人体每天消耗多少热量（人体每天消耗多少热量公式）

　　成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能。

　　一个中等个的成年人根据其生活劳动情况，每小时平均消耗卡数如下：1、较轻体力活动———平均每小时消耗约为95千卡，包括坐着时间较多的工作和活动，如阅读、写字、开会、吃饭。

　　人体消耗的热量与活动，人的体重、身高以及进食等多种情况有关，如果体重比较重，消耗的热量也会增加，如果进行了运动消耗的热量也会增加的。

　　正常成年人如果按普通的活动量来计算，一天可能会消耗2500-3000大卡的热量。

　　人体消。

　　求解但人的身体可能需要多于或少于2000 卡路里的量。

　　身高、体重、性别、年龄和活动袭水平都会影响热量需求。

　　当计算机体每天需要多少卡路里时，主要考虑基础代谢率、体力活动和食物热效应三个因素。

　　基础代谢率占一天中所消耗卡路里的。

　　一般的，对于一个正常上班族来说，一天的活动量大概在半个小时左右，那么，对于这类人来说，除去额外健身消耗的热量，每天的有效活动时间可能也就是半个小时，差不多也就只能代谢掉一两百卡的热量。

　　所以，要是想减肥的话。

　　成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。

　　成人每日需要的热量 ：1、男性 ： 9250- 10090 千焦耳 2、女性： 7980 - 8820 千焦耳 注意：每日由食物提供的热量。