患者

　　老年2型糖尿病患者应该以自身健康为准，对血糖的控制也相对比较宽松。

　　具体如下图；

　　

　　▲《糖尿病网》根据患者健康状况分层的老年2型糖尿病的控制标准的建议

　　【4】青春期糖尿病患者

　　因为现在生活水平的逐渐提升，越来越多的年轻人也得了糖尿病。但青春期还在长身体的阶段，所以不宜过于严格的控制血糖。

　　过于控糖导致低血糖对正在发育的身体来说，不仅阻碍发育，而且反而会加重身体不适。控制要求自然也有所放宽，具体参数如下：

　　

　　▲《美国ADA指南》《中国1型糖尿病诊治指南》

　　【5】孕妇

　　孕妇因为身体原因，对血糖的需求其实还是蛮大的，所以孕妇所需保持的血糖树数值与正常普通人还是有区别的：

　　空腹血糖不能超过5.1mmol/L

　　任意点血糖最好不要超过8.5mmol/L

　　▲《糖尿病网》根据临床医学建议

　　注意：孕期血糖控制也不宜过低，否则会对胎儿造成不良影响。建议血糖最好保持在4mmol/L以上。

　　不难发现无论是正常健康人群，还是糖尿病患者对血糖都需要观察。维持血糖在健康范围内对身体只有好处，没有坏处。

　　尤其当血糖升高，处在糖尿病病发前期时，身体不适症状反馈模糊不易判断。

　　

　　比如平时觉得稀松平常的口渴、多饮多尿、乏力等，其实都可能是高血糖对身体的警告

　　所以就比较建议用血糖仪在家对照血糖标准对比，对及时发现高血糖症状以及监督维持糖尿病患者血糖指数很有帮助！

　　

　　① 血糖仪是什么

　　血糖仪如其名，是可以通过手指血液检测出身体目前的血糖水平的仪器。比较小巧很适合家用。

　　市面的血糖仪有很多但品质良莠不齐，而最终的数据又关乎着我们的身体健康状况，所以选择一个精准合适血糖仪一样很重要！

　　② 如何选择合适的血糖仪？

　　血糖仪虽说可以家用，但说到底还是属于医疗器械。有国家医疗器械生产许可是最基本的要求，没有国家医疗器械生产许可的血糖仪都不可信。

　　国际标准化组织针对血糖仪，在2013年发布了ISO 15197:2013标准（沿用至今），即《体外诊断检测系统——血糖监测系统通用技术要求》

　　符合国际ISO精密标准的都可以视为精准测试。

　　

　　血糖仪的测试方法是通过获得手指头上一滴血来测验，所以血糖仪都是要配备针头的。因为测验所需的血量并不多，所以能几乎无痛的采出需要的一点点血量是最好不过啦～

　　现阶段因为高血糖而患糖尿病的大多都是中老年人，使用方便也就成了必不可缺的一个小标准了。

　　③ 血糖仪推荐

　　? 三诺安稳+血糖仪

　　三诺是国产的老品牌， 有国家医疗器械许可证，所测试的数值精准在99%以上，属于平价医用级别的血糖测试仪。

　　作为国产医疗器械，它是有国家医疗器械生产许可的，且获得过欧盟以及德国等专业机构的认证，全国32省的药店均有出售，专业性没得说～！

　　有FA脱氢酶技术支持，所以开封后几乎不会收到污染，稳定性很好。同时它参考了ISO新标准，所以测出来的数值稳定且精准。

　　

　　另外值得一提的是，他们家这款的采血量是0.6μl，创口很小，放血量不高，采血时几乎没有疼痛感。很大程度上减少了采血针带来的不适感～

　　也不用担心它血量少测不出来，这个血糖仪用的是虹吸式的，就能快速吸收测量，用少量的血得到精准的数据～

　　

　　采血笔设计了5个档位，可以照顾到皮肤薄皮肤厚等不同i皮肤状态的人。这就蛮人性化的，一家人都可以照顾到～而且它的价格在血糖测试仪中算比较平价的。一百多点，一个用很多年～

　　? 欧姆龙血糖仪 631-A

　　来自1933年创立的日本品牌，在国内各大医院都有使用。科技以及方便性都做的很好。

　　基本的ISO标准、5秒快速出结果、免调码，和上面三诺的是一样的。这款比上一款几乎贵一倍。但它还是挺值这个价的～

　　首先它的采血量每次只采0.5μl，虽然比0.6μl只少一点，但是它背后的技术支持是比其它要多得多，而且采血时的疼痛感也会减少很多。

　　除此之外，它足够智能！不仅有可以储存1000组记忆值，而且可以智能为测试的数值做标签。毕竟餐前、餐后、空腹还是不一样的，这样贴上标签会很方便对比参考～

　　

　　如果你是一名糖尿病患者，真心推荐用这款。数值标签的基础上，还能查看近期不同状态下测试出来的平均值，对观测血糖的控制情况很有用！！

　　

　　因为测试血糖最好能确定时间，很多人总是忘记了。欧姆龙这款血糖仪贴心的设计了定时功能，很方便人性～

　　血糖仪使用方法：

　　血糖仪的使用方法大同小异，基本可以按照下面的步骤使用

　　

　　时间注意点：

　　

　　本期我们了解了血糖的标准，以及判断方法。一定要记得标准是死的，但是人是活的，血糖的具体标准要根据自身的情况判断。

　　另外血糖仪的选择判断标准小编也罗列了哦～关于具体如何降血糖方法总结，我们下期见～积极点赞评论，踊跃发言可催更哦～

　　[参考文献]：《国家基层糖尿病防治管理指南（2022）》《国家基层糖尿病防治管理手册（2022）》