成人用的益生菌有什么(益生菌的选择指南，适合成年人使用)

　　益生菌是指对人体有好处的细菌，它们可以维护人体肠道的功能，并提高免疫系统的效能。随着生活节奏的加快，人们很难获得充足的营养和足够的锻炼，这可能会导致肠道微生物受到影响，从而影响健康。因此，益生菌成为维护肠道健康和提高免疫力的重要途径。

　　选择适合自己的益生菌需要考虑一些因素。

　　首先，需要确定需要服用的益生菌种类。根据不同类型的患者和不同的健康状况，选择具有不同功效的益生菌成分。比如，Lactobacillus rhamnosus既可以促进肠道中好细菌的生长，又可以在胃肠道内帮助减轻肠胃不适。

　　其次，需要考虑益生菌的数量。一般品牌药店中的产品中菌菇数量都能明确标注。对于患者需要进行通便或其他治疗的情况，需要选择细菌数量比较大的益生菌，在减缓病情的同时，迅速维护肠道微生态平衡。

　　最后，需要考虑益生菌的剂型。最常见的有口服益生菌奶酸菌发酵剂、口服益生菌片以及外敷益生菌凝胶等。选择适合自己的益生菌剂型，既方便好操作，又能更好地促进肠道健康。

　　下面是一些适合成年人使用的益生菌，这些品牌同时符合选购益生菌商品的三个要素，种类齐全、菌数足够、剂型多样。

　　这是一家法国的母婴护理品牌，旗下拥有益生菌、初乳等产品。BIOSTIME发布的乳酸菌分为大人和宝宝版，具有补充肠道菌群，平衡肠道健康的功效。而且它所含菌种的数量也高于其他品牌，可确保有效维护肠道平衡。

　　马来西亚市场的畅销产品之一。这个品牌的产品以多菌种，有效调节肠道，增强免疫力为主。此外还含有特殊菌株，可用于缓解胃部不适，有效舒缓消化不良等症状。现在已经成为热销产品之一。

　　TOPTION益生菌主要含有碳水化合物水解酶、乳酸杆菌等成分。这个品牌的益生菌被认为是能减缓肠胃不适症状的佳品，非常适合那些肝胆不佳、肠胃不适症状明显的人群。在日本市场十分畅销，也迅速获得国内市场的青睐。

　　使用益生菌需要注意以下几点：

　　首先，按照剂量和剂型要求使用，不要随意调整剂量或者剂型；

　　其次，不要食用过期的益生菌产品；

　　最后，与其他药物一起使用前一定要咨询专业医生的建议。

　　益生菌选择指南可以帮助消费者根据自己的需求和身体状况，选择最适合自己的益生菌品牌。购买益生菌时，需要注意产品的种类、数量、剂型等方面，同时注意益生菌的使用方式，避免不良的使用行为而造成身体危害。

　　益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。